7 cách ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

28/02/2017 13:48

Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể biến chứng dẫn đến tổn thương thận, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Hầu hết bệnh nhân bị nhiễm trùng đường tiết niệu (hay còn gọi là nhiễm trùng tiểu) chỉ cảm thấy đau rát hoặc khó chịu nên hay coi thường việc điều trị. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể gặp biến chứng nguy hiểm. Bác sĩ Angela Kilmartin, chuyên gia điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, đưa ra một số lời khuyên để giúp bạn phòng bệnh.

Rửa sau khi đi vệ sinh

Làm sạch vùng kín và hậu môn của bạn sau khi đi cầu có thể giúp rửa sạch các vi khuẩn. Ảnh: ScoopWhoop.

Phụ nữ có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn do lỗ niệu đạo nằm gần nguồn vi khuẩn từ phía sau (hậu môn, âm đạo). Niệu đạo của phụ nữ cũng ngắn hơn do đó vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bàng quang.

Vi khuẩn gây bệnh có thể đi từ trực tràng ngược lên niệu đạo, nơi dễ dàng bị nhiễm trùng do sự khác biệt trong cơ chế phòng vệ giữa đường ruột và đường tiết niệu.

Làm sạch vùng kín và hậu môn của bạn sau khi đi cầu có thể giúp rửa sạch các vi khuẩn, ngăn chúng quay trở lại gây viêm nhiễm đường tiết niệu.  

Bạn có thể sử dụng chai nhựa chứa 500 ml nước cùng xà bông để làm sạch hậu môn. Bạn nên giữ mông ở tư thế mở để xà bông có thể làm sạch hoàn toàn hậu môn cũng như ngăn chặn con đường trở lại của vi khuẩn gây nhiễm trùng. 

Vệ sinh trước và sau khi "yêu"

Bác sĩ Angela khuyên mỗi người nên làm sạch cơ thể trước khi quan hệ tình dục ít nhất 30 phút trước và sau khi có quan hệ tình dục. 

Cô khuyến cáo rằng đàn ông cũng phải vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ tình dục bởi họ có thể lây lan vi khuẩn sang đối phương. 

Giảm sử dụng caffeine

Điều này có nghĩa là bạn nên giảm bớt việc uống trà, cà phê và thức uống năng lượng có chứa caffeine. Chất này không trực tiếp gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu nhưng có thể làm tăng nặng các triệu chứng của bệnh. 

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là hành động tốt cho sức khỏe tổng thể của bàng quang và đường tiết niệu. Thói quen này giúp bạn đi tiểu thường xuyên hơn, ít có khả năng bị tích tụ vi khuẩn, chất cặn và những bất thường khác có thể dẫn đến nhiễm trùng.  

Ăn quả nam việt quất

Dù vẫn còn nhiều tranh cãi về tính khoa học nhưng nhiều người cho rằng chế độ ăn thường xuyên có nam việt quất là cách hữu hiệu để giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ. 

Nếu bạn quyết định tin tưởng thông tin này thì cũng nên lưu ý  về lượng đường khi sử dụng nước ép nam việt quất. Tốt nhất bạn nên tự làm nước ép, điều chỉnh lượng đường vừa đủ theo ý mình thay vì mua những chai nước ép trong siêu thị. 

Lau từ trước ra sau khi đi vệ sinh

Trong cuốn sách của mình về bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm bàng quang, bác sĩ Angela lưu ý việc lau từ sau hậu môn ra đằng trước là nguyên nhân chính gây nhiễm trùng đường tiểu ở trẻ em. 

Với phụ nữ, hành động này dễ dàng đưa vi khuẩn từ hậu môn lên âm đạo và gây viêm nhiễm. 

Cẩn thận với sữa tắm hương nước hoa

Sữa tắm hương nước hoa và một số sản phẩm tương tự có thể gây kích ứng. Bạn chỉ nên sử dụng nước sạch để rửa vùng kín hàng ngày và tránh các loại nước vệ sinh tạo mùi thơm hoặc thuốc bột.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Đã 16 năm sau Cơn Lốc Tình Yêu, nàng Triệu Gia Lạc (Từ Nhược Tuyên) vẫn trẻ trung, xinh đẹp là nhờ những bí quyết này
Bước sang tuổi 44, thậm chí còn là mẹ 1 con nhưng Từ Nhược Tuyên vẫn trông rất xinh đẹp, nổi bật với làn da...
XEM TIẾP
Những thực phẩm cực tốt cho người bị sỏi thận
Sỏi thận là bệnh lý phổ biến trong số các bệnh thuộc đường tiết niệu. Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý góp...
XEM TIẾP
Bí quyết nào giúp minh tinh "hết thời" Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi?
Đi lên từ những vai phụ trong các bộ phim Hàn Quốc, tuy nhiên, chính nhờ nhan sắc được ví như "nữ thần" nên Yoo...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM