Chữa lành cơ thể: 5 tư thế yoga đơn giản rất tốt cho chị em phụ nữ

Giảm cân 08:42 03/08/2022

Dưới đây là một số tư thế yoga đơn giản nhưng có thể tác động đến các chức năng quan trọng của cơ thể phụ nữ và ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe.

4 bài tập nâng chân giảm mỡ bụng, mỡ đùi nhanh nhất cho nữ

Giảm cân 13:29 26/07/2022

Dưới đây là những biến thể bài tập nâng chân cho nữ giúp bạn giảm mỡ bụng, mỡ đùi nhanh chóng, hiệu quả.

6 bài tập yoga chỉ 10 phút giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hiệu quả không cần đi gym

Giảm cân 17:44 25/07/2022

Dưới đây là 6 bài tập yoga giãn cơ tại nhà chỉ 10 phút mỗi ngày nhưng có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời, giúp bạn có được vóc dáng mơ ước.

5 lý do khiến bạn dù ăn ít, tập nhiều nhưng không thể giảm cân

Giảm cân 03:55 29/06/2022

Rất nhiều người muốn giảm cân, nhưng hầu như nhiều người không tạo ra các mẫu hành vi nhất quán để giúp họ làm như vậy. Thực tế có năm lý do chính khiến mọi người không thể giảm cân, ngay cả khi họ đến phòng tập thể dục mỗi ngày.

Thử kết hợp các loại thực phẩm này bạn có thể giảm cân nhanh chóng đến bất ngờ

Giảm cân 03:49 19/06/2022

Khi lên thực đơn giảm cân, việc kết hợp 2 hoặc nhiều loại thực phẩm sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Dưới đây là sự kết hợp của các loại thực phẩm giảm cân bất ngờ.

Xem nhiều

Muốn giảm cân nhanh, đừng bỏ qua 9 loại đồ uống này

Giảm cân 07:48 16/06/2022

Không có đồ uống nào có thể giúp giảm cân mà chỉ có thể sử dụng kết hợp với chế độ ăn và luyện tập để hỗ trợ giảm cân bằng việc bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chuyển hóa chất béo.

5 cặp đôi thực phẩm, càng ăn cân càng giảm cân, loại thứ 3 quen thuộc và rất ngon miệng nhưng ít người biết tới

Giảm cân 11:40 09/06/2022

Nếu biết kết hợp các loại thực phẩm một cách thông minh, quá trình giảm cân của bạn sẽ trở nên nhanh và dễ dàng hơn bao giờ hết

Một ly nước khiến mỡ bụng chạy xa, ai uống mỗi sáng 1 ly thì bụng phẳng lỳ

Giảm cân 16:11 03/06/2022

Rất nhiều chị em lo lắng vì cơ thể dễ tăng cân và thường xuyên xuất hiện ngấn mỡ bụng. Thì đây, một công thức làm ly nước khiến mỡ bụng chạy xa, giúp chị em có vòng eo gọn gàng nhất.

Uống giấm có thực sự giảm cân: Những điều cần nên biết để tránh gây hại cho sức khỏe

Giảm cân 06:56 27/05/2022

Nhiều người nghĩ rằng phương pháp uống giấm giảm cân sẽ hiệu quả, mà không lường trước nguy hại có thể xảy ra.

Bật mí các chế độ giảm cân lành mạnh NHƯNG vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Giảm cân 08:33 26/05/2022

Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho mọi người những chế độ ăn giảm cân dễ thực hiện cho người mới bắt đầu.

5 cách giảm cân vừa thông minh lại vô cùng dễ dàng, không cần phải bỏ tiền tốn công vào phòng tập mà bạn nên biết

Giảm cân 08:58 21/05/2022

Do lười vận động nên dân số béo phì không ngừng gia tăng. Một phần vì họ không có thời gian, một phần vì không có chi phí để đến phòng tập thường xuyên. Mách bạn 5 cách giảm cân sau đây tương đối dễ dàng có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến phòng tập.

7 loại thực phẩm giúp loại bỏ dầu thừa và làm sạch ruột để giảm cân hiệu quả nhất

Giảm cân 17:08 20/05/2022

Chế độ dinh dưỡng hay một thực đơn khoa học với những thực phẩm giàu calo sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Cùng với việc vận động thường xuyên thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân. Dưới đây là 7 loại thực phẩm không những giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể, làm sạch ruột mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

7 loại trái cây có thể giúp bạn giảm cân trong mùa hè

Giảm cân 15:46 20/05/2022

Những người quản lý chế độ ăn kiêng để giảm cân thường tránh trái cây vì đường chứa trong nó. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể thay thế một bữa ăn nhẹ bằng một hoặc hai lát trái cây? Nó sẽ không có lợi về lâu dài phải không? Trái cây cũng giàu chất xơ có thể giúp ngăn ngừa tình trạng ăn uống không kiểm soát hơn các thực phẩm bình thường. Tpạ chí 'Men's Health' của Mỹ giới thiệu 7 loại trái cây bổ dưỡng và giúp giảm cân hiệu quả trong mùa hè này.

Chuyên gia Nhật Bản dạy bạn 4 động tác giảm cân, lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần không cần ăn kiêng

Giảm cân 10:56 19/05/2022

Béo bụng là 1 trong những nỗi khổ của nhiều chị em trẻ tuổi, nhất là dân văn phòng. Trong khi đó, giảm cân đã khó thì giảm mỡ bụng lại càng khó gấp nhiều lần.

Tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn tăng cảm giác thèm ăn đồ ngọt ngay cả khi bạn biết nó có thể khiến bạn tăng cân

Giảm cân 08:44 19/05/2022

Nếu bạn luôn có cảm giác thèm ăn đồ ngọt thì có thể cơ thể bạn đã bị thiếu magiê.

Trái cây có làm cản trở chế độ giảm cân của bạn không?

Giảm cân 18:23 18/05/2022

Trái cây chứa một lượng lớn vi chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số loại trái cây mà bạn nên hạn chế tiêu thụ do hàm lượng đường của chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

Hiểu biết cơ thể của bạn là cách tốt nhất để lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp

Giảm cân 07:31 13/05/2022

Nếu bạn đã thử rất nhiều chế độ ăn kiêng nhưng chúng không hiệu quả với bạn, có thể là do cơ thể bạn đang hoạt động hơi khác so với những người khác. Khi đó, việc áp dụng chế độ ăn uống tiêu chuẩn sẽ không có tác dụng phù hợp với bạn và có thể có tác dụng ngược lại bạn.

6 thay đổi nhỏ trong cuộc sống giúp bạn giảm cân

Giảm cân 17:24 12/05/2022

Những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng của mình thường tin rằng họ có thể giảm cân chỉ khi họ phải thay đổi loại toàn bộ lối sống của mình. Tuy nhiên, nếu bạn tuân theo một vài điều trong chế độ ăn mà ai cũng có thể thực hiện được thì có thể thấy những hiệu quả rõ rệt.

Các cặp vợ chồng nổi tiếng truyền cảm hứng cho những cặp đôi về việc cùng nhau giảm cân

Giảm cân 22:20 10/05/2022

Các nghiên cứu cho thấy các đối tác giảm cân cùng nhau có thể giảm tới 20 phần trăm trọng lượng so với khi họ thực hiện nhiệm vụ một mình!

8 chế độ ăn kiêng lành mạnh, giúp giảm cân tốt nhất

Giảm cân 19:52 10/05/2022

Các chuyên gia dinh dưỡng vừa xếp hạng các chế độ ăn kiêng có hiệu quả giảm cân ngắn hạn và dài hạn, vậy chế độ nào là phù hợp nhất với bạn?