Lá chanh từ lâu đã trở thành gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn Việt Nam nhờ hương thơm đặc trưng. Không chỉ tăng thêm hương vị, lá chanh còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
- Ăn dứa thường xuyên, phụ nữ sẽ nhận về những lợi ích gì cho sức khỏe?
- Ăn sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng tránh 3 sai lầm gây hại
Chanh là loài thực vật quen thuộc, được trồng làm gia vị và dược liệu. Quả chanh được sử dụng phổ biến hơn nên nhiều người chưa biết lá chanh có tác dụng gì. Không những là gia vị giúp ngon miệng mà lá chanh còn là vị thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu quả.
Công dụng của lá chanh
Kháng khuẩn: Các hợp chất Geraniol, Limonene và Citral trong lá chanh có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, giúp cơ thể phòng ngừa nhiễm trùng và cải thiện miễn dịch. Tinh dầu từ lá chanh cũng mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn.
Tăng cường sức khỏe xương khớp: Lá chanh có chứa một lượng nhỏ canxi. Dù không phải nguồn bổ sung chính, nhưng khi sử dụng thường xuyên, lá chanh vẫn giúp hỗ trợ phần nào cho sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
Bổ sung sắt cho cơ thể: Lá chanh cũng chứa sắt – khoáng chất cần thiết để tạo máu và vận chuyển oxy. Vì vậy, dùng lá chanh cũng góp phần bổ sung một lượng nhỏ sắt cho cơ thể.
Làm đẹp da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong lá chanh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa, làm mờ vết thâm nám. Bạn có thể dùng nước lá chanh để rửa mặt hoặc kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác để làm mặt nạ dưỡng da.
Một số bài thuốc dân gian từ lá chanh
Trị cảm lạnh: Dùng 5g lá chanh và 3g gừng tươi, đun với 400ml nước đến khi còn 100ml. Pha thêm chút đường và uống trong 3-5 ngày.
Xông hơi giải cảm: Dùng lá bưởi, bạc hà, tỏi, sả, lá chè tươi và hoa cúc tần. Đun sôi hỗn hợp để xông hơi trong vài phút giúp thông khí, giảm các triệu chứng cảm.
Trị cảm sốt không ra mồ hôi: Sắc 30g lá chanh khô hoặc 10g lá chanh tươi lấy nước uống.
Hỗ trợ trị hen phế quản: Sắc 35g lá chanh khô với 15g dây tơ hồng cùng ba bát nước, đun còn một bát. Chia uống 2-3 lần mỗi ngày, dùng liên tục trong khoảng 10 ngày.
Trị mụn nhọt chưa lên mủ: Dùng 10g lá chanh khô, 10g tinh chất than tre và 8g lá gai; tán nhuyễn thành bột. Rắc lên vùng da bị mụn nhọt, băng lại 10 phút. Thực hiện 2 lần/ngày.
Lưu ý khi sử dụng lá chanh
- Không nên sử dụng quá nhiều lá chanh, đặc biệt là khi uống nước lá chanh, vì có thể gây ra các tác dụng phụ như ợ nóng, đau dạ dày.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá chanh.
- Người bị dị ứng với thành phần của lá chanh nên tránh sử dụng.
- Khi sử dụng lá chanh để đắp ngoài da, nên thử trên một vùng da nhỏ trước để kiểm tra phản ứng dị ứng.
Đậu bắp được mệnh danh là “nhân sâm xanh” giá rẻ vì mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Đậu bắp là thực phẩm không thể quen thuộc hơn trong các bữa cơm gia đình Việt. Thế nhưng, có nhiều người sẽ cảm thấy ngạc nhiên khi hiểu rõ tác dụng tuyệt vời mà đậu bắp có thể mang lại cho sức khỏe con người.
