5 bài tập pilates giúp bạn săn chắc cơ bụng, giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà

Pilates là một bộ môn tập trông na ná yoga nhưng có lịch sử trẻ hơn. Tập pilates có thể có lợi cho sức khỏe của bạn và giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.

5 bài tập HIIT chỉ 10 phút giúp bạn đốt calo cả ngày và giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn có thân hình đẹp hơn mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, tiểu đường, ung thư,... Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?

3 bài tập cardio giúp đốt cháy calo và mỡ thừa tối đa ngay cả khi nghỉ ngơi

Ngay cả khi chúng ta nghỉ ngơi sau tập luyện, lượng calo trong cơ thể vẫn tiếp tục đốt cháy. Dưới đây là 3 bài tập giúp tối đa lượng calo được đốt cháy sau khi tập luyện.

Video quấn ni lông trước khi mặc quần áo tập luyện có hơn 1 triệu người xem trên Tiktok: Chuyên gia "bóc mẽ" ra sao?

Video quấn ni lông trước khi mặc quần áo tập luyện có hơn 1 triệu người xem trên Tiktok chỉ sau 3 ngày đăng tải tưởng hay ho thế nào, đến khi nghe nói cẩn thận hại thận mà ai cũng hết hồn.

Bỏ ngay 8 sai lầm khi mặc đồ lót để tốt cho sức khỏe lại tôn dáng

Những sai lầm thường gặp khi mặc đồ lót không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn tiềm ẩn những nguy cơ về sức khỏe như bệnh lý về da hay nhiễm trùng đường tiết niệu.

Xem nhiều

5 tư thế yoga giúp giảm trào ngược axit dạ dày hiệu quả không cần dùng thuốc

Trào ngược axit là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Trào ngược axit có thể xảy ra sau khi ăn bữa ăn quá no, cay hoặc uống nhiều cà phê.

5 bài tập yoga giãn cơ phụ nữ sau tuổi 40 không nên bỏ qua

Nếu bạn muốn duy trì sự dẻo dai, linh hoạt và năng động cho cơ thể, đừng bỏ qua các bài tập yoga giãn cơ dưới đây.

4 bài tập yoga giúp bạn nhắm mắt là ngủ ngay một mạch tới sáng

Dưới đây là một số bài tập giúp giảm căng cứng, giảm nhịp tim và giảm hormone căng thẳng trong cơ thể. Thực hiện các bài tập này sẽ giúp phòng ngủ trở thành không gian yên tĩnh, nhẹ nhàng khi bạn chuẩn bị đi ngủ.

7 công thức nước detox giúp thải độc, tiêu mỡ và làm đẹp da mà giới chuyên gia khuyên nên dùng mỗi mùa hè

Trong những ngày nóng bức, nếu như bạn đã quá chán với việc ăn hoa quả thì hãy thử thay đổi khẩu vị bằng cách kết hợp chúng với một số nguyên liệu khác có sẵn trong nhà bếp để tạo ra những cốc detox thơm ngon, làm đẹp da.

Giảm cân sau tuổi 30: Chuyên gia người Hàn chỉ ra 6 điều mấu chốt để thành công, bụng gọn eo thon chỉ sau vài tháng

Sau tuổi 30, chuyển hóa năng lượng cũng chậm lại, dẫn tới việc giữ cân và giảm cân cũng khó hơn trước nhiều.

4 động tác giúp thu nhỏ chân "cột đình" nhanh nhất, chỉ cần tập 1 tuần là có ngay kết quả như ý

Nàng nào chân cột đình, chỉ cần dành 1 tuần tập động tác này là khác ngay.

Tại sao ăn kiêng rồi vẫn không thể giảm cân: Đây chính là "nút thắt" sai lầm khiến bạn tăng cân trở lại

Nhiều người đã làm rất nhiều cách để giảm cân nhưng chỉ giảm được trong giai đoạn đầu, sau đó lại bị tăng cân trở lại. Đây chính là vấn đề chính bạn cần biết trước khi giảm cân.

5 kiểu tóc tỉa layer nhẹ mát, hứa hẹn giúp nhan sắc của các chị em nhìn hút chẳng kém idol

Tóc tỉa layer chính là lựa chọn hợp lý nhất trong mùa Hè nóng nực tới đây.

7 kiểu tóc có thể giúp bạn trẻ ra 10 tuổi

Ngoài trang điểm, chăm sóc da, tạo kiểu tóc phù hợp cũng giúp bạn cải thiện ngoại hình trẻ trung hơn tuổi thật.

5 loại quả được ví như "thuốc làm trắng da" tự nhiên lại giúp loại bỏ dầu nhờn dư thừa, ở Việt Nam vừa có nhiều vừa rẻ

Các chuyên gia về dinh dưỡng và sắc đẹp trên tờ Stylecraze và Skinkraft đã liệt kê ra một số loại quả lành mạnh và tốt nhất cho làn da của chị em.

Biến chứng nâng mũi bằng sụn tai: Ai đang chuẩn bị làm thì nên lưu ý

Bất cứ phương pháp nâng mũi nào cũng có rủi ro biến chứng đi kèm. Nâng mũi bằng sụn tai cũng không ngoại lệ. Nhưng bạn đã nắm rõ biến chứng nâng mũi sụn tai thường gặp hay chưa?

Cắt mí bao lâu hết sưng? Cách chăm sóc sau phẫu thuật cắt mí

Phương pháp cắt mí hẳn không còn xa lạ với các chị em, thậm chí là cả các anh em có đôi mắt nhỏ, mắt híp, một mí và muốn cải thiện vẻ đẹp cho "cửa sổ tâm hồn" của mình. Tuy nhiên muốn đẹp thì phải… chịu đau. Vậy sau khi cắt mí, chúng ta sẽ phải "chịu đau" bao lâu? Chăm sóc mí ra sao cho kết quả tốt nhất?

Nâng mũi bằng chỉ: Chuyên gia chỉ rõ những nguy cơ biến chứng, trước khi làm cần xem xét kỹ

Muốn nâng mũi bằng chỉ nhưng bạn có biết biến chứng nâng mũi bằng chỉ là gì để cân nhắc trước khi làm hay không?

Vì sao phụ nữ châu Á nhìn trẻ hơn phụ nữ phương Tây cùng tuổi?

Mọi người tự nhiên già theo cách khác nhau tuy nhiên, những người gốc Á có diện mạo luôn nhìn trẻ hơn người phương Tây.

Có 88 bí quyết này trong tay, các mẹ vẫn có thể vừa trông con vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh

Đây đều là những việc đơn giản đến nỗi mà các mẹ hoàn toàn có thể vừa trông con vừa chăm sóc bản thân mình.