lợi ích: Đậu đỏ: siêu thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài

Đậu đỏ: siêu thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài

Đậu đỏ, một loại hạt quen thuộc trong nền ẩm thực Á Đông, không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn là một "siêu thực phẩm" với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Từ việc cải thiện tiêu hóa đến làm đẹp da, đậu đỏ xứng đáng được thêm vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Không ngờ loại quả nhiều màu sắc, lợi ích bất ngờ cho sức khỏe nhưng ăn thế nào đúng cách?

Ớt chuông không chỉ hấp dẫn bởi màu sắc đỏ, vàng, cam rực rỡ, mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa giá trị, cần biết cách sử dụng đúng.

Quả bầu được ví như "tiên dược mùa hè” vừa tốt cho sức khỏe lại không lo tăng cân

Quả bầu là thực phẩm được dùng để chế biến nhiều món ăn khác nhau trong bữa cơm của gia đình Việt. Trong thành phần của loại quả này có rất nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe.

Nấm bào ngư được ví như "hải sản của đất", bổ đủ đường lại còn giá rẻ, có nhiều ở chợ Việt

Nấm bào ngư, hay còn gọi là nấm sò, không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn ngon mà còn là "siêu thực phẩm" mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Mỗi ngày một cốc nước ép táo vừa khỏe vừa đẹp, chị em thi nhau uống

Nước ép táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất có giá trị dinh dưỡng cao với sức khỏe chúng ta. Vì thế không nghi ngờ gì khi các chị em luôn ưu tiên cho nước ép táo vào thực đơn của mình.

Nấm bào ngư được ví như "hải sản của đất", bổ đủ đường lại cực sẵn ở chợ Việt

Nấm bào ngư, hay còn gọi là nấm sò, không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn ngon mà còn là "siêu thực phẩm" mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Với hương vị tinh tế và giá trị dinh dưỡng cao, loại nấm này đang ngày càng được ưa chuộng.

Ổi và bơ: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe và cách ăn uống khoa học

Hãy cùng khám phá hai loại trái cây thiết yếu - ổi và bơ - thành phần dinh dưỡng, lợi ích và cách ăn đúng cách.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn một quả mận mỗi ngày

Mọng nước và thơm ngon, mận chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có thể mang lại điều kỳ diệu cho cơ thể bạn.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn một quả chuối mỗi ngày

Đây là lý do tại sao bạn nên ăn một quả chuối mỗi ngày.

Những “lợi ích vàng” khi đi bộ mỗi ngày

Đi bộ mỗi ngày tuy đơn giản nhưng mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Uống giấm táo mỗi ngày, cơ thể nhận về những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Giấm táo đã được sử dụng trong nấu ăn và làm thuốc tự nhiên trong hàng nghìn năm. Nhiều người khẳng định nó có lợi cho sức khỏe, bao gồm giảm cân, cải thiện lượng đường trong máu, giảm triệu chứng khó tiêu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.

Ăn quả vải thiều có tác dụng gì? Ăn thế nào để không bị nóng?

Vải là loại trái cây mùa hè được ưa chuộng nhưng cũng dễ gây mụn nhọt, loét miệng, thậm chí dị ứng nếu ăn sai cách.

Gạo lứt rất tốt, nhưng ăn nhiều có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Gạo lứt có nhiều chất dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết nhưng tại sao ăn gạo lứt không đúng cách có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa ở một số người?

Chuyện gì xảy ra khi bạn ăn quả lý gai hàng ngày khi bụng đói?

Quả Amla, hay còn được gọi là quả lý gai Ấn Độ, có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn.

Hạt quả xoài có tốt cho sức khỏe không? 5 lợi ích được nghiên cứu chứng minh

Hạt xoài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn tỏi mỗi ngày?

Dưới đây là một số lý do tại sao việc thêm tỏi vào chế độ ăn hàng ngày có thể tăng cường sức khỏe và cải thiện sức khỏe tổng thể.

4 lợi ích bất ngờ của hoa thiên lý đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Hoa thiên lý là loại hoa được nhiều gia đình trồng làm cảnh và rau ăn, đây cũng là loại rau rất tốt cho sức khoẻ.

Quả ổi và quả bơ: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Cả hai loại trái cây này đều là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Do đó, việc lựa chọn giữa bơ và ổi phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích ăn uống của từng cá nhân.

Được mệnh danh là “kho chứa sắt”, rau chân vịt ăn vào bổ từ não tới tim lại ngừa bệnh cực hiệu quả

Không chỉ là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, rau chân vịt còn được mệnh danh là một "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội.

Ngỡ ngàng trước loạt lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc khi ăn một quả dưa chuột mỗi ngày

Dưới đây là những lợi ích với cơ thể khi bạn ăn một quả dưa chuột mỗi ngày vào mùa hè.