Xua tan khuôn mặt sưng húp nhanh chóng từ những hành động đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay trong ngày

Với một số mẹo của chuyên gia dưới dây hi vọng có thể giúp bạn giảm thiểu sưng tấy nhanh chóng.

1. Thực hiện massage bạch huyết trong 3 phút

Để khuôn mặt bớt sưng húp, bạn cần lưu thông máu tốt hơn. Sử dụng phương  pháp xoa bóp đặc biệt để điều chỉnh lưu lượng máu. Bạn có thể thử kỹ thuật này bằng cách:

1. Khoanh tay, giống như trong hình. Đặt 2 ngón tay vào 2 bên đầu gáy.
2. Bắt đầu xoa bóp từ từ xuống bằng cách vuốt các ngón tay xuống cổ. Áp dụng một chút áp lực. Lặp lại 10 lần.
3. Bây giờ di chuyển các ngón tay của bạn đến giữa cổ của bạn. Bắt đầu vuốt xuống một lần nữa. Lặp lại 10 lần.
4. Đưa 2 ngón tay từ hai bàn tay lên giữa ngực. Bắt đầu vuốt ngón tay sang ngang trước ngực. Lặp lại 10 lần.

2. Sử dụng kem vitamin K

Vitamin K chủ yếu được sử dụng cho các sản phẩm chăm sóc trị liệu da chuyên sâu. Nó giúp làm lành da, giảm mẩn đỏ và giảm thiểu sưng tấy. Đó là lý do tại sao bạn thường có thể tìm thấy vitamin K trong các loại kem bôi dưới mắt.

3. Tiêu thụ cả kali và natri 

Thận của chúng ta duy trì sự cân bằng thích hợp giữa natri, kali và nước trong cơ thể. Khi chúng ta hấp thụ quá nhiều natri, cơ thể sẽ cố gắng cân bằng bằng cách giữ lại nước và chúng ta bắt đầu cảm thấy đầy hơi.

Ăn thực phẩm giàu kali bất cứ khi nào bạn ăn mặn để giữ cân bằng tốt hơn nhé.

4. Không rửa mặt dưới vòi hoa sen

Các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước mát ở bồn rửa mặt trong phòng tắm để giảm sưng tấy. Tránh rửa mặt với phần còn lại của cơ thể dưới vòi hoa sen.

5. Làm cho nhiệt độ nước ở vòi hoa sen bớt nóng hơn 

Tắm nước nóng có thể làm tăng chất lỏng và lượng máu cung cấp cho da mặt. Điều đó làm cho làn da của bạn trông nóng và sưng húp. Nếu bạn vẫn cần nhiệt độ cao khi rửa hay tắm, chỉ cần kết thúc bằng cách dội nước lạnh lên mặt.

6. Điều hòa estrogen

Có một số dấu hiệu cho thấy sự mất cân bằng estrogen trong cơ thể bạn. Chúng bao gồm một số triệu chứng có thể nhìn thấy được như: 

• Tăng sắc tố da
• Một khuôn mặt sưng húp
• Vết rạn da màu tím Hãy chú ý kiểm tra nồng độ hormone của bạn để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Hãy chú ý kiểm tra nồng độ hormone của bạn để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

7. Kiểm soát lượng protein của bạn 

Một trong những lý do khiến khuôn mặt của bạn trông sưng tấy là do chế độ ăn uống ít protein. Khi cơ thể bạn thiếu protein, chất lỏng bên trong mạch máu có thể rò rỉ ra ngoài vào các tế bào của bạn, vì vậy hãy giữ chế độ ăn uống cân bằng.

8. Kiểm soát tình trạng tuyến giáp  

Mặt sưng có thể do tuyến giáp hoạt động kém. Các triệu chứng khác của tình trạng này là mệt mỏi, tăng cân và táo bón. Bnạ cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tình trạng nào trong số này.

Theo Brightside