Đau rát họng do mắc COVID-19, áp dụng ngay 5 cách này để giảm đau, còn giúp mau khỏi bệnh

Đau họng và ho là những biểu hiện thường gặp của những người nhiễm SARS-CoV-2, theo thống kê có thể chiếm tới 90% số bệnh nhân nhiễm.

Nhiều bệnh nhân mô tả biểu hiện đau họng với bác sĩ tới mức "muốn cấu bỏ họng ra khỏi cơ thể", "đau không nuốt được" nên "xin truyền đạm để đỡ phải ăn, đau không ngủ được…". Biểu hiện đau họng sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh dẫn tới giảm khả năng đề kháng của cơ thể và có thể là yếu tố thuận lợi làm người nhiễm SARS-CoV-2 trở nặng hơn.

Cách làm giảm đau họng khi mắc COVID-19

Súc miệng bằng nước muối

Đây là biện pháp dân gian phổ biến nhưng đã được chứng minh hiệu quả trong việc giảm đau họng. Nước muối có tác dụng sát khuẩn, giúp làm dịu vùng niêm mạc họng bị kích ứng, đồng thời giảm sưng viêm và hỗ trợ tiêu đờm. Bạn có thể pha 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm và súc miệng mỗi 1-2 giờ để giảm cảm giác đau rát.

Uống trà mật ong

Nghiên cứu cho thấy mật ong tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, điều này có thể làm dịu cơn đau và giảm kích thích gây ra ở cổ họng. Để sử dụng, hãy pha loãng khoảng 1/2 thìa mật ong trong nước ấm hoặc trà, tạo thành thức uống vừa ngon lại có công dụng giảm viêm tốt. Ngoài ra, mật ong có tác dụng tốt trong việc giảm bớt chất nhầy vì thế còn được sử dụng để giảm các triệu chứng ho khan hoặc ho có đờm.

Bổ sung nghệ vào chế độ ăn

Nghệ chứa hoạt chất curcumin - chất chống viêm tự nhiên mạnh mẽ, giúp giảm đau họng đồng thời có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể thêm bột nghệ vào trà nóng, sữa ấm (sữa nghệ) hoặc trộn cùng mật ong để uống. Ngoài ra, nghệ còn có thể dùng kết hợp với nước muối để súc miệng.

Trà hoa cúc

Hoa cúc được sử dụng rộng rãi để điều trị viêm da và niêm mạc, cũng như các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn khác nhau trên da, khoang miệng và đường hô hấp. Flavonoid, một chất kháng viêm tự nhiên và tinh dầu hoa cúc có thể thâm nhập bên dưới bề mặt niêm mạc họng và dưới lớp mô sâu hơn để làm giảm tình trạng viêm và đau.

Thay bàn chải cũ

Bàn chải cũ hoặc bàn chải không được vệ sinh đúng cách có thể tích tụ vi khuẩn, góp phần kéo dài tình trạng đau họng. Khi bạn bị ốm, nên thay bàn chải ngay để hạn chế vi khuẩn tái nhiễm. Sau khi hồi phục, bạn cũng nên đổi sang bàn chải mới để bảo vệ sức khỏe.

Những điều nên lưu ý khi bị đau họng do SARS-CoV-2

Bệnh nhân nên tránh các chất gây kích ứng như khói thuốc lá hoặc một số sản phẩm chất tẩy rửa.

Nên rửa tay thường xuyên sau khi đi vệ sinh và sau khi để tay lên mặt, mũi, miệng.

Chỉ nên uống nước ấm, không nên uống nước lạnh, rượu bia và các chất kích thích như trà, cà phê.

Tăng cường vitamin và khoáng chất để nâng cao đề kháng, giúp cho việc phục hồi nhanh chóng hơn.

Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng tại chỗ giúp nâng cao sức khỏe.

Viêm họng khi bị nhiễm Covid-19 là triệu chứng thường gặp, ai bị nhiễm bệnh cũng có nguy cơ mắc phải. Vậy nên hãy trang bị cho bản thân kiến thức, để giúp cho bản thân và người thân trong gia đình cảm thấy nhẹ nhàng hơn khi không may bị nhiễm bệnh. Nếu bệnh có biểu hiện nặng hơn, để tránh những biến chứng không mong muốn nên liên hệ cơ quan y tế gần nhất để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp nhất nhé!