Bệnh tật tiêu tan, kéo dài tuổi thọ nhờ dành 5 phút thực hiện bài tập này mỗi ngày

08/12/2017 15:24

Bài tập vỗ cánh tay tưởng chừng rất đơn giản này lại giúp phòng và điều trị nhiều loại bệnh như cao huyết áp, táo bón, ho…đồng thời kéo dài tuổi thọ.

Theo các chuyên gia Đông y, cánh tay là nơi tập trung nhiều huyệt và kinh mạch kết nối với nội tạng. Biết cách tác động đến các huyệt vị này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bài tập vỗ cánh tay có tác dụng đả thông kinh mạch, giúp trị nhiều loại bệnh. Cách thực hiện bài tập rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng nắm đấm vỗ nhẹ từ phần bả vai dọc theo cánh tay xuống cổ tay, liên tục như vậy trong khoảng 5 phút hoặc nhiều hơn nếu có thời gian.

Thường xuyên áp dụng bài tập này mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ.

Bệnh tật tiêu tan, kéo dài tuổi thọ nhờ dành 5 phút thực hiện bài tập này mỗi ngày ảnh 1
Bài tập vỗ cánh tay giúp đả thông kinh mạch, tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Bài tập vỗ cánh tay giúp ngăn ngừa táo bón

Theo các chuyên gia Đông y, trên cánh tay có những kinh mạch kết nối với hệ tiêu hóa. Khi chúng bị tắc nghẽn sẽ ảnh hưởng đến đại tràng, gây ra tình trạng táo bón. Thường xuyên thực hiện bài tập vỗ cánh tay mỗi ngày sẽ giúp đả thông kinh mạch, ngăn ngừa táo bón.

Tăng cường chức năng phổi

Bài tập vỗ cánh tay rất tốt cho phổi và được nhiều người áp dụng. Các kinh mạch trên tay được tác động mỗi ngày sẽ giúp tăng cường chức năng phổi, từ đó thúc đẩy quá trình đào thải độc tố diễn ra nhanh chóng.

Bệnh tật tiêu tan, kéo dài tuổi thọ nhờ dành 5 phút thực hiện bài tập này mỗi ngày ảnh 2
Bài tập này giúp tăng cường chức năng phổi hiệu quả - Ảnh: Internet

Giảm đau họng

Khi thời tiết trở lạnh, bạn rất dễ bị viêm họng gây ho, đau rát cổ. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thực hiện bài tập vỗ cánh tay để đả thông huyệt Xích trạch. Đây là huyệt vị có liên quan đến đường hô hấp, nằm ở chỗ trũng nếp gấp khuỷu tay.

Theo Đông y, việc tác động vào huyệt Xích trạch sẽ giúp làm lành các tổn thương đường hô hấp, giúp giảm ho, hen suyễn, ho ra máu, đau tức ngực…

Giúp giảm đường huyết

Huyệt Khúc trì trên cánh tay là một huyệt vị vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nếu biết cách tác động vào huyệt này sẽ giúp giảm đường huyết, hạ lipid máu, giảm huyết áp hiệu quả.

Những người mắc bệnh liên quan đến tim mạch chỉ cần thường xuyên vỗ cánh tay và bấm huyệt Khúc trì sẽ giúp tình trạng bệnh được cải thiện đáng kể.

Bệnh tật tiêu tan, kéo dài tuổi thọ nhờ dành 5 phút thực hiện bài tập này mỗi ngày ảnh 3
Vị trí huyệt Khúc trì nằm ở rãnh khuỷu tay - Ảnh: Internet

Dưỡng phổi

Huyệt Thiên phủ trên cánh tay có vai trò điều tiết hoạt động của phổi. Các chuyên gia Đông y cho biết huyệt Thiên phủ có chức năng rất đặc biệt, tận dụng đặc điểm này để dưỡng phổi sẽ rất tốt.

Bên cạnh đó, thường xuyên tác động huyệt Thiên phủ còn giúp khắc phục những vấn đề về xương khớp, đặc biệt tốt cho người cao tuổi.

Bệnh tật tiêu tan, kéo dài tuổi thọ nhờ dành 5 phút thực hiện bài tập này mỗi ngày ảnh 4
Vị trí huyệt Thiên phủ trên cánh tay - Ảnh: Internet
6 bài tập tại nhà cực đơn giản giúp bạn ngủ ngon tới sáng, trẻ đẹp như gái đôi mươi
Mất ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm và ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 6 bài tập...
XEM TIẾP
Cả đời chẳng lo mắc bệnh phụ khoa chỉ với 1 bài tập trên giường, chị em chỉ ước biết sớm hơn
Chị em thường xuyên thực hiện bài tập này sẽ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa, bảo vệ sức khỏe sinh sản và giảm...
XEM TIẾP
Bài tập chân chỉ vỏn vẹn trong 20 giây cứu hàng nghìn người thoát chết vì đột quỵ
Bạn chỉ cần dành 20 giây mỗi ngày thực hiện bài tập đơn giản này để phòng ngừa đột quỵ, từ đó giảm thiểu các...
XEM TIẾP
Ngày: 21/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá kèo (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá bống trứng (kg)  280.000 - 300.000  TP.HCM
 Khổ qua (kg)  20.000TP.HCM 
 Đậu cô-ve (kg)  25.000TP.HCM 
Gà tam hoàng làm sạch (kg) 150.000TP.HCM
Gà công nghiệp (kg)80.000TP.HCM
Cherry (kg)500.000 - 800.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg) 80.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 130.000TP.HCM
Xúc xích hải sản gói 500g (gói)24.500TP.HCM
Chả giò tôm thịt gói 500g (gói) 35.700TP.HCM
Rau muống gói 450g (gói) 11.900TP.HCM
Thăn bò (kg) 279.900TP.HCM
Nạc dăm heo (kg) 97.900TP.HCM
Cá thu cắt khoanh (kg) 199.000TP.HCM
Sườn bò Mỹ có xương gói 500g (gói)248.900TP.HCM
Su su (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 9.000TP.HCM
Bó xôi (kg)20.000TP.HCM
Xà lách gai (kg) 17.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 50.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 4.000TP.HCM
Cà chua (kg) 10.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím) (kg)12.000TP.HCM
 Rau tần ô (kg)  12.000TP.HCM