9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa

26/01/2018 05:10

Chữa mẩn ngứa khắp người vì dị ứng thời tiết bằng 15 món ăn vừa ngon bổ rẻ lại rất khoa học.

1. Cá – món ăn chữa mẩn ngứa dị ứng vừa ngon vừa bổ

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 1

Cá thu, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá trích đều là những nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào nhất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích sức khỏe từ hấp thụ vitamin, khoáng chất từ tự nhiên hiệu quả hơn nhiều so với uống thực phẩm bổ sung.

2. Hạt lanh – hỗ trợ điều trị dị ứng thời tiết

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 2

Hàm lượng axit béo omega-3 chứa trong 1g hạt lanh bằng khoảng 35g cá hồi dù trong thực tế, bạn nên ăn cả hai loại thực phẩm này.

3. Cải xanh, cải bắp – mẹo đơn giản phòng chống dị ứng

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 3

Đây là nhóm thức phẩm chứa Quercetin, một flavonoid giúp tế bào miễn dịch làm giảm histamin qua đó giảm phản ứng mẩn ngứa nhanh nhất.

4. Cam, dâu tây, nước cốt chanh – cắt cơn mẩn ngứa dị ứng nhanh chóng

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 4

Vitamin C hỗ trợ gan thanh lọc cơ thể, tăng cường khả năng thải độc di ứng thời tiết.

5. Tỏi – tiêu giảm mẩn ngứa bằng tăng cường sức đề kháng

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 5

Những chiết xuất từ tỏi có thể làm ngăn ngừa, giảm phản ứng dị ứng bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các chất gây nên dị ứng. Bạn có thể dùng trong bữa ăn hàng ngày hoặc chế làm rượu tỏi.

6. Sữa chua – mẹo xoa dịu cơn ngứa dị ứng

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 6

Một số nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng probiotic trong sữa chua giúp làm giảm các chất gây dị ứng, giảm sự viêm bên trong cơ thể.

7. Hạt điều, cám lúa mì, tảo bẹ - bài thuốc dân gian chữa dị ứng thời tiết

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 7

Thực phẩm giàu magie được cho là giúp kiểm soát dị ứng, chống viêm nhiễm và stress khi thời tiết thay đổi.

8. Chè xanh – khắc tinh của mẩn ngứa do thời tiết chuyển mùa

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 8

Loại đồ uống thần dược này có chứa catechin phong phú gây ức chế histamin-tác nhân gây dị ứng.

9. Trà kiều mạch, trà bạc hà – tránh xa rôm sảy dị ứng

9 món ăn ngon cứu cánh cho hội dị ứng mẩn ngứa khi thời tiết giao mùa - Ảnh 9

Loại đồ uống tự nhiên này chứa rutin giúp ức chế sự bài tiết histamin phòng chống dị ứng lúc thời tiết chuyển mùa và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm huyết áp, cholesterol, cung cấp protein dồi dào, tăng cường tiêu hóa và ngăn chặn bệnh tiểu đường.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Thực phẩm 'con nhà nghèo' ở Việt Nam được khoa học công nhận rất có thể ngừa được ung thư
Nếu xét về các loại củ cung cấp chất bột đường, khoai lang được xem là dồi dào chất dinh dưỡng nhất và thuộc loại...
XEM TIẾP
Thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ giúp giảm huyết áp nhanh chóng, cả đời không lo tai biến
Tăng huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời. Dưới đây là những thực phẩm...
XEM TIẾP
Cho 1 thìa nước chanh vào hộp sữa chua nhưng đừng ăn, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ
Vào mùa đông, bạn rất xấu hổ, dẫn đến thiếu tự tin trong giao tiếp với mọi người khi những mảnh gàu trắng lấm tấm...
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...