Trang chủ Sống khỏe

Tại sao Angela Phương Trinh "than trời than đất" bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục?

23/03/2018 05:05

Trên phim, trên ảnh thần thái là vậy mà cứ đến lúc ở bên đồ ăn thì Trinh lại nhắng nhít với những hình ảnh ăn uống không thể "bá đạo" hơn.

Angela Phương Trinh nổi tiếng với thân hình bốc lửa, vòng eo con kiến và vòng 3 sexy của mình. Nếu chỉ nhìn qua những bức ảnh và trên sóng truyền hình, có lẽ ai cũng mặc định Trinh luôn luôn chỉn chu, lộng lẫy. Nhưng sự thật là ngoài đời, cô gái sinh năm 1995 này cũng nhắng nhít như bao người, đặc biệt là những lúc ở bên đồ ăn.

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 1

@angela.phuongtrinh

Và nếu thường xuyên theo dõi Instagram story của Angela Phương Trinh, bạn sẽ thấy một loạt các biểu cảm "bá đạo" khi ăn của cô với tần suất dày đặc, vì "Trinh ăn chay nên hay đói lắm". Hãy cùng tìm hiểu xem thực hư chuyện ăn chay hay đói và làm sao để giúp Trinh khắc phục điều này nhé.

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 2

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 3

@angela.phuongtrinh

Vì sao Angela Phương Trinh lúc nào cũng kêu đói vì ăn chay?

Chế độ ăn chay là chế độ ăn chỉ bao gồm các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật, có hoặc không gồm sản phẩm từ sữa, trứng, mật ong. Chính vì không sử dụng các loại thịt, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo không bão hòa, vitamin, khoáng chất, nên những người ăn chay luôn phải tìm các loại đồ ăn thay thế.

Không chỉ vậy, ăn chay là chế độ ăn giàu dinh dưỡng nhưng lại ít calo, nên nếu giữ lượng ăn như bình thường thì cơ thể sẽ không được cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

Vậy làm sao để không cảm thấy luôn đói?

Ăn nhiều hơn

Nghe có vẻ nực cười khi chúng ta ăn chay để giảm cân mà lại cần ăn nhiều hơn phải không nào. Nhưng đây chính là những gì Angela Phương Trinh đang làm, và rõ ràng cô ấy vẫn sở hữu body nóng bỏng nhất nhì showbiz.

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 4

Mặc dù ăn rất nhiều nhưng Angela Phương Trinh vẫn sở hữu body nóng bỏng nhất nhì showbiz.

Chế độ ăn chay với các sản phẩm từ thực vật là chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nhưng lại không giàu calo bằng các chế độ ăn có chứa thịt thông thường. Và mỗi ngày, con người cần bổ sung từ 2.000 - 2.500 calo để bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động. Chính vì vậy, nếu đói, hãy cứ tiếp tục ăn nhiều lên bằng cách ăn thêm một chút mỗi bữa hoặc ăn nhiều bữa hơn một ngày như Angela Phương Trinh.

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 5

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 6

Trước khi bay, Angela Phương Trinh luôn đảm bảo mình ăn uống đầy đủ, và tìm hiểu trước những địa điểm ăn chay ở điểm đến.

Ngoài ra, người mới bắt đầu ăn chay cảm thấy đói là do họ quên mất không thay thế thịt - thực phẩm chứa nhiều chất béo và protein bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như đậu phụ, các loại đậu, các loại hạt...

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 7

@angela.phuongtrinh

Bổ sung đầy đủ tinh bột

Tinh bột hay carbs, không có "danh tiếng" tốt trong việc giảm cân, chúng thường bị coi là "kẻ thù" trong các chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, tinh bột lại rất quan trọng, vì chúng giúp con người luôn cảm thấy no và là một nguồn cung cấp năng lượng lớn.

Từ món Tây như mỳ ý... đến các món truyền thống của Việt Nam

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 8

Bữa sáng phong phú và có phần "đồ sộ" mà Trinh không ngại ngần khoe với người hâm mộ vì "ăn chay đói lắm".

... đều có thể chế biến chay dễ dàng và ngon miệng.

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 9

@angela.phuongtrinh

Nếu đang ăn kiêng giảm cân bằng chế độ ăn chay, các bạn có thể bổ sung thêm tinh bột phức hợp (complex carbohydrate) như khoai lang, gạo lứt, yến mạch...

Giảm stress

Stress là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến chúng ta cảm thấy thèm ăn và ăn nhiều hơn bình thường. Vì ăn uống giúp sản sinh dopamine, một trong 4 hormone hạnh phúc, có tác dụng làm giảm căng thẳng, lo âu, buồn bực...

Tại sao Angela Phương Trinh than trời than đất bị đói vì ăn chay và đâu là cách khắc phục? - Ảnh 10

@angela.phuongtrinh

Là một diễn viên, người mẫu, người nổi tiếng... Angela Phương Trinh cũng rất biết cách giúp mình luôn vui vẻ hạnh phúc.

Angela Phương Trinh đã ăn chay và đạt được nhiều kết quả trên cả mong đợi về mặt thể chất lẫn tinh thần. Còn bạn, bạn có muốn thử chế độ ăn đặc biệt này không. Khi mới chuyển từ ăn bình thường sang ăn chay, các bạn hãy luôn đảm bảo mình bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein, bằng các loại thực phẩm thay thế khác nhé.

Đừng dại duy trì thói quen ăn uống này vào buổi tối kẻo nguy hại đến sức khỏe cả gia đình
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thói quen ăn uống sai cách vào buổi tối có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đồng...
XEM TIẾP
Mắt bị tổn thương nghiêm trọng chỉ vì chụp ảnh nhiều giờ liền và lời giải thích của bác sĩ khiến ai cũng bất ngờ
Diễn viên Busy Philipps đã được chẩn đoán rằng, đôi mắt cô bị cháy sáng sau khi chụp ảnh liên tục tới 10 tiếng rưỡi...
XEM TIẾP
Bất ngờ chóng mặt khi đứng dậy, đừng chủ quan vì nó là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm
Nhiều người thường gặp tình trạng chóng mặt, choáng váng khi đứng dậy đột ngột. Nó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng...
XEM TIẾP
Ngày: 19/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá nục (kg)  70.000 TP.HCM
 Đậu que (kg)  25.000 TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  12.000 TP.HCM 
 Cải bó xôi (kg)  25.000 TP.HCM 
 Khoai mỡ (kg)  25.000TP.HCM 
Đùi gà công nghiệp (kg) 70.000TP.HCM
Bòn bon (kg) 60.000TP.HCM
Quýt (kg) 40.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Rau mồng tơi gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Cá bạc má (kg) 58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Bò úc viên gói 500g (gói) 50.000TP.HCM
Đường trắng gói 1kg (gói) 16.900TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Su su (kg) 3.000TP.HCM
Cải thảo (kg)12.000TP.HCM
Bó xôi (kg) 17.000TP.HCM
Xà lách gai (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó)8.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 20.000TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu Củ (kg) 7.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg)9.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 8.000TP.HCM
Ớt sừng Bến Tre (kg) 18.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 23.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 7.000TP.HCM