Nhà nghiên cứu cảnh báo: Nhiều người làm việc trong môi trường này khiến não hoạt động kém hiệu quả hơn

09/02/2018 05:05

Không chỉ làm cho não hoạt động chậm, kém nhanh nhạy mà còn làm giảm khả năng ghi nhớ và học tập nếu cứ hoạt động trong môi trường không đúng chuẩn.

Các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Michigan State sau một thời gian nghiên cứu đã rút ra kết luận rằng nếu làm việc, học tập trong môi trường thiếu ánh sáng sẽ làm thay đổi cấu trúc não bộ nên não bộ hoạt động kém hiệu quả đi.

Nhà nghiên cứu cảnh báo: Nhiều người làm việc trong môi trường này khiến não hoạt động kém hiệu quả hơn - Ảnh 1

Các thử nghiệm trên chuột cho thấy rằng, việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mờ dẫn đến tình trạng suy giảm một hóa chất duy trì các kết nối não lành mạnh. Từ đó, nghiên cứu cũng rút ra kết luận rằng, chỉ cần tiếp xúc với môi trường thiếu ánh sáng thường xuyên cũng đủ làm giảm khả năng học tập và hiệu năng của bộ nhớ ở người.

Joel Soler, tác giả chính của nghiên cứu khẳng định: "Nói cách khác, ánh sáng mờ cũng khiến não bộ mù mờ theo". Thậm chí, các nhà khoa học thuộc Đại học Michigan State nhận thấy, những loài gặm nhấm tiếp xúc với ánh sáng mờ bị mất khoảng 30% công suất trong vùng Hồi hãi mã hippocampus (một phần của não trước - là một cấu trúc nằm bên trong thùy thái dương).

Nhà nghiên cứu cảnh báo: Nhiều người làm việc trong môi trường này khiến não hoạt động kém hiệu quả hơn - Ảnh 2

Một khi vùng Hồi hãi mã này bị suy giảm công suất thì khả năng tiếp thu kiến thức mới, ghi nhớ thông tin và điều khiển cảm xúc cũng bị ảnh hưởng theo hướng tiêu cực.

Song song đó, các nhà khoa học đã áp dụng nghiên cứu ngược lại, tức là cho loài chuột tiếp xúc với môi trường ánh sáng đầy đủ thì nhận thấy ngay có sự cải thiện đáng kể đối với chức năng của não bộ. Và sau 4 tuần tiếp xúc với ánh sáng đầy đủ thì năng lực hoạt động của não bộ chuột được phục hồi gần như hoàn toàn.

Nhà nghiên cứu cảnh báo: Nhiều người làm việc trong môi trường này khiến não hoạt động kém hiệu quả hơn - Ảnh 3

Liên hệ với nghiên cứu này, các nhà khoa học nhận thấy rằng những nhân viên văn phòng hiện đại ngày nay thường xuyên ở trong môi trường thiếu ánh sáng bởi họ dành đến 90% thời gian cả ngày ở trong nhà. Joel Soler cho biết thêm, tiếp xúc với ánh sáng mờ thường xuyên làm giảm chất gọi là neurotrophic có nguồn gốc từ não. Hợp chất này có tác dụng giúp duy trì kết nối lành mạnh trong não cũng như các nơ-ron trong vùng Hồi hãi mã. Do đó, theo ông Joel Soler, khi thiếu hụt neurotrophic thì các liên kết não bộ giảm sút nên dẫn đến khả năng làm việc, học tập và hoạt động não bộ của nhân viên văn phòng bị ảnh hưởng xấu đi.

Nhà nghiên cứu cảnh báo: Nhiều người làm việc trong môi trường này khiến não hoạt động kém hiệu quả hơn - Ảnh 4

Do đó, từ nghiên cứu này chúng ta có thể rút ra kết luận rằng, cần lưu ý đến ánh sáng trong phòng làm việc, học hành để mang lại kết quả tối ưu nhất. Tốt nhất, hãy mở cửa sổ phòng để đón ánh sáng tự nhiên, nhưng nếu phòng không có cửa sổ thì ít nhất bạn cũng nên bật đèn sáng đầy đủ để não được thức tỉnh hiệu quả. Ngoài ra, mỗi ngày chúng ta cũng nên dành thời gian bước ra ngoài để đón nhận ánh sáng tự nhiên, điều này không chỉ giúp não bộ hoạt động tốt hơn mà còn giúp cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả hơn rất nhiều.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Thấy 6 biểu hiện này có nghĩa là cơ thể bạn đang nạp quá nhiều muối
Hãy chú ý đến những biểu hiện cảnh báo cơ thể dư thừa muối sau đây để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.
XEM TIẾP
Thường xuyên dùng lá chanh ăn cùng gà luộc mà không biết đến tác dụng này thì phí cả đời
Lá chanh không chỉ là gia vị quen thuộc thường được dùng cho món gà luộc mà còn có tác dụng giúp trị cảm ho...
XEM TIẾP
Hóa ra trước giờ nhà bạn chỉ toàn ăn bã vì thường xuyên luộc rau không đúng cách
Mặc dù là là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu luộc rau không đúng cách có thể làm mất đi những dưỡng...
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...