Không phải nước chanh, đây mới chính là thức uống giúp giảm cân cực nhanh chị em đang thi nhau dùng

05/02/2018 20:17

Vóc dáng kém thon gọn hay vòng eo ngấn mỡ sẽ chẳng còn là nỗi lo nếu bạn thường xuyên sử dụng những loại nước uống giúp giảm cân tự nhiên và cực hiệu quả này.

Nước chanh là thức uống giúp thải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị hoặc đơn giản hơn là do bạn chẳng hề thích uống nước chanh thì có thể thử những thức uống dưới đây.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại nước như cà phê, trà xanh… có thể tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng.

Những loại nước uống giúp giảm cân nhanh chóng

Cà phê

Nếu biết sử dụng cà phê đúng cách sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu, nếu bạn uống 1 ly cà phê trước khi tập thể dục sẽ giúp tăng sức bền, đồng thời giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong muốn, bạn chỉ nên sử dụng cà phê đen và có thể hòa thêm một chút đường ăn kiêng để dễ uống. Tuyệt đối không dùng thêm sữa hoặc kem kẻo phản tác dụng.

Không phải nước chanh, đây mới chính là thức uống giúp giảm cân cực nhanh chị em đang thi nhau dùng - Ảnh 1
Sử dụng cà phê đúng cách giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh: Internet

Mật ong pha nước ấm

Thường xuyên uống một ly nước ấm pha mật ong mỗi sáng sẽ giúp giảm cân tự nhiên và nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại nước uống này còn giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Mỗi ly nước ấm pha mật ong mà bạn hấp thụ có thể làm giảm khoảng 63% lượng calo nạp vào cơ thể.

Không phải nước chanh, đây mới chính là thức uống giúp giảm cân cực nhanh chị em đang thi nhau dùng - Ảnh 2
Hãy pha 1 thìa cà phê mật ong vào nước ấm và uống mỗi sáng nhé! - Ảnh: Internet

Nước đá

Thật bất ngờ khi nhiều nghiên cứu đã chứng minh nước đá lạnh có thể giúp cơ thể tiêu hoa nhiều năng lượng, nhờ đó giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Mitzi Dulan (tác giả của cuốn sách về giảm cân The Pinterest Diet), nếu mỗi ngày bạn uống khoảng 700ml nước đá có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 calo.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ có khả năng ngăn ngừa ung thư, thường xuyên sử dụng trà xanh còn giúp hỗ trợ giảm mỡ thừa nhanh chóng, cải thiện các vấn đề về da hiệu quả.

Theo nghiên cứu, mỗi ngày uống khoảng 2 – 4 ly trà xanh có thể giúp vòng eo thon gọn và săn chắc hơn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe. Để đạt hiệu quả như mong đợi, bạn nên sử dụng lá trà tươi để đun lấy nước uống.

Không phải nước chanh, đây mới chính là thức uống giúp giảm cân cực nhanh chị em đang thi nhau dùng - Ảnh 3
Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Nước pha giấm táo

Đây là một trong những cách giúp giảm cân đơn giản và hiệu quả. Bạn chỉ cần thêm 1 thìa cà phê giấm táo vào cốc nước ấm, uống khi bụng rỗng vào mỗi sáng. Cách này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tiêu hao năng lượng, nhờ đó mà mỡ thừa tích tụ cũng được loại bỏ nhanh chóng.

Trên đây là những loại nước giúp giảm cân hiệu quả, bạn có thể tự chế biến tại nhà, vừa an toàn, giúp tiết kiệm chi phí mà vẫn mang lại hiệu quả cao.

Cân nặng giảm ‘chóng mặt’, eo thon dáng đẹp chỉ sau 1 tuần nhờ những bài tập cực đơn giản tại nhà
Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng để tha hồ xúng xính váy áo dịp Tết thì hãy thực hiện ngay những bài tập...
XEM TIẾP
Cân nặng giảm nhanh gấp 3 lần nhờ ăn sữa chua theo cách này mỗi ngày, chị em tha hồ diện đồ Tết
Nếu bạn đang lo ngại vì tình trạng thừa cân thì hãy thử ăn sữa chua kết hợp với nghệ mỗi ngày. Cách này sẽ...
XEM TIẾP
5 động tác massage đơn giản nhưng lại lợi ích sức khỏe bất ngờ cho người lười vận động
Công việc bận rộn, áp lực khiến bạn bị stress và có thể ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc sống của bạn.
XEM TIẾP
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...
nu-hiep-tung-chan-dap-thanh-nien-sang-duong-khong-quan-sat
Ý định rẽ trái bất ngờ của chàng trai đã phá sản khi trúng 'vô ảnh cước' của người đẹp.
my-tam-boi-roi-khi-duoc-nguoi-dep-bat-ngo-to-tinh
Trái ngược dự đoán, Mr. Đàm và Ngô Kiến Huy đều không phải là 'người trong mộng' của cô gái.
be-trai-meu-mao-vi-bi-cho-keo-quan
Cún cưng đã quyết ăn thua đủ với người lấy mất 'chén cơm' của mình.
pham-quynh-anh-xuc-dong-roi-nuoc-mat-voi-thi-sinh-co-giong-hat-giong-wanbi-tuan-anh
Giọng hát của thí sinh khá giống với nam ca sĩ quá cố càng khiến Phạm Quỳnh Anh rưng rưng... ...
bui-phuong-nga-toa-sang-voi-than-thai-dinh-cao-khi-trinh-dien-bikini-tai-miss-grand-2018
Á hậu Phương Nga khoe kỹ năng trình diễn bikini ấn tượng tại Miss Grand International 2018.
trinh-do-catwalk-dang-cap-cua-hoang-thuy-khien-fan-man-nhan
Hoàng Thùy khiến fan mê mẩn khi đăng tải một đoạn video clip cho thấy khả năng catwalk và thần... ...
dang-dan-chuong-trinh-truong-giang-doi-bo-show-vi-kieu-minh-tuan
Trường Giang đã vô cùng ngỡ ngàng sau những phát biểu gây sốc của Kiều Minh Tuấn, anh tuyên bố... ...
pham-quynh-anh-that-vong-ra-mat-khi-lien-tuc-bi-tran-thanh-goi-nham-ten
Nữ ca sĩ 'Bụi bay vào mắt' được một phen giận dỗi vì Trấn Thành bất ngờ gọi nhầm tên... ...
vu-khac-tiep-cua-do-ngoc-trinh-bang-dong-ho-tien-ty
Clip vui khẳng định độ thân thiết của cả hai trước tin đồn rạn nứt nhưng điều khiến người xem... ...