Không phải nước chanh, đây mới chính là thức uống giúp giảm cân cực nhanh chị em đang thi nhau dùng

05/02/2018 20:17

Vóc dáng kém thon gọn hay vòng eo ngấn mỡ sẽ chẳng còn là nỗi lo nếu bạn thường xuyên sử dụng những loại nước uống giúp giảm cân tự nhiên và cực hiệu quả này.

Nước chanh là thức uống giúp thải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị hoặc đơn giản hơn là do bạn chẳng hề thích uống nước chanh thì có thể thử những thức uống dưới đây.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại nước như cà phê, trà xanh… có thể tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng.

Những loại nước uống giúp giảm cân nhanh chóng

Cà phê

Nếu biết sử dụng cà phê đúng cách sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu, nếu bạn uống 1 ly cà phê trước khi tập thể dục sẽ giúp tăng sức bền, đồng thời giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong muốn, bạn chỉ nên sử dụng cà phê đen và có thể hòa thêm một chút đường ăn kiêng để dễ uống. Tuyệt đối không dùng thêm sữa hoặc kem kẻo phản tác dụng.

Không phải nước chanh, đây mới chính là thức uống giúp giảm cân cực nhanh chị em đang thi nhau dùng - Ảnh 1
Sử dụng cà phê đúng cách giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh: Internet

Mật ong pha nước ấm

Thường xuyên uống một ly nước ấm pha mật ong mỗi sáng sẽ giúp giảm cân tự nhiên và nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại nước uống này còn giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Mỗi ly nước ấm pha mật ong mà bạn hấp thụ có thể làm giảm khoảng 63% lượng calo nạp vào cơ thể.

Không phải nước chanh, đây mới chính là thức uống giúp giảm cân cực nhanh chị em đang thi nhau dùng - Ảnh 2
Hãy pha 1 thìa cà phê mật ong vào nước ấm và uống mỗi sáng nhé! - Ảnh: Internet

Nước đá

Thật bất ngờ khi nhiều nghiên cứu đã chứng minh nước đá lạnh có thể giúp cơ thể tiêu hoa nhiều năng lượng, nhờ đó giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Mitzi Dulan (tác giả của cuốn sách về giảm cân The Pinterest Diet), nếu mỗi ngày bạn uống khoảng 700ml nước đá có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 calo.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ có khả năng ngăn ngừa ung thư, thường xuyên sử dụng trà xanh còn giúp hỗ trợ giảm mỡ thừa nhanh chóng, cải thiện các vấn đề về da hiệu quả.

Theo nghiên cứu, mỗi ngày uống khoảng 2 – 4 ly trà xanh có thể giúp vòng eo thon gọn và săn chắc hơn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe. Để đạt hiệu quả như mong đợi, bạn nên sử dụng lá trà tươi để đun lấy nước uống.

Không phải nước chanh, đây mới chính là thức uống giúp giảm cân cực nhanh chị em đang thi nhau dùng - Ảnh 3
Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Nước pha giấm táo

Đây là một trong những cách giúp giảm cân đơn giản và hiệu quả. Bạn chỉ cần thêm 1 thìa cà phê giấm táo vào cốc nước ấm, uống khi bụng rỗng vào mỗi sáng. Cách này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tiêu hao năng lượng, nhờ đó mà mỡ thừa tích tụ cũng được loại bỏ nhanh chóng.

Trên đây là những loại nước giúp giảm cân hiệu quả, bạn có thể tự chế biến tại nhà, vừa an toàn, giúp tiết kiệm chi phí mà vẫn mang lại hiệu quả cao.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Cân nặng giảm ‘chóng mặt’, eo thon dáng đẹp chỉ sau 1 tuần nhờ những bài tập cực đơn giản tại nhà
Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng để tha hồ xúng xính váy áo dịp Tết thì hãy thực hiện ngay những bài tập...
XEM TIẾP
Cân nặng giảm nhanh gấp 3 lần nhờ ăn sữa chua theo cách này mỗi ngày, chị em tha hồ diện đồ Tết
Nếu bạn đang lo ngại vì tình trạng thừa cân thì hãy thử ăn sữa chua kết hợp với nghệ mỗi ngày. Cách này sẽ...
XEM TIẾP
5 động tác massage đơn giản nhưng lại lợi ích sức khỏe bất ngờ cho người lười vận động
Công việc bận rộn, áp lực khiến bạn bị stress và có thể ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc sống của bạn.
XEM TIẾP
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
ban-gai-thu-mon-van-lam-chia-se-bai-tap-lam-dep-thuc-hien-tai-nha
Yến Xuân, bạn gái tin đồn của thủ môn Đặng Văn Lâm mới đây chia sẻ clip trong đó là... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...