giảm cân: Bụng cả rổ mỡ cũng phẳng lì như Ngọc Trinh sau 1 tuần chỉ với động tác cực đơn giản này

Bụng cả rổ mỡ cũng phẳng lì như Ngọc Trinh sau 1 tuần chỉ với động tác cực đơn giản này

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả khiến hội chị em phát sốt.

Cận cảnh body Park Bom sau màn giảm 11kg chấn động Kbiz: Vòng nào ra vòng nấy, đôi chân nuột nà chiếm spotlight

Diện mạo hậu giảm 11kg của Park Bom (cựu thành viên 2NE1) khiến fan bất ngờ vì quá ấn tượng.

5 bài tập đốt cháy mỡ đùi, bụng cho chân thon dáng đẹp chỉ với một chiếc gối

Không cần đến phòng gym hay dụng cụ đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả chỉ với một chiếc gối.

Đừng nhịn bữa trưa để giảm cân, hãy nạp 5 món sau để vừa no bụng lại còn đốt mỡ cực nhanh

Quan điểm nhịn ăn trưa để giảm cân là sai lầm gây ảnh hưởng xấu đến thể trạng và ngoại hình. Thay vào đó, hãy bổ sung 5 thực phẩm sau để ăn ngon mà không sợ béo.

5 loại thực phẩm ngửi mùi hương có thể giúp bạn giảm cân

Mùi hương đóng vai trò mạnh mẽ trong việc kích thích não bộ và cảm giác đói của chúng ta. Một số mùi hương có thể giúp bạn giảm cân bằng cách kiềm chế cơn đói.

Sau sinh bụng vẫn to như đang mang bầu: Chuyên gia lý giải nguyên nhân do 1 hiện tượng rất phổ biến

Mặc kệ những nỗ lực giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của các mẹ bỉm sửa, bụng vẫn nguyên hình dáng như thời bầu bí khiến nhiều người vô cùng lo lắng và chán nản.

Làm việc này trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Với rất nhiều người giảm cân là một quá trình rất gian nan và vất vả. Có một số những điều nho nhỏ nên làm trước khi đi ngủ sau đây sẽ rất hữu ích cho quá trình giảm cân.

Cây thìa canh có tác dụng gì? Điểm danh những lợi ích tuyệt vời của cây thìa canh

Cây thìa canh có tác dụng gì? Cách sử dụng như thế nào là những thông tin nhiều bạn đọc quan tâm, khi tìm hiểu về loại cây được xem như thảo dược trị bệnh này.

4 thực phẩm 'siêu béo' nhưng lại đốt mỡ cực mạnh, ăn thường xuyên vừa đẹp da lại giảm cân

Không phải chất béo nào cũng khiến cho cơ thể mập lên. Dưới đây là 4 thực phẩm 'siêu béo' nhưng lại đốt mỡ cực mạnh, ăn thường xuyên vừa đẹp da lại giảm cân

Chế độ ăn này một lần nữa được xếp hạng tốt nhất cho năm 2021, chế độ ăn Keto ít chất béo, ít carb giúp giảm cân nhanh lại xếp cuối cùng

Chế độ ăn có liên quan đến tuổi thọ, nhấn mạnh trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, hạt và thậm chí có thể uống rượu vang đỏ vừa phải... lại tiếp tục được xếp ở vị trí đầu tiên.

BS dinh dưỡng: Cách ăn thịt không những không béo, mà còn có thể gầy đi, giảm cân

Chuyên gia mách bạn cách ăn thịt có thể tăng cơ bắp, lành mạnh mà không gây béo, người cần giảm cân có thể giúp gầy đi.

5 bài tập dễ dàng giúp bạn đốt cháy mỡ toàn cơ thể, không cần tốn tiền đến phòng gym

Nhiều người cảm thấy khó khăn trong việc bắt đầu tập luyện chủ yếu vì phải đến phòng gym hay mua thiết bị tập đắt tiền. Tuy nhiên có rất nhiều bài tập hiệu quả giúp bạn có được thân hình mơ ước mà không cần ra khỏi nhà.

Ăn kiêng hay tập thể dục giúp giảm cân tốt hơn?

Ăn kiêng và tập thể dục là hai yếu tố quan trọng của một chế độ giảm câ hiệu quả. Nhưng trong hai yếu tố này, đâu là yếu tố có sức ảnh hưởng lớn hơn với việc giảm cân?

Bỏ ra 3 phút làm động tác này khi nằm trên giường: Bí quyết sống khỏe, giữ dáng tuyệt đỉnh phụ nữ nên thử

Không cần dùng sức lực nhưng lại giúp khỏe đẹp hơn với vài phút thực hành ngay trên giường trước khi ngủ, gác chân lên tường được coi là bí quyết sống khỏe đồng thời giữ dáng tuyệt đỉnh cho chị em.

Nhã Phương gây sốt vì vòng eo nhỏ xíu đến khó tin, nhưng vô tình bị team qua đường soi khuyết điểm chuẩn “mẹ bỉm”

Hậu sinh con, nhan sắc Nhã Phương ngày càng thăng hạng thấy rõ nhưng vẫn bị “team qua đường” bắt cận khuyết điểm nhỏ trên khuôn mặt.

MAMAMOO ăn kiêng bất thành, kế hoạch giảm cân thất bại toàn tập vì phút yếu lòng của trưởng nhóm

Xem ra công cuộc ăn kiêng để giảm cân của MAMAMOO vẫn còn nhiều chông gai lắm.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đeo đai nịt bụng?

Đai nịt bụng được quảng cáo sẽ làm vòng eo của bạn trở nên thon gọn nhưng thực chất chúng có thể không tạo ra kết quả mong muốn thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

4 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn thịt nhưng nhiều người lại ăn để... giảm cân

Trái cây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, nhiều người lại lầm tưởng rằng trái cây nào cũng giúp giảm cân mà lại không biết 4 loại trái cây sau còn khiến tăng cân nhanh hơn cả ăn cơm, thịt.

7 bài tập đơn giản giúp chị em có vòng một nở nang, quyến rũ không cần thẩm mỹ

Không cần tốn tiền thẩm mỹ để có vòng một săn chắc hơn, tất cả những gì bạn cần làm là thực hiện các bài tập đơn giản để nâng và cải thiện hình dáng vòng một.

5 nguyên tắc cần có trong mọi kế hoạch giảm cân lành mạnh

Thay vì ăn kiêng khắt khe thì ăn uống lành mạnh là nguyên tắc chủ chốt nếu bạn muốn giảm cân mà không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Dưới đây là 5 điều bạn cần ghi nhớ khi muốn lên kế hoạch giảm cân lành mạnh.