Có lẽ cũng không ít người từng lên kế hoạch về nhiều chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập thể dục khác nhau cà cũng sẽ nhận ra rằng tập thể dục không phải là quá sức. Một lối sống có quá nhiều thứ phức tạp là lối sống mà cuối cùng bạn sẽ từ bỏ. Một lối sống đơn giản với những thực phẩm đơn giản và tập luyện là những gì mang lại kết quả tốt nhất.
Lên bàn sinh là 85kg, chỉ sau 19 ngày Minh Nguyệt - bà xã NSND Tự Long đã giảm hẳn 19kg.
Mới đây, mẹ một con Phan Như Thảo khiến khán giả không khỏi bất ngờ trước màn "lột xác" hậu giảm cân khiến ai nấy đều trầm trồ ngưỡng mộ vì nhan sắc không thua kém thời thiếu nữ.
Tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ,... là những lợi ích không ngờ mà giảm cân mang lại.
Mùa hè nắng nóng, mất nước làm ngay 3 loại detox cơ thể giúp đẹp da đẹp dáng chào hè!
Dâu tây và hạnh nhân là một trong những thực phẩm "đại bổ" cho sức khỏe. Không chỉ ăn sống, bạn có thể chế biến chúng thành ly sinh tố thơm ngon lại đầy đủ dinh dưỡng với công thức sau đây.
Hóa ra, Chung Hân Đồng đã giảm đến tận hơn 10kg trong quá trình thi Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng 3. Nhờ đó, nữ diễn viên đã lấy lại được sự tự tin hoàn toàn với ngoại hình đỉnh cao như thời xưa.
Chỉ bằng các thói quen tưởng chừng đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình, cũng như giảm thiểu tình trạng thừa cân, giữ được vóc dáng thon gọn và tăng cường sức khỏe.
Giàu carbs và chất xơ lành mạnh, yến mạch là bữa sáng hoàn hảo cho những người theo dõi cân nặng. Nhưng cách bạn chế biến yến mạch thực sự có thể có tác động lớn đến những lợi ích mà chúng mang lại.
Giấc ngủ rất quan trọng và hơn hết ngủ đúng cách còn có tác dụng giảm cân, hãy chú trọng giấc ngủ của mình nhé
Để tránh những tai nạn đáng tiếc, chị em nên lưu ý những điều này nhé!
Chị em lưu ý những điều sau để không phải phí công sức tập luyện nhé.
Các loại thực phẩm cung cấp năng lượng hay cơm trắng rất tốt cho sức khoẻ nhất là cho những ai đang giảm cân
3 loại rau củ gây tăng cân hơn cả thịt cá mà chị em ăn kiêng không hề biết.
Hãy cùng thực hiện 4 món nước vô cùng đơn giản có hiệu quả giảm cân, đốt mỡ kể cả trong khi ngủ.
Dưới đây là 6 bài tập yoga giãn cơ tại nhà chỉ 10 phút mỗi ngày nhưng có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời, giúp bạn có được vóc dáng mơ ước.
Việc giảm cân hiệu quả đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và cả những kiến thức đúng. Thuộc lòng 12 nguyên tắc này, bạn sẽ sớm có được vóc dáng như ý.
Từ kết quả nghiên cứu tại Viện dinh dưỡng Quốc gia, trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, chất xơ, muối khoáng tuyệt vời từ thiên nhiên. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp quá trình ăn kiêng giảm cân nhanh hơn.
Nếu bạn đang thử thách bản thân bằng cách giảm bớt lượng đường trong cơ thể, thì bạn đã đạt được kết quả gì rồi?
Bữa ăn sáng được chuyên gia dinh dưỡng coi trọng, là một trong những yếu tố cần thiết để cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động.