Trong cuộc sống hiện đại nhiều người chọn thực phẩm không đường vì nghĩ rằng chúng sẽ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là về cân nặng. Nhưng thực chất đó có phải là điều đúng đắn?
Quá trình giảm cân của bạn sẽ dễ dàng hơn với các loại thực phẩm này.
Có những phương pháp giảm cân bạn luôn cho là đúng nhưng lại chính là điều phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn.
Salad là món ăn bổ dưỡng giúp kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, có thể gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm, thiếu hụt chất dinh dưỡng và nhiễm ký sinh trùng nếu không được chế biến đúng cách.
Protein đóng vai trò then chốt trong việc giảm cân vì nhiều lý do. Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô cơ, điều này rất cần thiết khi cơ thể giảm mỡ và tăng cơ.
Á hậu cho biết, dù có ăn uống bồi bổ sức khỏe nhưng cô vẫn không tăng cân, thậm chí còn giảm.
Cô cho rằng đạp xe, tập tạ, nhịn ăn gián đoạn, điều chỉnh chế độ ăn uống, ứng dụng sức khỏe và giấc ngủ chất lượng là những yếu tố giúp cô thành công, điều này cũng giúp nâng cao lòng tự trọng của cô.
Việc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
Tăng cân không kiểm soát lúc mang thai và sau sinh con nhưng mãi đến thời điểm hiện tại Phan Như Thảo mới có được những thay đổi rõ rệt khi giảm 22kg.
Hành trình giảm cân có thể khó khăn với một số người, không phải là chuyện một sớm một chiều mà phải cần nhiều thời gian, sự kiên nhẫn và cả sự hiểu biết chuẩn theo khoa học.
Loạt sao Việt đã thay đổi 180 độ, lột xác thành mỹ nhân “vạn người mê” nhờ tích cực giảm cân. Nhưng ít ai biết trước khi có được thân hình chuẩn chỉnh, những sao nữ này đã có khoảng thời gian kiêng khem vô cùng vất vả.
Việc kết hợp xoài vào chế độ ăn uống mùa hè có thể mang lại nhiều lợi ích, từ hỗ trợ giảm cân, điều hòa huyết áp, đến tăng cường sức khỏe đường ruột.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân khi làm việc tại văn phòng thì những lời khuyên này của chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn.
Con số trên cân chỉ là con số trên cân và không phải lúc nào cũng đáng để bạn phải căng thẳng khi giảm cân.
Theo nghiên cứu, lượng protein tối ưu có thể giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.
Tăng Thanh Hà và Hà Kiều Anh đều có cùng sở thích sử dụng thức uống này trước bữa ăn để duy trì sắc vóc 'vạn người mê'.
Trái ngược với một số mẹ bầu, khi mang thai vẫn giữ được mức cân nặng ổn định, một số sao nữ này lại tăng cân đến mức ám ảnh.
Nước hầm xương không chỉ là món dinh dưỡng ăn hàng ngày mà còn đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Uống nước hầm xương sẽ không làm bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Hai nghệ sĩ nữ của Vbiz khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
Kiểm soát cân nặng ở những người mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ là một điều khó khăn đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện.