-
Giảm cân không khó với 7 điều tuyệt đối bạn cần tránh để giữ được vóc dáng "chuẩn chỉnh"
Có lẽ cũng không ít người từng lên kế hoạch về nhiều chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập thể dục khác nhau cà cũng sẽ nhận ra rằng tập thể dục không phải là quá sức. Một lối sống có quá nhiều thứ phức tạp là lối sống mà cuối cùng bạn sẽ từ bỏ. Một lối sống đơn giản với những thực phẩm đơn giản và tập luyện là những gì mang lại kết quả tốt nhất.
-
Vợ giảng viên xinh đẹp của Tự Long giảm ngoạn mục 19kg sau hơn 2 tuần sinh nở, làm 'bò sữa' ngày 10 cữ
Lên bàn sinh là 85kg, chỉ sau 19 ngày Minh Nguyệt - bà xã NSND Tự Long đã giảm hẳn 19kg.
-
Phan Như Thảo gây ngỡ ngàng trước nhan sắc hậu giảm cân, gần U40 mà mặn mà như còn con gái
Mới đây, mẹ một con Phan Như Thảo khiến khán giả không khỏi bất ngờ trước màn "lột xác" hậu giảm cân khiến ai nấy đều trầm trồ ngưỡng mộ vì nhan sắc không thua kém thời thiếu nữ.
-
Không chỉ có body đẹp, đã có ai nói với bạn những lợi ích khác của giảm cân chưa?
Tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ,... là những lợi ích không ngờ mà giảm cân mang lại.
-
Thử ngay 3 loại nước detox giảm cân, giải khát mùa hè
Mùa hè nắng nóng, mất nước làm ngay 3 loại detox cơ thể giúp đẹp da đẹp dáng chào hè!
-
Xóa tan cái nóng mùa hè với ly sinh tố dâu tây hạnh nhân gấp đôi bổ dưỡng cho gia đình bạn
Dâu tây và hạnh nhân là một trong những thực phẩm "đại bổ" cho sức khỏe. Không chỉ ăn sống, bạn có thể chế biến chúng thành ly sinh tố thơm ngon lại đầy đủ dinh dưỡng với công thức sau đây.
-
Chung Hân Đồng lột xác nhờ giảm cân để thi Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng, trở lại đẳng cấp nữ thần năm xưa
Hóa ra, Chung Hân Đồng đã giảm đến tận hơn 10kg trong quá trình thi Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng 3. Nhờ đó, nữ diễn viên đã lấy lại được sự tự tin hoàn toàn với ngoại hình đỉnh cao như thời xưa.
-
5 bí quyết giảm cân "thần thánh" đơn giản, dễ thực hiện mà chị em phụ nữ nào cũng nên biết
Chỉ bằng các thói quen tưởng chừng đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình, cũng như giảm thiểu tình trạng thừa cân, giữ được vóc dáng thon gọn và tăng cường sức khỏe.
-
4 cách ăn yến mạch vừa ngon vừa bổ giúp bạn thúc đẩy kế hoạch giảm cân hoàn hảo
Giàu carbs và chất xơ lành mạnh, yến mạch là bữa sáng hoàn hảo cho những người theo dõi cân nặng. Nhưng cách bạn chế biến yến mạch thực sự có thể có tác động lớn đến những lợi ích mà chúng mang lại.
-
Ngủ cũng có thể giảm cân bạn đã biết chưa?
Giấc ngủ rất quan trọng và hơn hết ngủ đúng cách còn có tác dụng giảm cân, hãy chú trọng giấc ngủ của mình nhé
-
Những điều cần lưu ý khi luyện tập tại nhà để hạn chế ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Để tránh những tai nạn đáng tiếc, chị em nên lưu ý những điều này nhé!
-
Vì sao luyện tập mãi lại không giảm được cân?
Chị em lưu ý những điều sau để không phải phí công sức tập luyện nhé.
-
Thực phẩm thay thế cơm trắng, chị em nào giảm cân nên biết
Các loại thực phẩm cung cấp năng lượng hay cơm trắng rất tốt cho sức khoẻ nhất là cho những ai đang giảm cân
-
Top 3 loại rau củ là thủ phạm khiến chị em càng cố giảm cân thì lại càng "phì nhiêu"
3 loại rau củ gây tăng cân hơn cả thịt cá mà chị em ăn kiêng không hề biết.
-
Trước khi ngủ hãy dùng 4 món nước này để vừa đẹp da, đẹp dáng
Hãy cùng thực hiện 4 món nước vô cùng đơn giản có hiệu quả giảm cân, đốt mỡ kể cả trong khi ngủ.
-
6 bài tập yoga chỉ 10 phút giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hiệu quả không cần đi gym
Dưới đây là 6 bài tập yoga giãn cơ tại nhà chỉ 10 phút mỗi ngày nhưng có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời, giúp bạn có được vóc dáng mơ ước.
-
12 nguyên tắc “vàng” cần nắm rõ nếu muốn giảm cân thành công
Việc giảm cân hiệu quả đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và cả những kiến thức đúng. Thuộc lòng 12 nguyên tắc này, bạn sẽ sớm có được vóc dáng như ý.
-
9 loại trái cây mùa hè giúp giảm mỡ, siết cân nặng hiệu quả
Từ kết quả nghiên cứu tại Viện dinh dưỡng Quốc gia, trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, chất xơ, muối khoáng tuyệt vời từ thiên nhiên. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp quá trình ăn kiêng giảm cân nhanh hơn.
-
Lợi ích kì diệu của việc hạn chế sử dụng đường trong cuộc sống mà chúng ta không nên bỏ qua
Nếu bạn đang thử thách bản thân bằng cách giảm bớt lượng đường trong cơ thể, thì bạn đã đạt được kết quả gì rồi?
-
3 kiểu ăn sáng quen thuộc nhiều người mắc phải, khiến dạ dày, gan, thận bị ‘phá hoại’ nghiêm trọng
Bữa ăn sáng được chuyên gia dinh dưỡng coi trọng, là một trong những yếu tố cần thiết để cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động.
