-
Lấy lại vòng eo con kiến thần tốc sau Tết: Chỉ cần ăn đúng 5 món này!
Sau một mùa Tết "thả ga" với bánh chưng xanh và thịt mỡ béo ngậy, cảm giác cơ thể nặng nề vì tăng cân là nỗi ám ảnh chung của nhiều người. Đừng quá lo lắng! Chỉ cần khéo léo đưa những thực phẩm "vàng" dưới đây vào thực đơn, bạn sẽ sớm thanh lọc được cơ thể, "đánh bay" mỡ thừa.
-
Ăn Tết không lo "bể dáng" với 4 món ăn vàng giúp bạn kiểm soát cân nặng thần tốc
Ăn Tết hết mình nhưng không lo "bể dáng"! Ai cũng biết những mâm cỗ đầy ắp tinh bột và chất béo là thử thách lớn cho cân nặng, nhưng đừng vì thế mà nhịn ăn quá mức bạn nhé. Thay vào đó, hãy 'bật chế độ' ăn uống thông minh: chọn lọc món ăn kết hợp cùng các thói quen sinh hoạt khoa học.
-
"Cứu tinh" cho những bữa tiệc Tết: Loại quả vừa giảm mỡ, vừa giải rượu cực nhạy
Áp lực từ những bữa tiệc giàu năng lượng dịp cuối năm thường khiến cân nặng trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp. Để cân bằng lại lượng calo dư thừa và hỗ trợ quá trình chuyển hóa, việc lựa chọn đúng các loại trái cây có khả năng giải độc và 'quét sạch' mỡ thừa là vô cùng cần thiết.
-
5 công thức detox buổi sáng: "Cứu cánh" cho vóc dáng, đón Tết rạng rỡ chỉ sau 5 ngày
Muốn giảm cân hiệu quả, hãy bắt đầu từ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồ uống detox không chỉ giúp thanh lọc độc tố mà còn hỗ trợ tiêu hóa tối đa—yếu tố tiên quyết để cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.
-
"Cặp bài trùng" cùng yến mạch: Ăn mãi không béo, lại nạp thêm gấp đôi dưỡng chất cho cơ thể
Muốn giảm cân hiệu quả với 'nữ hoàng ngũ cốc' yến mạch, ăn đúng thôi là chưa đủ, bạn còn cần ăn thông minh. Việc kết hợp yến mạch cùng những 'người bạn đồng hành' phù hợp sẽ giúp nhân đôi dưỡng chất, kích thích vị giác và giữ cho vòng eo luôn thon gọn.
-
Điểm danh 4 món canh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong bữa tối
Bữa tối quá nhiều thịt, tinh bột hoặc dầu mỡ dễ khiến cơ thể tích trữ năng lượng dư thừa, làm mỡ bụng khó biến mất.
-
Ăn trứng để giảm cân thời điểm nào tốt nhất, bạn đã biết chưa?
rứng là thực phẩm quen thuộc, sử dụng rất phổ biến ở mỗi gia đình. Đây là một thực phẩm rất bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, thế nhưng ăn vào thời điểm nào sẽ tốt cho việc giảm cân thì không phải ai cũng biết?
-
6 lầm tưởng về ăn uống cản trở mục tiêu giảm cân
Cứ vài tháng, thị trường lại xuất hiện một chế độ ăn được quảng bá như “thần dược” nào là keto, nhịn ăn gián đoạn, ăn toàn thịt, ăn đồ sống với lời hứa hẹn cải thiện toàn diện sức khỏe. Thực tế phần lớn các trào lưu này không mang lại hiệu quả như kỳ vọng. Ngay cả những phương pháp cho thấy lợi ích nhất định cũng hiếm khi xứng đáng với thời gian, công sức và áp lực tinh thần mà chúng đòi hỏi.
-
Chỉ ăn ức gà suốt 6 tháng để giảm cân, cô gái suýt mất mạng vì viêm tụy cấp
Giảm cân bằng kỷ luật sắt và thực đơn siêu sạch tưởng chừng là con đường an toàn để có vóc dáng mơ ước. Thế nhưng câu chuyện của một nữ influencer Trung Quốc lại cho thấy ăn uống cực đoan có thể đẩy cơ thể tới ranh giới sinh tử.
-
Nóng: Khuyến cáo người dân không sử dụng sản phẩm giảm cân do Ngân Collagen quảng cáo
Ngày 5/11, Sở An toàn thực phẩm TP HCM đã đưa ra khuyến cáo người tiêu dùng không mua, không sử dụng các sản phẩm giảm cân do "Ngân collagen" trong thời gian chờ cơ quan chức năng hoàn tất việc kiểm tra, xác minh.
-
Quảng Ninh: Phát hiện ‘trà sữa giảm cân’ chứa chất cấm ảnh hưởng hệ thần kinh, bị phạt 144 triệu đồng
Kết quả kiểm nghiệm cho thấy sản phẩm chứa Sibutramine – chất bị cấm do nguy cơ gây rối loạn tim mạch và tổn hại hệ thần kinh.
-
Ăn khoai lang giảm cân: Bí quyết hiệu quả và những sai lầm cần tránh
Khoai lang là thực phẩm bổ dưỡng, phù hợp với chế độ ăn lành mạnh cho người đang muốn giảm cân. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của khoai lang trong quá trình giảm cân, bạn cần biết cách ăn đúng.
-
Mẹo giảm cân bằng đơn giản với 1 quả trứng gà mỗi ngày
Một quả trứng gà cung cấp protein dồi dào và ít calo, giúp bạn no lâu hơn và giảm cân hiệu quả khi kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý.
-
Công ty Trung Quốc treo thưởng 140.000 USD khuyến khích nhân viên giảm cân
Một nhân viên đã giảm được 20 kg trong vòng ba tháng, giành được 70 triệu đồng và danh hiệu “Vô địch Giảm cân”.
-
Bí quyết ăn bơ giúp giảm cân hiệu quả, chị em đã biết chưa?
Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, có vị béo ngậy và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, với hàm lượng calo tương đối cao, không ít người băn khoăn ăn bơ có béo không và làm thế nào để ăn bơ mà vẫn giữ được vóc dáng?
-
Nữ bệnh nhân toàn thân nổi mụn mủ vì dùng thuốc giảm cân, collagen không rõ nguồn gốc
Bệnh viện Quân y 175, bệnh nhân là chị L.T.A.T (40 tuổi, ngụ tại phường Hạnh Thông), nhập viện tại Khoa Da liễu – Dị ứng trong tình trạng mệt lả, sốt cao và những tổn thương da kinh hoàng.
-
Hé lộ 4 nguyên liệu thêm vào cà phê giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, giảm béo
Cà phê từ lâu đã được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ caffeine. Tuy nhiên, bạn có biết rằng việc kết hợp cà phê với một số nguyên liệu tự nhiên có thể tăng cường đáng kể hiệu quả đốt mỡ.
-
3 quy tắc cơ bản giúp loại bỏ mỡ nội tạng không cần tập luyện nhiều mà vô cùng hiệu quả
Mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường và gan nhiễm mỡ. Việc giảm mỡ nội tạng không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống.
-
TOP 5 loại trái cây giàu protein, chất xơ và vitamin cực tốt cho người giảm cân
Trái cây vốn được biết đến là nguồn cung cấp giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào nhưng lại chứa rất ít calo. Do đó, chúng đã trở thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng lành mạnh, giúp giảm cân, giảm mỡ.
-
Không có mẹo giảm cân cấp tốc, HLV gym chỉ 7 cách bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng
Không thiếu người thuộc làu các quy tắc giảm cân nhưng vẫn không thể nào xuống ký vì... không chịu bắt đầu. Chuyên gia thể hình khẳng định giảm cân không cần quá phức tạp, chỉ cần chịu thay đổi thói quen ăn uống và vận động từng chút một mỗi ngày.
