Trang chủ Sống khỏe

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được "vòng eo con kiến" thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí

21/07/2018 13:30

Jolie Nguyễn - cô Hoa hậu người Việt tại Australia đã có tới 5 nguyên tắc khoa học trong chế độ ăn của mình để luôn giữ vững được thân hình thanh mảnh cùng 3 vòng hoàn hảo đến khó tin.

Jolie Nguyễn - cô Hoa hậu người Việt tại Australia, luôn thu hút công chúng bởi nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thanh mảnh tuyệt vời của mình. Bên cạnh gia thế thuộc hàng "khủng" thì Jolie còn thường xuyên chia sẻ các mẹo làm đẹp hay gu thời trang sang chảnh của mình trên trang Facebook và Instagram cá nhân.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 1Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 2Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 3

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 4

@jolienguyennofficial

Rất nhiều người tự hỏi rằng, không biết là cô Hoa hậu này có bí quyết gì mà luôn giữ được số đo 3 vòng chuẩn, đặc biệt là "vòng eo con kiến" thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí. Hãy cùng khám phá bí quyết ăn uống khoa học được chính Hoa hậu Jolie Nguyễn chia sẻ ngay bây giờ nhé!

Chăm ăn các món từ rau củ

Jolie cho rằng, rau củ chính là thần dược tuyệt vời có tác động to lớn đến sức khỏe cũng như làn da của mình. Do đó, Jolie thường chú trọng bổ sung rau củ quả vào các khẩu phần ăn trong ngày. Trước mỗi bữa ăn, Jolie thường nhâm nhi với một phần salad nhỏ chứa cà rốt, cà chua và các loại rau tổng hợp. Nhờ đó, sức khỏe và làn da của Jolie cũng được cải thiện lên từng ngày.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 5

@jolienguyennofficial

Hạn chế ăn tinh bột và các thực phẩm cay/nóng

Trong tuần thì Jolie sẽ hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm cay/nóng và giảm bớt lượng tinh bột trong ngày để giữ cho làn da không bị ảnh hưởng xấu bởi nội tiết tố. Tuy nhiên, vào 2 ngày cuối tuần thì Jolie sẽ dành thời gian tự thưởng cho bản thân một vài món ăn yêu thích để dung hòa lại giữa sở thích và sức khỏe cân bằng.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 6Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 7

Tích cực bổ sung nhiều trái cây tươi hàng ngày

Những loại trái cây tươi ngon đều có chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết nên giúp giảm cân hiệu quả. Do đó, Jolie thường ăn vặt với một số loại trái cây tươi như táo hàng ngày để giúp cơ thể bổ sung được các chất dinh dưỡng thiếu hụt, từ đó làn da cũng trở nên mịn màng, hồng hào hơn.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 8

@jolienguyennofficial

Uống nhiều nước trong ngày

Giống như người Nhật, khi mới thức dậy, Jolie sẽ uống một chai nước lọc 500ml và trước khi đi ngủ cũng vậy. Việc làm này giúp cơ thể Jolie được thanh lọc hoàn toàn và thải bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, cơ thể của Jolie không bị kiệt sức và trí óc cũng minh mẫn, tỉnh táo hơn để làm việc suốt cả ngày.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 9

@jolienguyennofficial

Không ăn gì sau 7 giờ tối

Nghe qua thì nghĩ là rất khó, nhưng khi đã làm quen được rồi thì cảm thấy nó rất dễ. Jolie chia sẻ rằng, cô thường uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn tối để giúp cơ thể no lâu hơn. Vậy nên, sau 7 giờ tối thì bạn sẽ không có cảm giác đói nhiều nữa. Mặt khác, thói quen này còn giúp cơ thể tuần hoàn thức ăn tốt hơn và tránh gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí ảnh 10
@jolienguyennofficial
Không muốn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể thì bạn nên biết cách ăn phù hợp với từng vóc dáng
Có 4 dáng người phổ biến là dáng người hình chữ nhật, dáng người quả táo, dáng người quả lê và dáng người đồng hồ...
XEM TIẾP
Những món ăn chị em tha hồ nhâm nhi cả ngày mà chẳng lo lên cân hay hỏng dáng
Để giữ dáng, nhiều chị em chấp nhận ăn kiêng nghiêm ngặt để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Thế nhưng, có những thực phẩm...
XEM TIẾP
Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây
Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng...
XEM TIẾP
Ngày: 20/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt cốt-lết heo (kg)  85.000 TP.HCM
 Mỡ heo (kg)  50.000 TP.HCM
 Thanh long ruột trắng (kg)  30.000TP.HCM 
Cá rô đồng (kg) 150.000TP.HCM
Cá chẽm phi-lê (kg) 240.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 30.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 25.000TP.HCM
Sườn nướng mật ong (kg)197.900TP.HCM
Cá chim trắng (kg) 179.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 69.900TP.HCM
Cá hồi (kg) 469.000TP.HCM
Rau muống (kg) 16.900TP.HCM
Xà lách Đà Lạt (kg) 29.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con(kg)78.900TP.HCM
Chả cá viên hấp gói 500g (gói)28.900TP.HCM
Cá thu (kg) 190.000TP.HCM
Cá ngân (kg) 65.000TP.HCM
Cá chẻm (kg) 110.000TP.HCM
Cá đổng (kg) 60.000TP.HCM
Cá nục (kg) 50.000TP.HCM
Bạc má (kg) 67.000TP.HCM
Cá bớp (kg) 210.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg)80.000TP.HCM
 Mãng cầu xiêm (kg)  25.000TP.HCM