Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được "vòng eo con kiến" thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí

21/07/2018 13:30

Jolie Nguyễn - cô Hoa hậu người Việt tại Australia đã có tới 5 nguyên tắc khoa học trong chế độ ăn của mình để luôn giữ vững được thân hình thanh mảnh cùng 3 vòng hoàn hảo đến khó tin.

Jolie Nguyễn - cô Hoa hậu người Việt tại Australia, luôn thu hút công chúng bởi nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thanh mảnh tuyệt vời của mình. Bên cạnh gia thế thuộc hàng "khủng" thì Jolie còn thường xuyên chia sẻ các mẹo làm đẹp hay gu thời trang sang chảnh của mình trên trang Facebook và Instagram cá nhân.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí - Ảnh 1Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí - Ảnh 2

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí - Ảnh 3

@jolienguyennofficial

Rất nhiều người tự hỏi rằng, không biết là cô Hoa hậu này có bí quyết gì mà luôn giữ được số đo 3 vòng chuẩn, đặc biệt là "vòng eo con kiến" thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí. Hãy cùng khám phá bí quyết ăn uống khoa học được chính Hoa hậu Jolie Nguyễn chia sẻ ngay bây giờ nhé!

Chăm ăn các món từ rau củ

Jolie cho rằng, rau củ chính là thần dược tuyệt vời có tác động to lớn đến sức khỏe cũng như làn da của mình. Do đó, Jolie thường chú trọng bổ sung rau củ quả vào các khẩu phần ăn trong ngày. Trước mỗi bữa ăn, Jolie thường nhâm nhi với một phần salad nhỏ chứa cà rốt, cà chua và các loại rau tổng hợp. Nhờ đó, sức khỏe và làn da của Jolie cũng được cải thiện lên từng ngày.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí - Ảnh 4

@jolienguyennofficial

Hạn chế ăn tinh bột và các thực phẩm cay/nóng

Trong tuần thì Jolie sẽ hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm cay/nóng và giảm bớt lượng tinh bột trong ngày để giữ cho làn da không bị ảnh hưởng xấu bởi nội tiết tố. Tuy nhiên, vào 2 ngày cuối tuần thì Jolie sẽ dành thời gian tự thưởng cho bản thân một vài món ăn yêu thích để dung hòa lại giữa sở thích và sức khỏe cân bằng.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí - Ảnh 5

Tích cực bổ sung nhiều trái cây tươi hàng ngày

Những loại trái cây tươi ngon đều có chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết nên giúp giảm cân hiệu quả. Do đó, Jolie thường ăn vặt với một số loại trái cây tươi như táo hàng ngày để giúp cơ thể bổ sung được các chất dinh dưỡng thiếu hụt, từ đó làn da cũng trở nên mịn màng, hồng hào hơn.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí - Ảnh 6

@jolienguyennofficial

Uống nhiều nước trong ngày

Giống như người Nhật, khi mới thức dậy, Jolie sẽ uống một chai nước lọc 500ml và trước khi đi ngủ cũng vậy. Việc làm này giúp cơ thể Jolie được thanh lọc hoàn toàn và thải bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, cơ thể của Jolie không bị kiệt sức và trí óc cũng minh mẫn, tỉnh táo hơn để làm việc suốt cả ngày.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí - Ảnh 7

@jolienguyennofficial

Không ăn gì sau 7 giờ tối

Nghe qua thì nghĩ là rất khó, nhưng khi đã làm quen được rồi thì cảm thấy nó rất dễ. Jolie chia sẻ rằng, cô thường uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn tối để giúp cơ thể no lâu hơn. Vậy nên, sau 7 giờ tối thì bạn sẽ không có cảm giác đói nhiều nữa. Mặt khác, thói quen này còn giúp cơ thể tuần hoàn thức ăn tốt hơn và tránh gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.

Học ngay bí quyết ăn uống giúp Hoa hậu Jolie Nguyễn sở hữu được vòng eo con kiến thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí - Ảnh 8
@jolienguyennofficial
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Không muốn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể thì bạn nên biết cách ăn phù hợp với từng vóc dáng
Có 4 dáng người phổ biến là dáng người hình chữ nhật, dáng người quả táo, dáng người quả lê và dáng người đồng hồ...
XEM TIẾP
Những món ăn chị em tha hồ nhâm nhi cả ngày mà chẳng lo lên cân hay hỏng dáng
Để giữ dáng, nhiều chị em chấp nhận ăn kiêng nghiêm ngặt để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Thế nhưng, có những thực phẩm...
XEM TIẾP
Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây
Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng...
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...