Bảo Thy ăn thứ này để trở thành "nữ thần bikini"

22/08/2018 13:17

Cao 1m66, nặng 51kg nhưng Bảo Thy nhất quyết đưa cân nặng xuống 48kg là những gì cô chia sẻ.

Bảo Thy ăn thứ này để trở thành nữ thần bikini - Ảnh 1

Bảo Thy tranh thủ tới phòng gym thời gian rảnh.

Thực đơn giảm cân của Bảo Thy được áp dụng theo chế độ eat clean. Cô chia bữa ăn thành hai bữa chính và một bữa phụ. Cụ thể là:

- Bữa sáng: Bảo Thy uống một cốc chanh mật ong pha nước ấm trước khi dùng bữa sáng.

- Bữa chính: Gồm các món thịt, cá, trứng và thật nhiều rau, nửa chén cơm mỗi bữa để Bảo Thy có sức tập luyện. Các món ăn thay đổi liên tục để phù hợp với khẩu vị và bớt nhàm chán.

- Bữa phụ: Sữa không đường, sữa chua, trái cây và nước nha đam…

Bảo Thy ăn thứ này để trở thành nữ thần bikini - Ảnh 2

Vóc dáng săn chắc của cô sau mỗi buổi tập.

Bảo Thy ăn thứ này để trở thành nữ thần bikini - Ảnh 3
Những món ăn giàu vitamin giúp quá trình giảm cân mà da vẫn căng bóng, tươi đẹp.

Chế độ dinh dưỡng khá là quan trọng nhưng chưa đủ, để giảm cân hiệu quả mà vẫn khỏe mạnh, nàng "Công chúa bong bóng" phải thường xuyên tập luyện với gym và bơi. Đặc biệt, cô chọn những bài tập đốt cháy mỡ thừa để rút ngắn thời gian có được eo thon, dáng đẹp. 

Bảo Thy chăm chỉ luyện tập luân phiên các bài thể dục tác động lên từng phần cơ thể như bụng, vòng ba, chân tay. Dù lịch làm việc bận bịu đến đâu, Bảo Thy cũng sắp xếp ít nhất 3 buổi/tuần để đến phòng gym luyện tập. Cô tranh thủ tập luyện ngay cả những lúc đi chơi, và bãi biển là địa điểm lý tưởng để khởi động một ngày mới với những bài tập nhẹ nhàng cho Bảo Thy.

Bảo Thy ăn thứ này để trở thành nữ thần bikini - Ảnh 4
Cô tự tin khoe vóc dáng không mỡ thừa sau quá trình giảm cân.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Giảm 17kg trong 3 tháng sau sinh, bí quyết giữ dáng của Lưu Hương Giang khiến chị em bất ngờ
Vóc dáng hoàn hảo của ca sĩ Lưu Hương Giang sau khi sinh em bé vẫn luôn là câu hỏi to lớn trong lòng các...
XEM TIẾP
Chế độ ăn bữa tối để giảm cân, giữ dáng
Thay vì nhịn ăn, hãy lựa chọn những món ăn khoa học để vừa nạp năng lượng vào cơ thể lại vừa có thể giúp...
XEM TIẾP
11 bí quyết giữ dáng của những người không bao giờ ăn kiêng
Thói quen uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và tự chế biến thực phẩm giúp bạn dễ dàng kiểm soát khẩu phần.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM