Hoa hậu Hương Giang cao 1m8, ông xã gần 2m, ái nữ còn nhỏ đã sở hữu sắc vóc vượt trội, tương lai 'kế nhiệm' mẹ không còn xa

Hương Giang là Hoa hậu đẹp nhất châu Á 2010, từng được các chuyên trang sắc đẹp đánh giá là Top 3 Đệ nhất mỹ nhân đương đại thời điểm đó. Cô cũng là người đẹp hiếm hoi 7 lần chinh chiến ở các đấu trường nhan sắc trong và ngoài nước.

Về sau, người đẹp không còn mặn mà hoạt động showbiz mà chuyển hướng thành người phụ nữ của gia đình, âm thầm kết hôn với bạn trai người Trung Quốc bằng đám cưới giản dị trên bãi biển, chỉ có 30 khách mời.

Sau hơn 1 thập kỷ lập gia đình, nàng Hậu sinh năm 1987 giờ đã là mẹ của 2 nhóc tỳ lai đáng yêu là Tiểu Panda và Polar. Trên trang cá nhân, cô hầu như chỉ chia sẻ câu chuyện nuôi con, những khoảnh khắc đáng yêu của gia đình…

Có mẹ sở hữu chiều cao 1m80, còn bố là 1m86, nên dễ hiểu khi con gái Hương Giang được thừa hưởng "gen trội" từ bố mẹ. Đặc biệt bé Tiểu Panda được dân tình nhận xét sao y bản chính từ người mẹ á hậu. Trong 1 bức ảnh trình diễn trên sàn catwalk cùng mẹ, ái nữ nhà Hương Giang được nhiều người khen cao gần bằng mẹ. Cô bé được dự đoán tương lai sẽ sở hữu chiều cao ấn tượng và nhan sắc sắc sảo như mẹ. 

Trước đó trong một lần hiếm hoi chia sẻ về hai cô con gái của mình, Top 3 "Đệ nhất mỹ nhân đương đại" bày tỏ sự tự hào về các con dù sống trong môi trường đa ngôn ngữ nhưng các bé lại không bị "loạn". Hiện tại cả hai chị em Panda đều có thể nghe nói được 3 thứ tiếng. "...với Tiểu Panda, con dùng tiếng Anh khi tư duy khoa học, kiến thức. Tiếng Trung để trao đổi với ông bà nội và ba. Còn khi muốn bày tỏ cảm xúc, con chọn suy nghĩ bằng tiếng Việt. Giờ đây cả hai công chúa đều có thể nghe được ba thứ tiếng, bởi khi ở nhà ba và mẹ trao đổi bằng tiếng Anh, còn khi trò chuyện riêng, mình và chồng đều tranh thủ dạy tiếng mẹ đẻ cho con".

Dù rời xa showbiz để chuyên tâm dạy con nhưng thỉnh thoảng Hoa hậu Hương Giang vẫn nhận lời mời làm giám khảo ở các cuộc thi Hoa hậu hoặc cho con thử sức với vai trò làm mẫu nhí. Các cô bé nhà Hương Giang được nhận xét không chỉ ưu thế về ngoại hình mà còn rất có tố chất làm người nổi tiếng như mẹ.

Giai đoạn 9-10 tuổi như con gái nhà Hoa hậu Hương Giang được cho là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao tối đa cho trẻ. Bởi vậy nếu con không có một "gen cao" tốt, hay tận dụng 8 cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi dưới đây:

1. Chế độ ăn uống cân bằng, tăng trưởng tổng thể

Bước đầu tiên để trẻ 10 tuổi phát triển chiều cao tốt là ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Chế độ ăn uống cân bằng ở đây đồng nghĩa với việc loại bỏ những thực phẩm "mang tiếng xấu" ra ngoài thực đơn: thực phẩm ăn nhanh, nước ngọt, thực phẩm chứa nhiều hóa chất. Sau đó chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh.

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp cho trẻ phát triển mạnh mẽ về mọi phương tiện: sức khỏe, chiều cao, cân nặng, tính cách.

Kết hợp khẩu phần ăn của con với tất cả các loại chất dinh dưỡng chứa protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh. Một khẩu phần ăn uống lành mạnh cần bổ sung nhiều protein từ thịt nạc bao gồm thịt gia cầm tươi, thịt, đậu nành, cá và các sản phẩm từ sữa. 

Những protein tươi này sẽ giúp con bạn xây dựng cơ, tăng cường xương và kích thích sự phát triển của cơ thể.  Cố gắng tránh xa các carbohydrate đơn giản như bánh, bánh ngọt, bánh pizza, đồ ngọt và soda. 

Ăn đủ lượng vitamin D và canxi. Rau xanh, các sản phẩm từ sữa là những nguồn cung cấp canxi tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẽm kích thích sự phát triển của cơ thể hiệu quả. Vì vậy, cố gắng thêm các thực phẩm giàu kẽm như mầm lúa mì, hạt bí, đậu phộng, cua và bí ngô vào biểu đồ thực phẩm hàng ngày của con bạn.

2. Tập thể dục với các bài tập cơ

Bài tập kéo cơ là một trong những cách hiệu quả nhất để tăng chiều cao của con bạn.

Những bài tập đơn giản liên quan đến kéo cơ như: cho con đứng dựa lưng vào tường, áp sát và giơ 2 tay lên cao, kéo căng cơ, tay càng giơ cao càng tốt; hoặc ngồi xuống dựa lưng vào tường, duỗi thẳng chân và cố gắng dùng 2 tay chạm tới mũi bàn chân. Thực hiện các động tác này 10 lần/ ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Một bài tập khác cũng có thể áp dụng đó là: ngồi xuống sàn nhà, dang rộng hai chân (càng rộng càng tốt), cúi sát người về bên trái và dùng bàn tay nắm lấy ngón chân. Áp dụng tương tự với bên phải và thực hiện 4 lần mỗi bên là tốt nhất. Đây là một cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi rất tốt vì nó giúp kéo dài xương sống và cải thiện tư thế.

3. Bài tập hít xà đơn

Hít xà đơn là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự tăng trưởng cho trẻ 10 tuổi mà cha mẹ nên khuyên con thực hiện thường xuyên.

Hãy thiết kế cho con một chiếc xà đơn trước nhà hoặc ban công, tầng thượng và yêu cầu thực hiện 10-15 phút mỗi ngày.

4. Tập yoga

Tập yoga cũng là một gợi ý tuyệt vời giúp tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi. Một số bài tập yoga hiệu quả mẹ có thể tham khảo thêm hoặc tập như hình.

5. Nhảy dây

Nhảy dây dường như là hoạt động được nhiều bé gái ủng hộ hơn là bé nam. Tuy nhiên, bài tập nhảy dây khá đơn giản nên khuyến khích tất cả các bé cùng thực hiện.

Khi thực hiện bài nhảy dây, các cơ trên cơ thể có sự đàn hồi dẫn đến phát triển về chiều cao rất nhanh chóng. 

6. Bơi lội

Đây là hoạt động thể thao tuyệt vời giúp trẻ 10 tuổi phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp con hoạt động tất cả các bộ phận cơ thể từ đó giúp ích về mặt sức khỏe.

7. Tập tạ chân nhẹ

Đây là một cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi cực hiệu quả. Mục đích duy nhất của phương pháp tập luyện này là kéo căng phần dưới của cơ thể, sụn giữa đầu gối được kéo dài hơn.

Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này nên lựa chọn những tạ có trọng lượng nhỏ vừa với sức của con để tránh gây ra những tai nạn không nên có.

8. Chạy bộ

Chạy bộ có lẽ là phương pháp đơn giản nhất và việc làm này nên được khuyến khích ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Để con cao lớn hơn, hãy khuyến khích bé chạy bộ mỗi ngày và đi cùng với bé để đó là một trải nghiệm thú vị hơn.

8 bài tập/ phương pháp trên là cách tuyệt vời để tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi mà các bậc cha mẹ nên khuyến khích con làm mỗi ngày. Hãy biết tận dụng thời điểm tốt với những phương pháp hay để con phát triển cả về thể chất và tinh thần mẹ nhé.

Nguồn: Người Đưa Tin