Những lý do nên uống cà phê đen không đường

04/01/2017 06:32

Ngoài hương vị thơm đặc biệt, cà phê đen không đường còn có những đặc tính tốt cho sức khỏe như tăng cường trí nhớ, cải thiện sự trao đổi chất và giúp đầu óc tỉnh táo…

Những lý do nên uống cà phê đen không đường - Ảnh 1

Tăng cường trí nhớ: Cà phê đen có lợi cho trí nhớ. Nó giúp não bộ hoạt động tốt, tăng cường trí nhớ, đồng thời cũng giúp giữ cho các dây thần kinh hoạt động, từ đó, ngăn ngừa chứng mất trí khi về già. 

Tăng cường trí thông minh: Cafein là một chất kích thích thần kinh phản ứng với cơ thể, thúc đẩy tâm trạng và chức năng nhận thức, do đó cà phê sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn trong một khoảng thời gian 

Ngăn ngừa bệnh tim: Cà phê đen giúp làm giảm mức độ viêm trong cơ thể, qua đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân: Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của cà phê đen không đường là hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng. Đồ uống này giúp thúc đẩy sự trao đổi chất lên đến 50% và đốt cháy chất béo trong dạ dày.

Làm sạch dạ dày: Cà phê là một thức uống lợi tiểu mà làm cho bạn muốn đi tiểu thường xuyên. Vì vậy, bằng cách uống cà phê đen không đường, các độc tố và vi khuẩn trong bụng sẽ theo nước tiểu dễ dàng được đưa ra ngoài.

Ngừa ung thư: Thức uống này có chứa chất chống ung thư có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột, và giảm 40% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Vì vậy, hãy uống 2 ly cà phê đen không đường mỗi ngày để ngăn chặn những căn bệnh chết người này. 

Chứa nhiều chất chống oxy hóa: Cà phê chứa một số khoáng chất như Mg, Ca, K và hàm lượng cao những hợp chất polyphenols là những chất chống oxy hóa hữu ích. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa những gốc tự do để ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và DNA trong các loại bệnh tim mạch, ung thư và quá trình lão hóa.

Giảm nguy cơ tiểu đường: Uống cà phê đen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các hợp chất điều tiết insulin có trong cà phê sẽ giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường loại 2. Theo một nghiên cứu từ Singapore Chinese Health Study, uống từ 4 cốc cà phê trở lên hàng ngày sẽ giảm 30% nguy cơ bệnh tiểu đường.

5 vấn đề sức khỏe mà dân văn phòng nào cũng có nguy cơ gặp phải khi ngồi làm việc với máy tính suốt ngày
Ngồi lì trước máy tính suốt cả ngày khiến dân văn phòng có nguy cơ gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại...
XEM TIẾP
4 dấu hiệu cảnh báo làn da đang lão hóa sớm vì thói quen chăm sóc da không đúng cách
Hãy quan tâm nhiều hơn đến làn da của mình nếu gặp phải một trong các dấu hiệu bất thường sau đây.
XEM TIẾP
Nếu thấy những dấu hiệu này, chứng tỏ bạn đang gặp tình trạng hạ huyết áp đột ngột, tuyệt đối đừng chủ quan
Hạ huyết áp đột ngột có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như ngất xỉu, hoa mắt, chóng mặt, mất ý thức… Chính...
XEM TIẾP
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...
nu-hiep-tung-chan-dap-thanh-nien-sang-duong-khong-quan-sat
Ý định rẽ trái bất ngờ của chàng trai đã phá sản khi trúng 'vô ảnh cước' của người đẹp.
my-tam-boi-roi-khi-duoc-nguoi-dep-bat-ngo-to-tinh
Trái ngược dự đoán, Mr. Đàm và Ngô Kiến Huy đều không phải là 'người trong mộng' của cô gái.
be-trai-meu-mao-vi-bi-cho-keo-quan
Cún cưng đã quyết ăn thua đủ với người lấy mất 'chén cơm' của mình.
pham-quynh-anh-xuc-dong-roi-nuoc-mat-voi-thi-sinh-co-giong-hat-giong-wanbi-tuan-anh
Giọng hát của thí sinh khá giống với nam ca sĩ quá cố càng khiến Phạm Quỳnh Anh rưng rưng... ...
bui-phuong-nga-toa-sang-voi-than-thai-dinh-cao-khi-trinh-dien-bikini-tai-miss-grand-2018
Á hậu Phương Nga khoe kỹ năng trình diễn bikini ấn tượng tại Miss Grand International 2018.
trinh-do-catwalk-dang-cap-cua-hoang-thuy-khien-fan-man-nhan
Hoàng Thùy khiến fan mê mẩn khi đăng tải một đoạn video clip cho thấy khả năng catwalk và thần... ...
dang-dan-chuong-trinh-truong-giang-doi-bo-show-vi-kieu-minh-tuan
Trường Giang đã vô cùng ngỡ ngàng sau những phát biểu gây sốc của Kiều Minh Tuấn, anh tuyên bố... ...
pham-quynh-anh-that-vong-ra-mat-khi-lien-tuc-bi-tran-thanh-goi-nham-ten
Nữ ca sĩ 'Bụi bay vào mắt' được một phen giận dỗi vì Trấn Thành bất ngờ gọi nhầm tên... ...
vu-khac-tiep-cua-do-ngoc-trinh-bang-dong-ho-tien-ty
Clip vui khẳng định độ thân thiết của cả hai trước tin đồn rạn nứt nhưng điều khiến người xem... ...