Những lý do nên uống cà phê đen không đường

04/01/2017 06:32

Ngoài hương vị thơm đặc biệt, cà phê đen không đường còn có những đặc tính tốt cho sức khỏe như tăng cường trí nhớ, cải thiện sự trao đổi chất và giúp đầu óc tỉnh táo…

Những lý do nên uống cà phê đen không đường - Ảnh 1

Tăng cường trí nhớ: Cà phê đen có lợi cho trí nhớ. Nó giúp não bộ hoạt động tốt, tăng cường trí nhớ, đồng thời cũng giúp giữ cho các dây thần kinh hoạt động, từ đó, ngăn ngừa chứng mất trí khi về già. 

Tăng cường trí thông minh: Cafein là một chất kích thích thần kinh phản ứng với cơ thể, thúc đẩy tâm trạng và chức năng nhận thức, do đó cà phê sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn trong một khoảng thời gian 

Ngăn ngừa bệnh tim: Cà phê đen giúp làm giảm mức độ viêm trong cơ thể, qua đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân: Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của cà phê đen không đường là hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng. Đồ uống này giúp thúc đẩy sự trao đổi chất lên đến 50% và đốt cháy chất béo trong dạ dày.

Làm sạch dạ dày: Cà phê là một thức uống lợi tiểu mà làm cho bạn muốn đi tiểu thường xuyên. Vì vậy, bằng cách uống cà phê đen không đường, các độc tố và vi khuẩn trong bụng sẽ theo nước tiểu dễ dàng được đưa ra ngoài.

Ngừa ung thư: Thức uống này có chứa chất chống ung thư có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột, và giảm 40% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Vì vậy, hãy uống 2 ly cà phê đen không đường mỗi ngày để ngăn chặn những căn bệnh chết người này. 

Chứa nhiều chất chống oxy hóa: Cà phê chứa một số khoáng chất như Mg, Ca, K và hàm lượng cao những hợp chất polyphenols là những chất chống oxy hóa hữu ích. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa những gốc tự do để ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và DNA trong các loại bệnh tim mạch, ung thư và quá trình lão hóa.

Giảm nguy cơ tiểu đường: Uống cà phê đen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các hợp chất điều tiết insulin có trong cà phê sẽ giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường loại 2. Theo một nghiên cứu từ Singapore Chinese Health Study, uống từ 4 cốc cà phê trở lên hàng ngày sẽ giảm 30% nguy cơ bệnh tiểu đường.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Đây là những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư buồng trứng mà con gái không được chủ quan bỏ qua
Đừng chủ quan bỏ qua bất kỳ dấu hiệu khác thường nào trên cơ thể vì nó có thể là triệu chứng cảnh báo nhiều...
XEM TIẾP
Các nàng "mặt nọng" muốn giảm béo mặt nhanh thì đừng bỏ qua những thực phẩm quen thuộc này
Các nàng "mặt nọng" ơi, ngoài những bài tập massage vùng mặt thì nhiều chuyên gia cũng cho rằng, chỉ cần điều chỉnh lại chế...
XEM TIẾP
Việt Nam tiêm vắc xin 5 trong 1 của Ấn Độ thay thế Quinaxem từ cuối tháng 12/2018
Sau một thời gian triển khai tiêm chủng tại 7 tỉnh, đến nay, vắc xin ComBE Five cho kết quả tốt, đạt tiêu chuẩn để...
XEM TIẾP
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
me-thu-mon-dang-van-lam-cam-on-viet-nam-da-giup-con-trai-toi-truong-thanh
Lúc Văn Lâm đang đổ mồ hôi và nước mắt trên sân, ở cách đó nửa vòng trái đất, bố... ...
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...