Nam sinh đột tử sau khi chạy 800 mét, bác sĩ thở dài: 2 thói quen này là sai lầm

31/07/2018 05:05

Nam sinh viên đại học Tiểu Lương đến từ Giang Tô (Trung Quốc) sau khi kết thúc bài thi chạy bất ngờ ngã khuỵu phải nhập viện cấp cứu.

Vào lúc 4 giờ chiều, xe cứu thương vội vàng đưa một nam bệnh nhân tới viện. Bệnh nhân tên Tiểu Lương, 20 tuổi, đến từ Giang Tô (Trung Quốc) được biết trước đó cậu nam sinh đã có buổi thi chạy 800 mét ở trường.

Sau khi kết thúc bài thi với điểm số khá cao, Tiểu Lương đột nhiên ngất xỉu, những người bạn xung quanh nhanh chóng gọi cứu thương.

Nam sinh đột tử sau khi chạy 800 mét, bác sĩ thở dài: 2 thói quen này là sai lầm - Ảnh 1

Sau khi kết thúc bài thi chạy, Tiểu Lương bất ngờ ngã khuỵu. (Ảnh minh họa)

Khi đến bệnh viện, bác sĩ ngay lập tức tiến hành hồi sức tim phổi, đặt nội khí quản, thở máy,… để cố gắng cứu sống bệnh nhân. Tuy nhiên sau một tiếng nỗ lực cứu chữa, bệnh nhân vẫn không thể qua khỏi.

Cha mẹ cậu sau khi nghe tin vội vàng tới viện, cả gia đình đều hết sức bàng hoàng không hiểu tại sao Tiểu Lương đang khỏe mạnh lại có thể tử vong bất ngiờ.

Sau khi tìm hiểu về lối sống, tiền sử bệnh lý của Tiểu Lương qua gia đình, bạn bè, được biết cậu rất thích chơi game, chơi ngày đêm không ngủ, còn thường xuyên đặt đồ ăn về nhà vừa ăn vừa chơi. Bác sĩ nhận thấy chính 2 thói quen lâu dài này là nguyên nhân.

Nam sinh đột tử sau khi chạy 800 mét, bác sĩ thở dài: 2 thói quen này là sai lầm - Ảnh 2

Thường xuyên thức khuya lại tập thể thao quá sức đã khiến cho cậu sinh viên phải nhập viện. (Ảnh minh họa)

Thứ nhất, thức đêm quá nhiều

Việc thức khuya thường xuyên sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể, gây rối loạn hormone, giãn mạch máu hoặc hình thành máu đông, gây đột quỵ, đau tim. Nếu không kịp thời cứu chữa sẽ dễ dẫn tới tử vong.

Thức đêm gây tổn hại tim mạch nhiều hơn so với hút thuốc lá, tăng huyết áp, đái tháo đường.

Thứ 2, tập thể dục quá sức

Tập thể dục, thể thao rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu tập không đúng cách cũng sẽ dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu bạn không khởi động trước khi vận động mạnh, tập không điều độ, không phù hợp với thể lực bản thân sẽ gây quá tải cho tim, không cung cấp đủ máu tới tim gây co thắt ngực dữ dội, nhồi máu cơ tim.

Đặc biệt với những người ít tập thể dục khi đột ngột tập luyện quá sức thì tỷ lệ đâu tim sẽ tăng cao.

Phòng ngừa đột tử

1. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

- Ăn nhiều chất xơ

Muốn phòng ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp thì nên bổ sung thêm nhiều chất xơ. Vì nó có tác dụng làm hạ huyết áp và làm giảm nồng độ mỡ trong máu.

Nam sinh đột tử sau khi chạy 800 mét, bác sĩ thở dài: 2 thói quen này là sai lầm - Ảnh 3

- Ăn nhiều cá và dầu cá

Dầu cá có tác dụng trong việc điều chỉnh chức năng hoạt động của mỡ máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, bệnh tim. Ngoài dầu cá, các thực phẩm khác như hành, tỏi, nấm hương, mộc nhĩ, cần tây cũng rất tốt.

- Ăn nhiều thực phẩm họ đậu

Đậu tương có nhiều chất phospholipid, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và mạch máu não.

2. Tập thể dục điều độ

Mỗi ngày nên tập thể dục đều đặn trong khoảng 1 tiếng đồng hồ. Khi tập, cần dựa vào thể lực, bệnh lý của bản thân. Nếu cảm thấy mệt mỏi thì nên dừng lại.

Người đang có bệnh không nên tập thể dục buổi sáng sớm. Bởi vào sáng sớm, nếu tập thể dục thì thần kinh dễ bị kích thích, tăng đột ngột, dễ gây ra bệnh tim mạch và mạch máu não. Người huyết áp cao, tim mạch thì hạn chế thức dậy vào sáng sớm để thể dục cường độ mạnh.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau
Thực hiện những thói quen sau đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng "não cá vàng" đáng kể đó.
XEM TIẾP
Âm thầm rước "án tử" vào đường tiêu hóa vì thói quen gần như ai cũng mắc phải
Căn bệnh ung thư dạ dày mà bệnh nhân H. mắc phải là căn bệnh mà lẽ ra ở tuổi 35 – 40 mới bị,...
XEM TIẾP
Chưa già mà da đã có dấu hiệu lão hóa chỉ vì hay mắc những thói quen này
Những dấu hiệu lão hóa hoàn toàn có thể "ghé thăm" sớm nếu bạn mắc phải những thói quen sau đó.
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...