Chị em sẽ giảm ngay 5kg/tuần, eo ngấn mỡ cũng phẳng lỳ, đẹp khó cưỡng chỉ với mẹo đơn giản sau.
- Vừa ăn dứa vừa đắp mặt trong vòng 7 ngày, cô gái nhận cái kết bất ngờ không thể ngọt ngào hơn
- Nếu tiếp tục thoa những thứ này lên mặt, chị em sẽ hối hận cả đời vì làn da bị hủy hoại khủng khiếp
1. Nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh và gừng
Gừng và chanh là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em. Trong gừng chứa kali, niacin, phốt pho và vitamin C cung cấp protein cho cơ thể, làm nóng và đốt cháy các phần mỡ thừa một cách nhanh chóng, tạo cảm giác no bụng và hạn chế cơn thèm ăn. Khi kết hợp với chanh, hiệu quả giảm cân sẽ tăng nhanh, đồng thời giúp thải độc và thanh lọc cơ thể, nâng cao sức đề kháng.
Chuẩn bị:
- 1 lít nước lọc
- 1 củ gừng to
- 1 quả chanh tươi
- 1 bình đựng nước
- 3 muỗng mật ong nguyên chất
Cách làm:
- Gừng rửa sạch rồi cạo vỏ, thái thành từng lát mỏng.
- Chanh rửa sạch, giữ nguyên vỏ và thái lát.
- Cho chanh và gừng vào bình đựng, đổ nước lọc vào, thêm 3 muỗng mật ong khuấy đều, đậy kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
- Chia nhỏ lượng nước uống trong suốt cả ngày, bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát. Chỉ sau 1 tuần, cân nặng sẽ giảm rõ rệt, eo phẳng lỳ quyến rũ.
2. Thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân cấp tốc kết hợp với nước chanh gừng
Trong quá trình giảm cân, bạn nên kết hợp nước chanh gừng với thực đơn ăn uống lành mạnh dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Bữa sáng:
- 1 ly nước chanh gừng trước khi ăn sáng 30 phút.
- 1 bánh mì kẹp trứng hoặc 1 chén cơm nhỏ ăn cùng thịt heo nạc.
- 1 quả chuối.
Bữa trưa:
- 1 chén cơm ăn với thịt ức gà hoặc thịt heo nạc.
- 1 chén rau củ luộc. Ăn bao nhiêu tùy thích.
- 1 quả chuối hoặc 1 quả táo.
- 1 ly nước chanh gừng sau khi ăn 30 phút.
Bữa tối:
- 1 chén to rau củ luộc.
- 1 chén ngũ cốc ăn kiêng hoặc yến mạch trộn với sữa chua không đường.
- 1 quả táo hoặc 1 quả chuối
- 1 ly nước chanh gừng sau khi ăn 30 phút.
Thực đơn chỉ mang tính tham khảo, bạn có thể thay đổi linh hoạt dựa theo quy tắc: hạn chế tinh bột, tăng cường chất xơ, nói không với đường và chất béo. Nên ăn đúng giờ và đầy đủ để giảm cân mà vẫn giữ được sức khỏe.
Nếu tuân thủ đúng thực đơn ăn kiêng trên, kết hợp với uống nước chanh gừng bạn sẽ giảm khoảng 5kg/tuần, eo ngấn mỡ cũng sẽ phẳng lỳ vô cùng quyến rũ.
Chỉ cần dùng vài quả khế chua, tóc bạc hóa đen lại suôn mượt, óng ả vô cùng
Đây là tin vui với nàng bị chứng tóc bạc sớm. Chỉ cần dùng vài quả khế chua, tóc bạc sẽ hóa đen lại suôn mượt, óng ả vô cùng.
