Nhiều người quan niệm 'cha già con cọc' - đàn ông lấy vợ và sinh con ở độ tuổi đã cao thì đứa trẻ sinh ra sẽ ốm yếu, còi cọc, chậm lớn và phải rất vất vả để nuôi nấng. Khi độ tuổi kết hôn ngày càng tăng nhiều người không khỏi lo lắng liệu quan niệm này có chính xác không.
- Các nước trên thế giới làm gì để tăng tỷ lệ sinh?
- Nuôi dạy con theo kiểu độc đoán ảnh hưởng đến trẻ như thế nào?
Cha già có sinh con cọc không?
Nếu như phụ nữ chỉ có số lượng trứng giới hạn, không thể tăng thêm thì tinh trùng ở nam giới được tạo ra không ngừng kể từ khi chào đời. Mỗi ngày cơ thể nam giới sản xuất tới 200 triệu tế bào tinh trùng, liên tục cho đến lúc già và mỗi tinh binh có vòng đời khoảng 74 ngày. Vì vậy, nam giới có thể duy trì chức năng sinh sản gần như suốt đời.
Tuy nhiên càng lớn tuổi, nồng độ testosterone giảm, ham muốn giảm lẫn những rối loạn về cương dương hay xuất tinh, ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng tinh trùng, khả năng thụ tinh cũng suy giảm.
Ngoài ra, tuổi tác cũng khiến nam giới có nguy cơ xuất hiện các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, các bệnh tim mạch và chuyển hóa khác, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ sinh sản như rối loạn cương dương...
Tuy nhiên, điều này không đủ để khẳng định tính chính xác quan điểm “cha già sinh con cọc”. Hiện nay, vẫn có những trường hợp đàn ông 60 - 70 tuổi vẫn sinh được con và con vẫn rất khỏe mạnh.
Nguyên nhân là do cơ chế chọn lọc tự nhiên của cơ thể. Khi nam giới xuất tinh, hàng trăm triệu tinh trùng sẽ đi vào cơ thể nữ giới, nhưng chỉ những con tinh trùng khỏe mạnh nhất mới có thể bơi đến gặp trứng. Những con tinh trùng yếu, dị dạng thì rất khó có thể chạm được đến trứng.
Như vậy, mặc dù mật độ tinh trùng ở người lớn tuổi thường thấp hơn so với người trẻ nhưng nếu tinh trùng mang bộ nhiễm sắc thể không bất thường thì nam giới hoàn toàn có thể sinh ra những đứa con khỏe mạnh. Trường hợp trẻ sinh ra còi cọc thường liên quan mật thiết đến các yếu tố như cách chăm sóc sau sinh, chế độ dinh dưỡng, hoặc các điều kiện phát triển trong thai kỳ, chứ không hẳn do chất lượng tinh trùng tại thời điểm thụ thai.
Sức khỏe sinh sản nam giới tốt nhất khi nào?
Theo dữ liệu gần đây nhất từ CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ), nam giới từ 25 - 29 tuổi có tỷ lệ thụ tinh cao nhất. Sau tuổi 30, nồng độ testosterone sẽ giảm tương ứng 1%/năm. Ở độ tuổi 25, thời gian trung bình để thụ thai thành công là khoảng 4 - 5 tháng. Trong khi đó, quãng thời gian này có thể kéo dài đến hơn 2 năm sau tuổi 40.
Mặt khác, theo một nghiên cứu tại Massachusetts vào năm 2010, tần suất quan hệ ở nam giới dưới 40 tuổi trung bình là 6,5 lần/ tháng. Tần suất này giảm một đến hai lần mỗi tháng sau tuổi 50 và một đến hai lần mỗi tháng sau tuổi 60. Bên cạnh đó, trong độ tuổi từ 40 đến 70, xác suất bị rối loạn cương dương nặng tăng gấp ba lần và tăng gấp hai lần so với nhóm trẻ hơn. Tần số quan hệ giảm theo tuổi tác một phần là do chức năng tình dục giảm sút.
Làm gì để nâng cao sức khỏe sinh sản nam giới?
Tác động của tuổi tác lên cơ thể là điều khó có thể tránh khỏi. Do đó, nam giới cần có lối sống tích cực để nâng cao sức khỏe sinh sản.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Nam giới nên ưu tiên các thực phẩm giàu kẽm (có nhiều trong hải sản, thịt đỏ, các loại hạt), selen (ngũ cốc nguyên hạt, trứng), vitamin C và E (rau xanh đậm, trái cây họ cam quýt, dầu thực vật), axit folic (đậu, rau lá xanh) và chất chống oxy hóa (các loại quả mọng). Những dưỡng chất này không chỉ hỗ trợ quá trình sinh tinh mà còn bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương do các gốc tự do. Ngược lại, việc hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và chất béo bão hòa là điều cần thiết.
Bên cạnh dinh dưỡng, các hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội... giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sản xuất testosterone và duy trì cân nặng hợp lý. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý tránh tập luyện quá sức, đặc biệt là các môn gây áp lực trực tiếp lên vùng đáy chậu hoặc làm tăng nhiệt độ tinh hoàn quá mức, như đạp xe đường dài với yên quá cứng.
Kiểm soát cân nặng là một yếu tố không thể bỏ qua. Thừa cân hoặc béo phì không chỉ tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hormone sinh sản và chất lượng tinh trùng.
Hạn chế tối đa hoặc tuyệt đối tránh các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia quá mức, và sử dụng chất kích thích. Các chất độc hại trong thuốc lá có thể làm tổn thương DNA tinh trùng, giảm số lượng và khả năng di chuyển của chúng. Rượu bia cũng ảnh hưởng đến sản xuất testosterone và chất lượng tinh trùng.
Quản lý căng thẳng (stress) là một yếu tố thường bị bỏ qua nhưng lại cực kỳ quan trọng. Áp lực công việc, cuộc sống có thể gây ra rối loạn hormone, ảnh hưởng đến chu trình sản xuất tinh trùng. Thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền, hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân có thể giúp giảm stress hiệu quả.
Cuối cùng, thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ là hành động chủ động và cần thiết. Việc này giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn như giãn tĩnh mạch thừng tinh, nhiễm trùng đường tiết niệu – sinh dục hoặc rối loạn hormone. Đặc biệt, đối với các cặp đôi đang có kế hoạch mang thai hoặc gặp khó khăn trong việc thụ thai, việc thăm khám và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nam học là tối quan trọng để có phác đồ điều trị phù hợp và kịp thời. Việc bảo vệ sức khỏe sinh sản nam giới không chỉ là trách nhiệm cá nhân mà còn là nền tảng vững chắc cho hạnh phúc và tương lai của mỗi gia đình.
Sự thật trẻ oà khóc khi thấy người lạ "dữ vía"
Trẻ sơ sinh thường oà khóc khi gặp người lạ khiến không ít người cho rằng người đó "dữ vía". Điều này có thực sự đúng?
