4 việc cần làm ngay lập tức khi người bị nhiễm lạnh

02/01/2016 22:25

Kịp thời xử lý khi nhiễm lạnh sẽ giúp bạn tránh khỏi các cơn cảm cúm lẫn biến chứng nguy hiểm đấy!

Trong thời tiết lạnh giá của mùa đông, cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh nếu không được giữ ấm cẩn thận. Khi không được xử lí kịp thời chúng có thể gây sẽ ra những biến chứng có hại cho sức khỏe như viêm phổi, viêm, viêm xoang,.. Do đó bạn hãy lưu ý 4 bước sau đây để biết mình phải làm những gì khi bị nhiễm lạnh nhé!

Cân bằng lại nhiệt độ cơ thể

Việc làm đầu tiên khi bị nhiễm lạnh đó chính là nhanh chóng làm cho cơ thể ấm lên. Một ly nước ấm sẽ có tác dụng rất tốt làm cơ thể lấy lại nhiệt độ từ bên trong. Chúng ta cũng nên lưu ý làm ấm cơ thể một cách từ từ, không quá đột ngột để tránh gây sốc nhiệt - vì nhiệt độ trong người lúc này đang thấp. Ngoài ra, việc ủ ấm từ bên ngoài bằng chăn hay áo bông cũng rất cần thiết để ổn định thân nhiệt.

Ngủ để lấy lại sức

Nhiệt độ cơ thể lúc này đã dần ổn định sau khi được làm ấm, nhưng sức khỏe vẫn còn chưa hồi phục hoàn toàn. Bạn cần nghỉ ngơi để nhanh chóng hồi sức bằng một giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu cho rằng, việc ngủ không đủ giấc cũng có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm lạnh hơn. Do đó, ngoài việc nghỉ ngơi khi đã bị nhiễm lạnh, chúng ta cũng cần duy trì việc ngủ đủ giấc để sức khỏe không bị ảnh hưởng nhé!

Ăn súp hoặc các đồ ăn nóng

Sau khi ngủ dậy, dù sức khỏe đã tốt hơn lên nhưng chúng ta vẫn cần duy trì việc dùng các món ấm nóng. Chúng sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ và không để nhiễm lạnh tái phát. Một bát súp hay cháo nóng không chỉ làm ấm từ bên trong mà còn cung cấp chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Thêm vào đó, những đồ uống ấm nóng như trà gừng hay sữa cũng sẽ rất có ích đó!

Bổ sung thêm vitamin để tăng đề kháng

Trong tủ thuốc của gia đình, bạn nên để sẵn vitamin tổng hợp giúp tăng đề kháng hoặc một số loại nước uống thảo dược có tác dụng tăng sức khỏe cho bản thân. Ngày thường, việc uống vitamin giúp tăng đề kháng là hết sức cần thiết, nhưng những lúc cơ thể bị nhiễm lạnh, mệt mỏi thì bạn càng cần phải bổ sung ngay vitamin để cơ thể có đủ khả năng chống lại bệnh tật tốt nhất. 

8 thói quen khi chế biến rau, củ là "sát thủ" với sức khỏe, gây ra cả ung thư
Rau củ là loại thực phẩm nhiều người nghĩ rằng an toàn, dễ ăn và dễ chế biến. Tuy nhiên có những thói quen chế...
XEM TIẾP
Vô sinh vì thói quen sử dụng đồ vật quen thuộc này khi ‘yêu’, bạn cần biết càng sớm càng tốt
Nhiều chị em gặp tình trạng vùng kín “khô hạn” thường áp dụng biện pháp sử dụng gel bôi trơn để cải thiện chất lượng...
XEM TIẾP
Người phụ nữ bị nhiễm trùng tiết niệu, BS khuyên sau khi "yêu" phải làm một việc để tránh bệnh
Gần đây, ở Hàng Châu (Trung Quốc) trời mưa dầm kéo dài, nhiệt độ cũng giảm thấp. Do vậy cơ thể ra mồ hôi ít,...
XEM TIẾP
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cau-be-4-tuoi-lap-ky-tich-khien-tran-thanh-nga-mu-than-phuc
Cậu bé 4 tuổi Tấn Phát thiết lập kỷ lục mới tại 'Nhanh như chớp nhí' khi một mạch băng... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...