Khám phá các loại thức uống giúp giảm cân nhanh chóng cho phái đẹp

26/07/2017 16:55

Không thể phủ nhận hiệu quả của các loại thức uống giúp giảm cân, chúng có tác dụng tăng cảm giác no nhanh, giúp đốt cháy, giải phóng năng lượng.

Bạn có biết?

Khi bắt đầu quá trình giảm cân, không chỉ đơn giản là cắt giảm năng lượng đầu vào. Nếu cắt giảm quá mức, khiến cơ thể luôn trong tình trạng thèm ăn, mệt mỏi, dễ nản lòng và bỏ cuộc. Tuy nhiên, nếu bạn biết kết hợp các loại nước uống giảm cân nhanh chóng như: nước lọc, trà xanh, cà phê đen, nước ép rau… sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Do đó, nếu muốn giảm cân ầm ầm, nhanh chóng sở hữu được thân hình thon gọn, bạn nên uống các loại thức uống sau đây:

Nước lọc – Một trong các loại thức uống giúp giảm cân ưu tiên hàng đầu

 

Uống nước lọc giúp giảm cân hiệu quả.
Uống nước lọc giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh internet

 

Nước lọc không thể thiếu để duy trì sự sống cho con người mà còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, uống nước trước bữa ăn giúp bạn ăn ít lại, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng đốt cháy calo của cơ thể.

Khi bạn uống 1,5 – 2 lít/ngày có thể thúc đẩy gia tăng quá trình trao đổi chất lên đến 30%, giải phóng năng lượng, giúp giảm cân đáng kể.

Trà xanh – Loại thức uống giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tốc độ giảm cân

Trà xanh có chứa chiết xuất polyphenol và caffein, làm tăng quá trình oxy hóa, sinh nhiệt để đốt cháy chất béo, tăng tỷ lệ trao đổi chất để làm giảm cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát cân nặng tối ưu nhất. Do đó, khi bạn uống trà chanh nóng, thêm một chút mật ong, uống trước bữa ăn 30 phút sẽ phát huy tối đa tác dụng giảm cân hiệu quả.

Các loại thức uống giúp giảm cân nhanh chóng không thể bỏ qua nước ép rau

 

Nước ép rau có lượng Natri thấp hiệu quả giảm cân càng cao.
Nước ép rau có lượng Natri thấp hiệu quả giảm cân càng cao. Ảnh internet

 

Nước ép rau nằm trong danh sách các loại thức uống giúp giảm cân nhanh chóng để phái đẹp đánh tan vòng hai đầy ngấn mỡ, sở hữu được thân hình nóng bỏng, thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Loại nước này có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, nhưng ít calo. Vì vậy, nếu bạn lựa chọn được loại nước ép rau nào có lượng Natri thấp thì hiệu quả giảm cân càng cao.

Thông thường, một cốc nước ép rau chỉ cung cấp 50 calo ít hơn rất nhiều so với lượng calo có trong nước ngọt có ga mà vẫn giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, để không cần phải nạp thêm năng lượng đầu vào.

Cà phê đen – Loại thức uống “thần kì” giúp đốt chất béo hiệu quả

Cà phê đen được mệnh danh là loại thức uống “thần kì” giúp đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể, vì chứa chất chống oxy hóa cao, cùng với lượng cafein lớn làm giảm cơn đói. Đồng thời, loại thức uống này cũng được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, có khả năng sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất, giải phóng năng lượng, giúp giảm cân ầm ầm.

Trà gừng – Thức uống giảm cân ầm ầm mang lại hiệu quả miễn chê

 

Trà gừng – Thức uống giảm cân ầm ầm mang lại hiệu quả miễn chê
Trà gừng – Thức uống giảm cân ầm ầm mang lại hiệu quả miễn chê. Ảnh internet

 

Trà gừng cũng là một trong các loại thức uống giúp giảm cân nhanh chóng, vừa cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, vừa đốt cháy năng lượng hiệu quả vì có tính nóng sinh nhiệt. Đồng thời, loại thức uống giúp giảm cân này còn tốt cho dạ dày, khắc phục sự cố liên quan đến tiêu hoá kém, đầy hơi, để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi và liên tục, không làm tích tụ mỡ thừa ở vùng, bắp tay và đùi.

Do đó, hàng ngày bạn có thể uống một tách trà gừng với mật ong trước bữa ăn để có tác dụng giảm cân tích cực. Các chị em sẽ nhanh chóng “thoát khỏi” nỗi ám ảnh tăng cân, béo phì, xấu xí không thể mặc được những bộ váy bó sát để tôn lên đường cong quyến rũ của bản thân.

Cách làm thức uống giảm cân, phương pháp giảm cân thông minh tại nhà
Cách làm thức uống giảm cân giúp các chị em giảm cân tại nhà hiệu quả, cơ thể khỏe mạnh, bổ sung đầy đủ dinh...
XEM TIẾP
Nước uống giảm cân sau sinh giúp các mẹ giảm cân dễ hơn ăn kẹo
Nước uống giảm cân sau sinh sẽ giúp các mẹ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn hơn, giải quyết đơn giản nỗi lo...
XEM TIẾP
Có thể bạn không tin nhưng đây là 3 loại nước uống giảm cân nhanh nhất luôn ở quanh bạn
3 loại nước uống giảm cân nhanh nhất dưới đây sẽ khiến các bạn cực bất ngờ vì hiệu quả và độ quen thuộc của...
XEM TIẾP
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
be-trai-19-thang-tuoi-doc-chu-vanh-vach
Cậu bé cầm trên tay tập giấy ghi các từ đơn tiếng Anh rồi đọc lần lượt không sai một... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...