Thêm thứ nguyên liệu quen thuộc này vào trà uống mỗi ngày, da đẹp dáng thon lại dồi dào sức khỏe

04/12/2018 15:49

Kết hợp những nguyên liệu quen thuộc này với trà sẽ mang lại cho bạn thức uống bổ dưỡng giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện hiệu quả các vấn đề về da và vóc dáng.

Trà xanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin cùng đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Thế nhưng, nếu biết cách kết hợp thức uống này với những nguyên liệu khác như mật ong, dầu dừa… sẽ làm tăng giá trị dinh dưỡng lên gấp nhiều lần.

Thường xuyên uống trà pha theo những cách dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim, tăng cường xương khớp...

Những thức uống tốt cho sức khỏe

Mật ong và trà

Mật ong là nguyên liệu quen thuộc chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt tốt cho sức khỏe. Hàm lượng carbohydrate trong mật ong có thể làm ngọt trà mà không ảnh hưởng đến lượng đường và mức insulin.

Khi thời tiết trở lạnh, bạn có thể uống trà mật ong để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giảm các triệu chứng cảm cúm và cảm lạnh hiệu quả. Nếu bạn thường gặp tình trạng đau bụng kinh trong những “ngày đèn đỏ” thì việc uống trà mật ong có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Thêm thứ nguyên liệu quen thuộc này vào trà uống mỗi ngày, da đẹp dáng thon lại dồi dào sức khỏe - Ảnh 1
Trà mật ong có tác dụng giảm cân, tăng cường sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B dồi dào có trong thức uống này sẽ giúp thúc đẩy trao đổi chất hỗ trợ giảm cân, cải thiện các vấn đề về da. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm 1-2 thìa mật ong vào một tách trà ấm, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.

Dầu dừa và trà

Các axit béo trong dầu dừa có thể mang lại những tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể, giúp giảm mỡ thừa, tăng cường cơ bắp… Kết hợp dầu vừa và trà xanh sẽ làm tăng các chất điện giải vô trùng và pH tự nhiên trong thức uống này. Một tách trà dầu dừa có thể giảm cơn thèm ăn, từ đó giúp bạn giữ dáng hiệu quả, đồng thời giúp chống lại những bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa. Bạn có thể cho vào trà 1 thìa cà phê dầu dừa nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức.

Thêm thứ nguyên liệu quen thuộc này vào trà uống mỗi ngày, da đẹp dáng thon lại dồi dào sức khỏe - Ảnh 2
Các axit béo trong dầu dừa có thể mang lại những tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Quế và trà

Quế không chỉ giúp tách trà thêm thơm ngon, hấp dẫn mà còn tăng cường hàm lượng chất chống oxy hóa trong thức uống này, giúp thúc đẩy giảm cân, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm chuột rút kinh nguyệt, chống viêm, phòng ngừa ung thư…

Ngoài ra, nhờ sở hữu đặc tính chống viêm mà quế có thể chữa lành những tổn thương mô và nhiễm trùng. Sự kết hợp giữa trà và quế có thể làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Cách làm như sau: Bạn bắc nồi nước nhỏ lên bếp, cho một thanh quế vào đun sôi khoảng 10 phút. Đổ nước này ra và hãm thêm túi trà vào rồi thưởng thức.

Thêm thứ nguyên liệu quen thuộc này vào trà uống mỗi ngày, da đẹp dáng thon lại dồi dào sức khỏe - Ảnh 3
Sự kết hợp giữa trà và quế có thể làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Chanh và trà

Những dưỡng chất có trong chanh giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và ngăn ngừa nhiễm trùng. Một tách trà xanh ấm nóng sẽ giúp bạn giảm mọi căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt, sự kết hợp này còn giúp tăng lượng flavonoid có lợi cho tim mạch, giảm lipid và cục máu đông trong động mạch. Các đặc tính chống oxy hóa của chanh còn giúp ức chế sự tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra, từ đó ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Sau khi pha trà, bạn chỉ cần thêm nước cốt chanh vào là được.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
3 loại thực phẩm và 4 điều cấm khi ăn sáng nhiều người đang mắc phải
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng đối với những người vội đi làm và đi học, bữa sáng lại thường...
XEM TIẾP
Đừng dại kết hợp trứng với những thực phẩm sau, đã có trẻ tử vong chứ chẳng đùa
Ngay cả với trứng là loại thực phẩm vô cùng dinh dưỡng thì bạn cũng cần lưu ý và thận trọng, không để mắc sai...
XEM TIẾP
Ngộ độc thực phẩm hay cúm dạ dày? Bạn có thể dựa vào điều này để nhận biết
Khi thực sự có vấn đề sức khỏe khiến bạn phải chạy vào phòng tắm rồi lo lắng điều quái quỷ gì đang xảy ra,...
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...