Nhiều loại trái cây rất có lợi trong việc giải độc và giảm cân, vì vậy để duy trì sức khỏe và khả năng đề kháng, nên ăn nhiều trái cây khác nhau. Dựa trên dữ liệu từ trang thông tin sức khỏe, mách bạn 4 loại trái cây sau đây có tác dụng tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể trong mùa hè này.
Mùa hè đến rồi, dưa chuột là sự lựa cho tốt nhất cho các bữa ăn của bạn. Bạn có thể trộn salad hay ăn với cơm, hoặc ăn không như một món ăn nhẹ thay cho bánh kẹo.
Tưởng là hợp nhau nhưng hóa ra là không phải!
Bạn có biết về các loại thực phẩm lành mạnh giàu carbohydrate? Sau khi đọc bài viết này, hãy cân nhắc bổ sung chúng vào chế độ ăn hằng ngày của bạn nhé.
Có rất nhiều lựa chọn thực phẩm tốt não bộ của bạn như: rau bina, cải xoăn, hạnh nhân, quả óc chó,... Nhưng theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả việt quất là thực phẩm tốt nhất giúp não bạn luôn khỏe mạnh.
Bia, bơ đậu phộng, sô cô la… là một trong những thực phẩm đại diện được biết là không tốt cho cơ thể vì nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách bạn tiêu thụ chúng, chúng có thể trở thành chất bổ sung dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bạn.
Hãy bắt đầu với một chế độ lành mạnh và ghi nhớ 4 loại thực phẩm này, chúng sẽ bạn có thể giải độc, đốt cháy chất béo và có một làn da khỏe mạnh hơn đấy.
Sữa hạnh nhân được yêu thích nhiều hơn vì nó chứa ít calo hơn sữa thường và là thức uống thuần chay nên phù hợp cho mọi chế độ ăn.
Ăn quá nhiều ngay cả những thực phẩm lành mạnh cũng có hại cho cơ thể. Khuyến cáo nên ăn vừa phải để không vượt quá giới hạn ở các loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều calo. Thực phẩm được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng có một số điểm cần lưu ý. Tạp chí sức khỏe Prevention của Mỹ đã giới thiệu một số loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng cần chú ý hơn đến lượng ăn vào.
Đau đầu có thể do một số nguyên nhân như dị ứng, mẫn cảm, kèm theo những cơn chóng mặt, mệt mỏi, khó chịu. Thay vì dùng thuốc mỗi khi đau đầu, bạn có thể lựa chọn một trong số các loại thực phẩm sau đây để làm giảm cơn đau, vừa tiện lợi lại có lợi cho sức khỏe.
Nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ thịt trắng sẽ tốt cho sức khỏe hơn thịt đỏ.
Cà chua thuộc họ Solanaceae có nguồn gốc từ châu Mỹ và là một trong những thực phẩm thần kỳ giúp giảm cân hiệu quả. Nếu bạn muốn biết mối liên hệ giữa cà chua và việc giảm cân, hãy đọc hết bài viết này.
Loại quả này có bề ngoài gai góc nhưng bên trong cực giàu dinh dưỡng, được cho là có nhiều công dụng với sức khỏe.
Ngoài tình trạng nếp nhăn mờ rõ, không còn khô da, ngứa da, ăn vừng đen theo 2 cách đơn giản sau sẽ giúp phụ nữ trẻ lâu, sống thọ.
Khi tâm trạng không tốt, đặc biệt là trầm cảm, chúng ta có xu hướng ăn đồ ngọt hoặc các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này về lâu dài rất có hại. Cùng tham khảo 5 loại thực phẩm vừa giúp bạn cải thiện tâm trạng vừa tốt cho sức khỏe nhé!
Các chuyên gia nói: "Để giảm cân bạn ăn gì không quan trọng bằng việc bạn ăn như thế nào. Nhiều loại thực phẩm khi được nấu chín quá trình hấp thụ sẽ tăng lên vì thế khiến bạn dễ tăng cân".
Có những loại thực phẩm bạn cố gắng tiêu thụ thật nhiều vì lợi ích sức khỏe của chúng nhưng quả đúng với câu nói ‘Cái gì dùng nhiều quá cũng không tốt”. Theo trang tin khoa học 'Livescience' đã liệt kê ra 3 thứ không nên dùng quá nhiều vì sẽ có tác dụng ngược
Những cơn ho dai dẳng, sự mệt mỏi khiến chất lượng cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng? Hãy trang bị ngay cho hệ miễn dịch của mình công thức gừng nướng mật ong.
Hạt bí tuy nhỏ nhưng lại chứa đầy chất dinh dưỡng, dù chỉ ăn một lượng nhỏ cũng giúp bạn rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu xem lợi ích mà hạt bí ngô đem lại cho sức khỏe của bạn nhé!
Thực phẩm lành mạnh không chỉ tốt cho cơ thể mà còn cho tinh thần của bạn. Tâm trí và cơ thể của bạn được kết nối nhiều hơn bạn nghĩ. Thực tế chúng tương tác với nhau thông qua hệ thần kinh. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, não sẽ thông báo cho đường ruột của bạn, và điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và mức năng lượng của bạn. Đó là lý do tại sao, nếu bạn thường xuyên cảm thấy thất thường hoặc lo lắng, đã đến lúc bạn nên xem lại lượng thức ăn hàng ngày của mình.