Phòng cảm lạnh mùa mưa: Mỗi ngày uống một ly hỗn hợp này giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe

26/11/2018 14:39

Thời tiết chuyển lạnh dễ khiến sức đề kháng suy giảm, hãy bổ sung ngay những thức uống thiên nhiên này vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe, phòng cảm lạnh.

Bệnh đường hô hấp, cảm cúm, cảm lạnh… rất thường gặp khi thời tiết chuyển mùa. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Dưới đây là một số thức uống làm từ nguyên liệu thiên nhiên có sẵn trong bếp giúp giữ ấm cơ thể, phòng cảm lạnh hiệu quả. Chỉ cần dành vài phút thực hiện, bạn đã có ngay đồ uống thơm ngon, hấp dẫn lại giúp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Thức uống tăng cường miễn dịch,, ngừa cảm lạnh

Trà gừng nóng

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có khả năng chữa cảm mạo, phong hàn, nghẹt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc cơ thể… Bên cạnh đó, nhờ khả năng chống viêm và kháng khuẩn mà gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, ngăn ngừa hiệu quả cảm lạnh, đồng thời có tác dụng tiêu đờm, giảm đau họng nhanh chóng.

Phòng cảm lạnh mùa mưa: Mỗi ngày uống một ly hỗn hợp này giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe - Ảnh 1

Trà gừng có tác dụng hoạt huyết, loại bỏ lạnh, giúp cơ thể trở nên ấm hơn - Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm, sau đó thêm vào vài lát gừng tươi, ngâm khoảng 5 phút là có thể dùng ngay.

Sữa nghệ

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn, nghệ còn có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh, đồng thời giúp làm đẹp da và giữ dáng hiệu quả.

Với khả năng kháng viêm mạnh mẽ, một cốc sữa nghệ ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh và bệnh về hô hấp. Ngoài ra, những dưỡng chất có trong sữa nghệ còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và giảm cân nhanh chóng.

Phòng cảm lạnh mùa mưa: Mỗi ngày uống một ly hỗn hợp này giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe - Ảnh 2
Với khả năng kháng viêm mạnh mẽ, một cốc sữa nghệ ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch - Ảnh minh họa: Internet

Nước ấm mật ong

Mật ong có tính kháng viêm, chống khuẩn và giàu chất chống oxy hóa. Vì vậy, nó thường được sử dụng để làm phương thuốc tự nhiên chữa được nhiều căn bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng…  

Mật ong có vị ngọt, tính bình, vào 5 kinh tâm, tì, phế, vị, đại tràng, có tác dụng giảm mật độ axit của dịch vị, cải thiện tiêu hóa,  ngăn ngừa viêm gan, viêm túi mật, rất tốt cho người gặp các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Một ly nước ấm pha mật ong uống mỗi tối hoặc sáng sớm giúp tăng đề kháng, giảm đau họng và mệt mỏi.

Phòng cảm lạnh mùa mưa: Mỗi ngày uống một ly hỗn hợp này giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe - Ảnh 3
Nước ấm mật ong giúp phòng ngừa nhiều căn bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là một số thức uống tốt cho sức khỏe, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe mùa lạnh.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Bất kỳ ai cũng phải nhớ rõ những điều này để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa đột quỵ khi trời lạnh đột ngột
Thời tiết trở lạnh và nhiệt độ giảm nhanh có thể khiến sức đề kháng suy yếu, cơ thể dễ mắc phải những bệnh thường...
XEM TIẾP
Đồ nướng là món khoái khẩu mỗi khi trời lạnh nhưng hãy hạn chế những sai lầm này để không gây hại tới sức khoẻ
Đồ nướng là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, nhất là khi thời tiết bắt đầu trở lạnh. Tuy nhiên để có một...
XEM TIẾP
Mùa lạnh tới, nếu còn giữ thói quen chăm sóc tóc này thì bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe sau
Thói quen gội đầu khuya và để tóc ướt khi ngủ vô tình gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe về hệ thần kinh,...
XEM TIẾP
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.
clip-dung-den-do-tinh-co-phat-hien-hanh-vi-moc-tui-tai-xe-o-to-nhanh-tri-bam-coi-khien-ke-gian-giat-minh-bo-cuoc
Dừng đèn đỏ tình cờ phát hiện hành vi móc túi, tài xế ô tô nhanh trí bấm còi khiến... ...
me-luu-diec-phi-gay-sot-voi-ve-dep-u60-rang-ro-va-tre-trung
Đây không phải là lần đầu tiên mẹ của nàng "Thần tiên tỷ tỷ" gây sốt với nhan sắc đẹp... ...
hari-won-va-tran-thanh-bat-tay-nhau-dot-nha-lam-vy-da
Đùa không vui rồi đó nghen!