Muốn có vòng 3 căng tròn, nảy nở thì con gái nên chăm kết thân với 7 loại thực phẩm này

31/05/2018 05:10

Ngoài việc tập luyện để cải thiện vóc dáng thì chế độ ăn uống của bạn nếu có sự xuất hiện của những loại thực phẩm này sẽ góp phần không nhỏ tới hiệu quả tăng kích thước vòng 3.

Sữa chua

Ăn sữa chua thường xuyên sẽ vừa giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn mua loại sữa chua ít béo hoặc không chứa chất béo để tránh tăng cân. Mặt khác, bạn cũng có thể ăn kèm sữa chua với những loại trái cây tươi như dâu tây, kiwi, chuối... sẽ giúp đẹp da và cải thiện vóc dáng gọn gàng hơn.

Yến mạch

Nếu muốn tăng cơ thì yến mạch chính là một trong những loại thực phẩm giúp bạn làm điều này. Bởi trong yến mạch có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên sẽ giúp cơ bắp phát triển toàn diện trên cơ thể. Do đó, hãy nhớ ghi tên yến mạch vào danh sách thực phẩm cải thiện kích thước vòng 3 ngay từ hôm nay.

Trứng

Trứng là một loại thực phẩm rất giàu protein nên sẽ hỗ trợ không nhỏ đến việc xây dựng cơ bắp, đồng thời kích thích vòng 3 phát triển. Đó là lý do vì sao nhiều cô gái chọn trứng là loại thực phẩm giúp vòng 3 phát triển tốt để trở nên săn chắc, nảy nở hơn.

Các loại cá béo

Trong các loại cá béo có chứa một hàm lượng axit béo Omega 3 dồi dào nên sẽ là nguồn dưỡng chất quan trọng để giúp vòng 3 trở nên quyến rũ, căng đầy hơn. Bên cạnh đó, cá còn chứa hàm lượng calories và cholesterol thấp nên vừa giúp bạn khỏe mạnh, vừa giúp mắt sáng rõ, tinh nhanh hơn.

Thịt gà

Nếu trứng có thể giúp bạn bổ sung nhiều protein để giúp cải thiện kích thước vòng 3 thì tất nhiên, thịt gà cũng có thể làm điều này. Thịt gà hỗ trợ rất tốt để kích thích vòng 3 phát triển, nhất là với những người thường xuyên tập gym. Vậy nên, hãy nhớ bổ sung thịt gà vào chế độ ăn để nhanh chóng sở hữu được vòng 3 căng đầy con gái nhé.

Bông cải xanh

Trong bông cải xanh có chứa một hàm lượng dinh dưỡng cao nên góp phần không nhỏ trong việc phục hồi cơ bắp cả trước và sau khi tập luyện thể thao. Do đó, đây cũng sẽ là một cứu tinh hỗ trợ không nhỏ đến quá trình phát triển vòng 3 từng ngày mà bạn cần nhớ bổ sung thường xuyên.

Bơ chính là nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên giúp bạn cắt giảm bớt lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Không những thế, nó còn là loại thực phẩm giúp cải thiện vóc dáng và tăng kích thước vòng 3 đáng kể mà bạn tuyết đối đừng nên bỏ qua.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
6 loại thực phẩm nếu ăn uống càng nhiều càng tích tụ chất độc trong da khiến da trở nên xấu xí
Đôi khi những điều chúng ta yêu thương thực sự có thể có hại, tương tự như vậy, những gì chúng ta thích ăn lại...
XEM TIẾP
Không còn nỗi lo da khô bong tróc, kém mịn màng nhờ thường xuyên dùng những thực phẩm cấp ẩm cực tốt này
Thời tiết thay đổi dễ khiến làn da bị mất nước dẫn đến tình trạng bong tróc, kém mịn màng. Để khắc phục tình trạng...
XEM TIẾP
Cô gái 23 tuổi có 13 cục u vú vì thức đêm: Mua ngay 7 thực phẩm để phòng ngừa
Một cô gái trẻ mới 23 tuổi nhưng có đến 13 cục u ở vú, nguyên nhân dẫn đến chính là những thói quen mà...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM