Trang chủ Sống khỏe

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày

03/08/2018 05:10

Tình trạng mỡ đùi to béo quá khổ cũng khiến hội con gái ngại ngùng mỗi khi diện những chiếc váy ngắn hay ôm sát.

Sở hữu một bắp đùi béo tròn, quá khổ nhiều lúc khiến con gái rất ngại ngần khi muốn mặc váy ngắn hay quần soóc. Không những thế, dù đã thử nhiều cách rồi mà tình trạng mỡ đùi vẫn không có dấu hiệu nhỏ lại thì có thể là do một số thói quen dưới đây gây ra.

Lười vận động, hay ngồi một chỗ

Việc ngại vận động hàng ngày khiến cơ thể dễ bị phát phì, và phần dễ "mập" nhất trên cơ thể ngoài vùng bụng chính là phần đùi và chân. Đặc biệt, khi bạn ngồi liên tục ở một chỗ mà không đứng dậy vận động hay đi lại dễ khiến phần đùi và chân ngày càng to lên. Và lúc này, chuyện tăng size vòng đùi là điều rất dễ xảy ra.

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày ảnh 1

Thường nguyên ngồi vắt chéo chân

Hãy sửa ngay thói quen ngồi vắt chéo chân vì nó gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tuần hoàn, từ đó khiến máu khó lưu thông và ảnh hưởng đến sự phát triển của đôi chân.

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày ảnh 2

Tập luyện không đúng cách

Tập luyện hàng ngày để giúp con gái sở hữu được một vóc dáng đẹp là điều đúng đắn. Tuy nhiên, việc tập không đúng cách, thời gian tập quá ít hay quá nhiều... cũng có thể gây ảnh hưởng đến kích thước vòng đùi của bạn. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên phòng tập và thực hiện đúng các bài tập để tránh làm tăng size vòng đùi.

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày ảnh 3

Ăn uống không kiểm soát

Nếu không chú ý tới chế độ ăn 3 bữa trong ngày mà cứ tùy hứng ăn uống thì nguy cơ cao, bạn sẽ rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì. Khi bạn béo lên, phần cân nặng sẽ dồn nhiều vào vùng eo, hông, bắp tay, chân và đặc biệt là phần đùi. Thế nên, việc tăng cân cũng đồng nghĩa sẽ tạo cơ hội làm bắp đùi to lên nhanh chóng.

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày ảnh 4

Bên cạnh đó, một số người béo đùi cũng có thể là do gen di truyền từ người thân trong gia đình. Dù vậy, bạn không cần quá lo lắng mà nên thay đổi chế độ ăn và cách tập luyện phù hợp sẽ giúp vòng đùi giảm size rõ rệt.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ 9 bài tập dễ tập mà không tốn nhiều sức lực
Nếu bạn là người không thích các bài tập như đi dạo, chạy bộ, bơi lội... thì hoàn toàn có thể chọn các bài tập...
XEM TIẾP
Bất ngờ với 6 loại trà có tác dụng giảm cân và giảm mỡ bụng hơn cả 1 giờ tập gym
Trang Bright Side đã chia sẻ 6 loại trà tốt nhất có tác dụng thúc đẩy giảm cân và giảm mỡ bụng như dưới đây.
XEM TIẾP
Tự ti vì thân hình mũm mĩm, cô gái trẻ quyết tâm giảm mỡ tăng cơ, chữa khỏi bệnh và còn trở thành HLV fitness
Vân Anh đã xóa tan suy nghĩ của mọi người: Mục tiêu của chúng ta - những người muốn khỏe đẹp là giảm mỡ tăng...
XEM TIẾP

Tin tài trợ

Ngày: 16/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt nách (kg)  80.000  TP.HCM
 Vú heo (kg)  200.000 TP.HCM
 Cánh gà (kg)  90.000TP.HCM 
 Gà ta nguyên con (kg)  200.000TP.HCM 
Bí đỏ (kg) 22.000TP.HCM
Rau sống hỗn hợp (kg)50.000TP.HCM
Cá thu cắt khoanh (kg) 250.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg)150.000 TP.HCM
Thăn bò (kg)288.000TP.HCM
Bắp bò (kg)225.000TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 45.000TP.HCM
Cá cam (kg)65.000TP.HCM
Cá trứng (kg) 57.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 16.900TP.HCM
Bò viên (kg) 145.000TP.HCM
Nho đỏ ba mọi (kg)45.500TP.HCM
Cam sành (kg)20.000TP.HCM
Quýt đường (kg)45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 12.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg) 25.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 35.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 30.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg) 60.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000TP.HCM