Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày

03/08/2018 05:10

Tình trạng mỡ đùi to béo quá khổ cũng khiến hội con gái ngại ngùng mỗi khi diện những chiếc váy ngắn hay ôm sát.

Sở hữu một bắp đùi béo tròn, quá khổ nhiều lúc khiến con gái rất ngại ngần khi muốn mặc váy ngắn hay quần soóc. Không những thế, dù đã thử nhiều cách rồi mà tình trạng mỡ đùi vẫn không có dấu hiệu nhỏ lại thì có thể là do một số thói quen dưới đây gây ra.

Lười vận động, hay ngồi một chỗ

Việc ngại vận động hàng ngày khiến cơ thể dễ bị phát phì, và phần dễ "mập" nhất trên cơ thể ngoài vùng bụng chính là phần đùi và chân. Đặc biệt, khi bạn ngồi liên tục ở một chỗ mà không đứng dậy vận động hay đi lại dễ khiến phần đùi và chân ngày càng to lên. Và lúc này, chuyện tăng size vòng đùi là điều rất dễ xảy ra.

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày - Ảnh 1

Thường nguyên ngồi vắt chéo chân

Hãy sửa ngay thói quen ngồi vắt chéo chân vì nó gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tuần hoàn, từ đó khiến máu khó lưu thông và ảnh hưởng đến sự phát triển của đôi chân.

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày - Ảnh 2

Tập luyện không đúng cách

Tập luyện hàng ngày để giúp con gái sở hữu được một vóc dáng đẹp là điều đúng đắn. Tuy nhiên, việc tập không đúng cách, thời gian tập quá ít hay quá nhiều... cũng có thể gây ảnh hưởng đến kích thước vòng đùi của bạn. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên phòng tập và thực hiện đúng các bài tập để tránh làm tăng size vòng đùi.

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày - Ảnh 3

Ăn uống không kiểm soát

Nếu không chú ý tới chế độ ăn 3 bữa trong ngày mà cứ tùy hứng ăn uống thì nguy cơ cao, bạn sẽ rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì. Khi bạn béo lên, phần cân nặng sẽ dồn nhiều vào vùng eo, hông, bắp tay, chân và đặc biệt là phần đùi. Thế nên, việc tăng cân cũng đồng nghĩa sẽ tạo cơ hội làm bắp đùi to lên nhanh chóng.

Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt có thể là do 4 thói quen mà bạn vẫn hay mắc phải mỗi ngày - Ảnh 4

Bên cạnh đó, một số người béo đùi cũng có thể là do gen di truyền từ người thân trong gia đình. Dù vậy, bạn không cần quá lo lắng mà nên thay đổi chế độ ăn và cách tập luyện phù hợp sẽ giúp vòng đùi giảm size rõ rệt.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ 9 bài tập dễ tập mà không tốn nhiều sức lực
Nếu bạn là người không thích các bài tập như đi dạo, chạy bộ, bơi lội... thì hoàn toàn có thể chọn các bài tập...
XEM TIẾP
Bất ngờ với 6 loại trà có tác dụng giảm cân và giảm mỡ bụng hơn cả 1 giờ tập gym
Trang Bright Side đã chia sẻ 6 loại trà tốt nhất có tác dụng thúc đẩy giảm cân và giảm mỡ bụng như dưới đây.
XEM TIẾP
Tự ti vì thân hình mũm mĩm, cô gái trẻ quyết tâm giảm mỡ tăng cơ, chữa khỏi bệnh và còn trở thành HLV fitness
Vân Anh đã xóa tan suy nghĩ của mọi người: Mục tiêu của chúng ta - những người muốn khỏe đẹp là giảm mỡ tăng...
XEM TIẾP
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.