Trang chủ Sống khỏe

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh

24/07/2018 05:15

Ngoài uống nước thì việc bổ sung một số loại thực phẩm sau cũng giúp làn da của bạn được cung cấp thêm độ ẩm cần thiết từ bên trong.

Sau những trận mưa dài ngày thì Hà Nội lại bắt đầu trở lại với những ngày nắng ngập tràn. Tuy nhiên, việc thay đổi thời tiết đột ngột như vậy dễ khiến làn da của bạn bị khô nứt, kém tươi tắn. Do đó, hãy chú ý bổ sung một số loại thực phẩm giàu nước dưới đây để làn da được hồng hào, khỏe mạnh hơn nhé!

Rau xà lách

Trong xà lách có chứa một lượng lớn chất xơ và dinh dưỡng vô cùng cao. Thậm chí, hàm lượng nước có trong xà lách cũng rất dồi dào nên đây chính là loại thực phẩm đầu tiên mà bạn nên bổ sung để làn da luôn mịn mượt, căng bóng trong thời tiết này.

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh ảnh 1

Dưa chuột

Dưa chuột cũng là một loại thực phẩm chứa hàm lượng nước vô cùng cao, đồng thời còn chứa vitamin C và axit caffeic nên giúp làn da luôn dịu mát, giảm sưng tấy.

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh ảnh 2

Cần tây

Trong cần tây ngoài chứa nước thì nó còn rất giàu khoáng chất, vitamin, axit amin nên giúp hỗ trợ bù đắp lượng nước thiếu hụt trong mùa hè rất tốt.

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh ảnh 3

Cà chua

Ngoài dùng để chế biến trong các món ăn thì bạn cũng có thể ép cà chua lấy nước uống để duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da.

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh ảnh 4

Cà rốt

Trong cà rốt ngoài chứa hàm lượng beta carotene thì còn rất giàu nước, nhờ đó sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể cũng như làn da của bạn trong những ngày nắng nóng. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn giúp phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và ung thư miệng hiệu quả.

Bí đỏ

Bí đỏ không chỉ là loại thực phẩm giàu nước mà còn chứa folate, vitamin A, vitamin C và kali nên giúp cơ thể bạn vừa có được làn da hồng hào, khỏe mạnh, vừa săn chắc cơ bắp, tràn đầy năng lượng.

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh ảnh 5

Củ cải đỏ

Hàm lượng nước trong củ cải đỏ cũng rất dồi dào nên nó sẽ là một loại thực phẩm cung cấp độ ẩm cho làn da rất tốt. Ngoài dùng để chế biến trong các món ăn, bạn có thể ép củ cải đỏ để lấy nước uống cũng giúp cấp nước cho làn da.

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh ảnh 6

U30 da vẫn đẹp không tì vết nhờ chăm ăn những thực phẩm chống lõa hóa này mỗi ngày
Bước sang độ tuổi 25, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu như nếp nhăn, sạm đen, da chảy xệ... Để làm chậm...
XEM TIẾP
Muốn giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe, hãy thường xuyên bổ sung những thực phẩm này
Quá trình giảm cân của bạn sẽ dễ dàng hơn nếu bổ sung những loại thực phẩm giúp giảm cân dưới đây vào thực đơn...
XEM TIẾP
7 nguyên tắc đơn giản giúp phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong mùa hè
Chính cái thời tiết nắng mưa thất thường của mùa hè sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi, phát triển làm...
XEM TIẾP
Ngày: 21/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000  TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  4.000 TP.HCM 
 Cải ngọt (kg)  6.000 TP.HCM 
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)17.000 TP.HCM

Rau muống hạt (kg) 

7.500 TP.HCM
Cải thìa (kg) 7.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 14.000 TP.HCM
Bầu (kg) 7.000 TP.HCM
Su su (kg) 4.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 8.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 24.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 16.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000 TP.HCM
Su hào (kg)12.000 TP.HCM
Đậu hà lan (kg)55.000 TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 15.000 TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 13.000 TP.HCM
Bí đỏ (kg) 7.000 TP.HCM
Bí xanh (kg) 5.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 6.000 TP.HCM
Dưa leo5.000 TP.HCM
 Đậu bắp (kg)  10.000 TP.HCM