Nhắc đến loại cây này, nhiều người thường chỉ nghĩ đến việc ăn quả. Nhưng ít biết rằng lá của chúng cũng có rất nhiều công dụng với sức khỏe.
- Ngỡ mùa hè trời nóng nên đổ nhiều mồ hôi, nào ngờ mầm mống bệnh tật sắp ghé thăm
- Những thực phẩm và thói quen 'đại kỵ' với nồi chiên không dầu, sử dụng sai cách có thể gây nguy hại cho sức khỏe
1. Chữa tiêu chảy
Chất chiết xuất từ lá ổi ức chế sự phát triển của vi khuẩn staphylococcus aureus - một nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy. Những người bị tiêu chảy uống trà lá ổi có thể bớt đau bụng và phục hồi nhanh hơn. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho lá ổi vào cốc nước sôi, sau đó lọc lấy nước và uống khi bụng đói.
2. Giảm cholesterol
Trong một nghiên cứu, những người uống trà lá ổi trong 8 tuần giảm được mức cholesterol hơn so với những người không uống.
3. Hạn chế bệnh tiểu đường
Tại Nhật Bản, trà lá ổi là một trong những loại thực phẩm được sử dụng cho mục đích y tế để giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Các hợp chất trong trà lá ổi giúp làm chậm sự hấp thụ đường vào trong máu, nhờ đó điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn.
4. Giảm cân
Lá ổi giúp ngăn chặn carb chuyển hoá thành đường và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Uống trà hoặc nước ép lá ổi kết hợp với tập thể dục thường xuyên để đạt được cân nặng như mong muốn.
5. Chống lại bệnh ung thư
Nhờ sở hữu lượng chất chống oxy hóa cao, lá ổi có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư khoang miệng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene có trong lá ổi đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư.
6. Chữa cảm lạnh và ho
Lá ổi có chứa hàm lượng cao vitamin C và sắt, vì vậy, nó rất tốt cho quá trình giảm ho và cảm lạnh. Lá ổi cũng giúp bảo vệ đường hô hấp, cổ họng và phổi.
7. Giảm mụn
Do chứa nhiều vitamin C, lá ổi có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát lá ổi và đắp lên các nốt mụn.
8. Tốt cho da và tóc
Nghiền nát lá ổi và đắp lên mặt giúp da săn chắc hơn. Thêm vào đó, lá ổi cũng rất tốt cho việc điều trị rụng tóc. Bạn chỉ cần đun nước lá ổi, để nguội, sau đó dùng nước này để xoa bóp da đầu.
9. Tốt cho răng
Lá ổi chứa chất chống viêm nên có thể chữa đau răng, sưng nướu răng và loét miệng. Bạn có thể xay lá ổi thành hỗn hợp sệt và đắp lên răng khi bị đau răng.
10. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Uống trà lá ổi thường xuyên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lá ổi làm dịu thần kinh và xoa dịu tâm trí của bạn, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Cách làm trà lá ổi rất đơn giản như sau:
+ Với lá ổi khô: Bạn dùng 2,5-5g lá hãm cùng 250ml nước đun sôi trong 10 phút là có thể uống.
+ Với lá ổi tươi: Bạn dùng 5 - 10 lá tươi hoặc búp ổi cũng được. Sau đó, bạn mang rửa sạch rồi đun sôi 500ml nước. Lúc này, bạn thêm lá ổi, đậy kín và hãm với lửa nhỏ trong vòng 10 - 12 phút.
Trà lá ổi uống có vị hơi chát và đắng nên chỉ uống 1 - 2 ly/ngày và uống sau bữa ăn.
Chất quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ nhưng thường bị ngó lơ: Người từ U50 chú ý càng sớm càng tốt
Trong những năm gần đây, nguyên tố vi lượng selen (Se) thường được cho là “vua chống ung thư”.
