Dân văn phòng thường xuyên mắc cảm cúm vì cứ duy trì những thói quen tại hại này

24/10/2018 13:55

Thời tiết thay đổi đột ngột dễ khiến bạn mắc phải các bệnh thường gặp như cảm cúm, sốt, viêm họng... đặc biệt là những người làm việc trong môi trường điều hòa. Thế nhưng bạn có biết, nguyên nhân khiến dân văn phòng có nguy cơ cao mắc cảm cúm là do những thói quen bạn đang mắc phải hàng ngày.

Cảm cúm là một trong những vấn đề sức khỏe dễ gặp phải khi làm việc trong môi trường điều hòa. Nguyên nhân có thể đến từ chính những thói quen hàng ngày mà dân văn phòng đang vô tình mắc phải.

Dưới đây là những thói quen tai hại bạn cần sửa đổi ngay để phòng ngừa bệnh cảm cúm và bảo vệ sức khỏe ngày giao mùa:

Những thói quen khiến dân văn phòng dễ mắc cảm cúm

Dùng chung cốc uống nước

Nhiều người có thói quen dùng chung các loại cốc uống nước tại văn phòng nhưng không hề biết rằng chính vật dụng quen thuộc này lại là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh.

Nguyên nhân là do virus gây bệnh có thể tồn tại trong không khí hoặc bám dính trên miệng cốc, việc dùng chung cốc uống nước có thể khiến bạn dễ bị mắc cảm cúm.

Dân văn phòng thường xuyên mắc cảm cúm vì cứ duy trì những thói quen tại hại này - Ảnh 1
Dân văn phòng hãy chú ý không dùng chung cốc uống nước để tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Không che tay khi ho, hắt xì

Nhiều người có thói quen không dùng tay che miệng khi ho hoặc hắt xì, điều này có thể khiến virus cúm có trong nước bọt bám dính lên các bề mặt và đồ dùng xung quanh. Việc tiếp xúc với các bề mặt chứa virus gây bệnh có thể khiến bạn mắc cảm cúm, nhất là ở môi trường làm việc đông người.

Mỗi khi ho hay hắt xì hơi, hãy dùng tay che kín miệng. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm cúm sang người khác cũng như bảo vệ sức khỏe chính bản thân.

Dân văn phòng thường xuyên mắc cảm cúm vì cứ duy trì những thói quen tại hại này - Ảnh 2
Mỗi khi ho hay hắt xì hơi, hãy dùng tay che kín miệng - Ảnh minh họa: Internet

Không vệ sinh bàn làm việc thường xuyên

Bàn làm việc là nơi bạn tiếp xúc hàng ngày và cũng là môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây bệnh phát triển. Nếu không thường xuyên vệ sinh bàn làm việc thì bạn có nguy cơ phải đối mặt với các bệnh về hô hấp.

Chính vì vậy, dân văn phòng cần vệ sinh và làm sạch bàn làm việc mỗi ngày để ngăn ngừa bụi bẩn cũng như vi khuẩn gây bệnh tích tụ.

Không rửa tay bằng xà phòng

Virus cúm có thể tồn tại trên các bề mặt tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn làm việc hay đồ dùng cá nhân… Nếu không rửa tay bằng xà phòng, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể và gây cảm cúm.

Dân văn phòng thường xuyên mắc cảm cúm vì cứ duy trì những thói quen tại hại này - Ảnh 3
Nên rửa tay bằng xà phòng thường xuyên để ngăn ngừa vi khuẩn cảm cúm - Ảnh minh họa: Internet

Một số biện pháp ngăn ngừa cảm cúm

- Thường xuyên súc miệng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý.

- Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất cho cơ thể.

- Sử dụng khẩu trang tại các nơi công cộng và khi đi đường để tránh bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập.

- Tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.    

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
5 vấn đề sức khỏe mà dân văn phòng nào cũng có nguy cơ gặp phải khi ngồi làm việc với máy tính suốt ngày
Ngồi lì trước máy tính suốt cả ngày khiến dân văn phòng có nguy cơ gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại...
XEM TIẾP
5 vấn đề sức khoẻ mà dân văn phòng ngồi điều hòa nhiều rất dễ mắc phải
Do phải ngồi làm việc tới 7 - 8 tiếng/ngày trong phòng điều hòa nên "hội công sở" sẽ phải đối mặt với những căn...
XEM TIẾP
Đau mỏi vai gáy: Căn bệnh thường gặp ở dân văn phòng nhưng ít người biết cách khắc phục
Do phải ngồi làm việc tới 7 - 8 tiếng/ngày nên dân văn phòng thường có nguy cơ mắc phải căn bệnh đau vai gáy...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM