Đun chanh, gừng uống 2 lần sáng tối: Giảm ít nhất 1kg và 1cm vòng eo chỉ trong 1 ngày

18/11/2016 13:35

Mỡ bụng là nỗi lo lắng phổ biến ở cả nam giới và phụ nữ. Ngoài lớp mỡ dưới da gây mất thẩm mỹ thì lượng mỡ sâu bên trong cơ thể có thể gây ảnh hưởng đến cơ quan nội tạng như gan, tim và phổi.

Ngoài việc khiến bạn trở nên to béo, không hấp dẫn thì mỡ bụng thật sự là mối đe dọa đối với sức khỏe. Mỡ bụng quá nhiều có thể là nguyên nhân gây nên bệnh tiều đường type 2, đột quỵ, bệnh tim mạch, kháng insulin và một số bệnh khác như huyết áo cao, suy giảm trí nhớ...

Việc mỡ thừa quá nhiều do nhiều nguyên nhân gây nên bao gồm ít luyện tập, chế độ ăn uống không hợp lí, lối sống và tuổi tác. Ngoài việc thay đổi lại chế độ ăn uống, hạn chế đồ ngọt và luyện tập thêm ít nhất 10 phút mỗi ngày, bạn có thể áp dụng công thức dưới đây. Nó được công nhận là hiệu quả trong việc giảm cân và giảm mỡ bùng, theo healthyfoodteam.

Dưới đây là tất cả những gì bạn cần chuẩn bị:

Chuẩn bị:

Đun chanh, gừng uống 2 lần sáng tối: Giảm ít nhất 1kg và 1cm vòng eo chỉ trong 1 ngày - Ảnh 1

-    4 chén nước

-    1 củ gừng, gọt vỏ thái mỏng

-    1 trái chanh

-    1 muỗng canh mật ong

Thực hiện:

Đun chanh, gừng uống 2 lần sáng tối: Giảm ít nhất 1kg và 1cm vòng eo chỉ trong 1 ngày - Ảnh 2

Cho gừng vào nồi chứa 4 chén nước, đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp.

Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.

Hỗn hợp này bạn nên uống vào buổi sáng (có thể uống trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ). Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2-3 cốc mỗi ngày.

Gừng có tính nhiệt, nó sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn và kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn. 

Lưu ý: Công thức này không phù hợp với người bị viêm loét dạ dày, huyết áp cao.

 

Xem thêm: cách làm mứt khoai lang ngon nhất, cách làm mứt khoai lang

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Thêm gợi cảm, quyến rũ với bài tập cho vòng 3 căng tròn tại nhà
Chỉ với 10-15 phút mỗi ngày, bài tập cho vòng 3 căng tròn tại nhà sẽ giúp vòng mông săn chắc, đầy đặn đến bất...
XEM TIẾP
MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết "rất khó, mà cũng... dễ thôi"
Với Phương Mai, cái gọi là "bí quyết giảm cân" hay "thực đơn giảm cân" thực ra khá đơn giản, mọi người đều có thể...
XEM TIẾP
Tập mông tại nhà đơn giản siêu hiệu quả cùng dây đàn hồi theo hướng dẫn của HLV nóng bỏng
HLV Trang Lê tiếp tục đưa ra những bài tập mông đơn giản ngay tại nhà giúp chị em nâng cấp vòng mông, sở hữu...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM