Thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg nhờ 3 món ăn siêu ngon từ 1 quả trứng gà, ai không biết thì đáng tiếc cả đời

06/03/2018 13:16

Cách đơn giản nhất là ốp trứng lên rồi ăn cũng có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng và đạt vóc dáng như ý đấy!

Trứng gà là một trong những cách tăng cân đơn giản được nhiều người áp dụng thành công. Thành phần trứng gà chứa hàm lượng protein, lipit, gluxit,… cùng lượng vitamin A, B1, B2,…dồi dào. Nhờ đó, ăn trứng và các món ăn có thành phần trứng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp bạn lên cân nhanh chóng. Để tránh bị ngán, bạn có thể thay đổi bằng 1 trong 3 công thức dưới đây.

Thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg nhờ 3 món ăn siêu ngon từ 1 quả trứng gà, ai không biết thì đáng tiếc cả đời - Ảnh 1

1. Trứng gà ốp

Đây là món ăn vốn rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Ăn trứng gà ốp là cách đơn giản và dễ làm nhất mà bạn có thể áp dụng để tăng cân, thậm chí cô nàng vụng về đến mấy cũng có thể chế biến ‘’ngon ơ’’.

Thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg nhờ 3 món ăn siêu ngon từ 1 quả trứng gà, ai không biết thì đáng tiếc cả đời - Ảnh 2

Chờ đến khi chảo nóng thì đổ dầu vào, đợi dầu sôi sau đó bạn đập trứng gà, ốp chín đều cả 2 mặt rồi tắt bếp. Mỗi ngày bạn ăn 1-2 quả trứng gà ốp, chia đều cho từng bữa hoặc ăn kèm các món rau, salad khác nếu sợ ngấy.

2. Trứng gà hấp

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả trứng gà

- 1 thìa mật ong

- 1 thìa sữa đặc.

Thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg nhờ 3 món ăn siêu ngon từ 1 quả trứng gà, ai không biết thì đáng tiếc cả đời - Ảnh 3

Thực hiện:

- Tách trứng gà vào bát, lấy cả lòng trắng và lòng đỏ rồi dùng thìa đánh đều tay đến khi thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, thêm mật ong và sữa đặc vào, khuấy đều một lần nữa rồi đem đi hấp cách thủy, đến khi chín có thể bỏ ra ăn.

Thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg nhờ 3 món ăn siêu ngon từ 1 quả trứng gà, ai không biết thì đáng tiếc cả đời - Ảnh 4

- Khi trứng hấp chín, bạn nên thưởng thức ngay tránh để lâu khiến món ăn bị tanh, ăn sẽ không được ngon. Mỗi ngày ăn 1 bát, kiên trì đều đặn liên tục chỉ cần sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng được cải thiện rõ rệt. Không những thế, đây cũng là món ăn giúp vòng 1 nảy nở rất tốt, nàng nào ‘’lép’’ nên tích cực ăn nhé!

Thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg nhờ 3 món ăn siêu ngon từ 1 quả trứng gà, ai không biết thì đáng tiếc cả đời - Ảnh 5

3. Sữa trứng gà

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả trứng

- Sữa đặc có đường

- 1 lon soda

- Nửa quả chanh

- 3 viên đá lạnh.

Thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg nhờ 3 món ăn siêu ngon từ 1 quả trứng gà, ai không biết thì đáng tiếc cả đời - Ảnh 6

Thực hiện:

- Trứng gà tách vỏ và chỉ dùng phần lòng đỏ, bỏ lòng đỏ vào cốc sữa đặc rồi đánh đều cho đến khi tan hết. Sau đó, thêm nước soda vào, khuấy đều tay cho soda trứng gà sữa hòa quyện vào nhau.

- Cuối cùng, thái 1-2 lát chanh tươi vào cốc sữa rồi khuấy đều thêm 1 lần nữa và thưởng thức. Để dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể tốt nhất, hãy uống ngay sau khi pha chế.

Thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg nhờ 3 món ăn siêu ngon từ 1 quả trứng gà, ai không biết thì đáng tiếc cả đời - Ảnh 7

Song song với việc sử dụng trứng gà tăng cân, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, luyện tập thể thao để tăng cân nhanh như ý muốn.

Kỹ nghệ tăng chiều cao chuẩn không cần chỉnh cho các nàng “ba mét bẻ đôi”
Những nàng thấp bé sẽ mặc đồ gì để vóc dáng trở nên cao ráo, thanh thoát hơn. Cùng điểm danh nhé!
XEM TIẾP
Mỗi ngày ăn 1 miếng dứa, bạn sẽ nhận được hàng tá lợi ích bất ngờ, sốc nhất là vòng 1 tăng size chóng mặt từ 60 lên 90
Dứa từ lâu đã được biết đến là một loại quả hữu dụng trong cuộc sống. Ngoài tác dụng giảm ung thư, bảo vệ mắt,...
XEM TIẾP
Tuyệt chiêu “hack vòng 1″ tăng gấp rưỡi sau đúng 1 tuần tha hồ mặc đầm bó sát, váy ôm quyến rũ chỉ nhờ ăn món này, phụ nữ ai cũng nên bỏ túi
Hàm lượng dinh dưỡng trong món ăn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên sự săn chắc, quyến rũ đối với bầu ngực...
XEM TIẾP
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...