Nếu không muốn hối hận, hãy tập chăm sóc vòng 1 ngay từ hôm nay!

10/11/2017 13:40

Trong 3 vòng, vòng 1 là bộ phận quyến rũ nhất trên cơ thể người phụ nữ. Phái đẹp hãy ghi lại ngay những cách chăm sóc này để sở hữu vòng 1 căng khỏe nhé!

Vùng ngực của chị em phụ nữ vốn được tạo thành từ các mô mỡ và không có các cơ nâng đỡ, đặc biệt đối với phụ nữ ngoài 30 hoặc sau sinh vùng ngực dễ bị chảy xệ. Ngoài ra chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện và những thói quen nhỏ nhất hàng ngày của bạn đều ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là vòng 1.

Nếu không muốn hối hận, hãy tập chăm sóc vòng 1 ngay từ hôm nay! - Ảnh 1

Dưới đây là những cách chăm sóc vòng 1 căng tròn chẳng bao giờ chảy xệ

1. Massage ngực mỗi ngày

Đây là biện pháp tốt nhất giúp trẻ hóa vòng 1 ở chị em phụ nữ. Massage thư giãn cho vùng da này 1 - 2 lần/tuần bằng các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu,... sẽ giúp máu tại đây lưu thông tốt hơn đồng thời dưới tác dụng của tinh dầu làn da cũng mềm mịn, săn chắc hơn.

Bạn có thể tham khảo cách massage ngực với tinh dầu dưới đây:

Nếu không muốn hối hận, hãy tập chăm sóc vòng 1 ngay từ hôm nay! - Ảnh 2

2. Có  chế độ luyện tập và chế độ dinh dưỡng hơp lý

Nếu không muốn hối hận, hãy tập chăm sóc vòng 1 ngay từ hôm nay! - Ảnh 3

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là phương pháp chống lão hóa lâu dài. Thiếu protein và chất béo có thể khiến vùng ngực mất đi độ đàn hồi và sa trễ. Lời khuyên đưa ra cho bạn là hãy duy trì một thực đơn với đủ các chất như: protein, vitamin, canxi, carb thậm chí cả các chất béo cần thiết. Về rau xanh hãy ăn nhiều hơn các thực phẩm có màu đỏ như: cà chua, cà rốt, dưa hấu,...

Nếu không muốn hối hận, hãy tập chăm sóc vòng 1 ngay từ hôm nay! - Ảnh 4

3. Giữ mức cân nặng ổn định

Vùng ngực vốn được tạo thành từ các mô mỡ, thế nên nếu đang phải chiến đấu với cân nặng mỗi ngày thì chắc chắn vòng một của bạn cũng đang có một cuộc chiến căng go không kém. Làn da và các mô mỡ ở ngực khi bị co dãn liên tục sẽ mất độ đàn hồi, trở nên kém săn chắc. Đặc biệt khi bạn giảm cân, vùng mỡ quanh ngực sẽ bị ngót đi nhanh chóng.

Nếu không muốn hối hận, hãy tập chăm sóc vòng 1 ngay từ hôm nay! - Ảnh 5

4. Đắp mặt nạ cho vùng da ngực

Giống như massage ngực, đắp mặt nạ cho ngực cũng giúp cải thiện độ săn chắc hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng trộn với nước cốt chanh rồi thoa đều xung quanh vùng da ngực. Đợi mặt nạ khô săn lại thì nhẹ nhàng rửa lại bằng ước ấm. Một tuần hãy áp dụng phương pháp này 1 - 2 lần để có kết quả tốt nhất.

5. Tránh nằm sấp khi đi ngủ

Tật nằm sấp khi ngủ, xem tivi, đọc sách… gây tác hại lớn đối với tim mạch và là nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 1 mất đi độ săn chắc và căng tròn tự nhiên. Bởi vòng 1 phải chịu một lực lớn và tiếp xúc với mặt phẳng sẽ làm chúng mất đi độ đàn hồi vốn có. Hãy tháo bỏ bra, trước khi ngủ và nếu nằm nghiêng hãy lấy một chiếc gối mỏng để nâng đỡ cho ngực bớt chảy xệ.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Chườm 1 viên đá lạnh theo cách sau mọi vết mụn hay lỗ chân lông to, bọng sưng cũng sẽ hết trong vòng 1 nốt nhạc thôi đấy
Giờ đây, mọi vấn đề của da như lỗ chân lông to, mụn sưng, bọng mắt cũng sẽ đươc giải quyết gọn nhẹ nhờ 1...
XEM TIẾP
 Bỏ ra 5 phút để thoa thứ này lên ngực trước khi đi ngủ, vòng 1 tăng từ 70 đến 90cm chỉ trong 1 tuần
Chẳng cần độn ngực hay phẫu thuật thẩm mỹ, cứ áp dụng công thức đưới đây đảm bảo hiệu quả bất ngờ.
XEM TIẾP
Thánh gầy, ngực lép, 'màn hình phẳng' cứ ăn 2 món này là vòng 1 'khủng' như hot girl, mặc gì cũng đẹp
Dù gầy đến đâu, ngực "màn hình phẳng" đến cỡ nào thì sau khi ăn 2 món này, vòng 1 sẽ nở nang, đầy đặn....
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...