Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Khoa học chứng minh: Uống nước lọc đều đặn mỗi ngày, cả năm không lo mỡ thừa tăng cân!

22/02/2018 13:13

Không có quá nhiều thời gian và điều kiện để thực hiện các bài tập giảm cân hay chuẩn bị các bữa ăn theo đúng lộ trình. Vậy tại sao ta không thử thải độc cơ thể bằng nước lọc?

Uống nước lọc cũng có thể giúp cơ thể detox một cách nhanh chóng? Điều này nghe có vẻ vô lí thế nhưng thực chất đã được kiểm nghiệm bởi rất nhiều người.

Khoa học chứng minh: Uống nước lọc đều đặn mỗi ngày, cả năm không lo mỡ thừa tăng cân! - Ảnh 1

Rất nhiều người đã truyền tai nhau phương pháp tối giản này nhưng không phải ai cũng thành công. Vì uống nước lọc không đơn giản là chỉ uống nước mà còn phải uống đúng cách, uống như thế nào để cơ thể tự đào thải chất thừa ra ngoài.

Tại sao uống nước lại có thể Detox?

Với mỗi lúc bạn thèm ăn, việc uống nước sẽ giúp cơ thể kìm chế lại ham muốn. Và ăn sau lúc uống sẽ giúp bạn tiết kiệm kha khá thức ăn đưa vào người, vì dạ dày của bạn đã dành chỗ tương đối cho lượng nước trước đó. Bên cạnh đó, nước được uống đúng cách sẽ hỗ trợ đào thải những Cholesterol thừa trong cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ và khiến cơ thể săn chắc hơn.

Khoa học chứng minh: Uống nước lọc đều đặn mỗi ngày, cả năm không lo mỡ thừa tăng cân! - Ảnh 2

Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng luôn khiến tinh thần của bạn thoải mái hơn, sức khoẻ theo đó cũng được nâng cao hơn. 

 

Vậy uống như thế nào là đúng chuẩn để Detox?

Để đạt hiệu quả cao nhất khi sử dụng phương pháp này, bạn nên tìm hiểu kĩ cơ thể của mình nạp bao nhiêu lượng nước là phù hợp. Sau đó bắt tay vào việc thanh lọc cơ thể thôi!

Khoa học chứng minh: Uống nước lọc đều đặn mỗi ngày, cả năm không lo mỡ thừa tăng cân! - Ảnh 3

Detox cơ thể bằng nước lọc chưa nói cũng biết là một chặng đường khá dài, vì vậy chúng ta cần kiên trì để tạo nên thói quen vô cùng tốt này.

Cách thứ nhất:

- Buổi sáng: Bạn có thể nạp mọi thức ăn yêu thích của mình vào cơ thể cho đến khi cảm thấy vừa đủ no (tránh để bụng quá no, không chưa được thức ăn nữa mới ngưng).

- Sau 9h bạn ngưng mọi hoạt động ăn uống, nếu cảm thấy đói hãy uống tạm một cốc nước.

- Bữa trưa: Trước bữa ăn bạn uống thêm 1 cốc nước ấm.

- Bữa tối: Giảm tối đa lượng dầu mỡ đi vào cơ thể, tăng cường rau xanh, và không quên 1 cốc nước trước bữa ăn.

Khoa học chứng minh: Uống nước lọc đều đặn mỗi ngày, cả năm không lo mỡ thừa tăng cân! - Ảnh 4

Đây là một cách kết hợp việc ăn uống xen kẽ, thức ăn được đưa nhiều vào đầu ngày để nuôi cơ thể, sau đó sẽ tối giản dần về cuối ngày để nước lọc có thể hỗ trợ tốt quá trình đào thải chất thừa.

Cách thứ hai:

Tìm hiểu rõ cơ thể mà điều chỉnh lượng nước có thể nạp vào. Tối thiểu mỗi ngày bạn nên dành cho bản thân hai lít nước, lượng nước này là bao gồm các loại nước ép trái cây, canh, hay từ những thực phẩm có chứa nước khác. Và quan trọng là lượng nước đưa vào không mang theo quá nhiều đường, vì đường cũng có thể làm cơ thể tăng cân đáng kể.

Khoa học chứng minh: Uống nước lọc đều đặn mỗi ngày, cả năm không lo mỡ thừa tăng cân! - Ảnh 5

Thải độc theo cách này, bạn có thể chia đều lượng nước để uống, cứ 2-3h lại uống một lần. Và tốt hơn nếu đó là một cốc nước ấm.

Khoa học chứng minh: Uống nước lọc đều đặn mỗi ngày, cả năm không lo mỡ thừa tăng cân! - Ảnh 6

Nếu bạn là một kẻ lười, không sao có hẳn một lịch trình riêng dành cho bạn rồi đây!

Những lưu ý không thể bỏ qua

- Nếu bạn là người cao huyết áp hoặc bị bệnh tiểu đường thì tốt nhất chỉ thực hiện liệu pháp này trong vòng 30 ngày.

- Để có được kết quả đáng mong đợi nhất thì bạn nên kiên trì, đấu tranh với bản thân để kéo dài phương pháp này đến 3 tháng hoặc dài hơn càng tốt.

- Và đương nhiên người đang bị đau bao tử, viêm loét dạ dày thì không nên chọn cách này để thanh lọc cơ thể. Nếu muốn thì nhiều nhất cũng chỉ là 10 ngày.

Sau Tết nhà nào cũng có bưởi, lấy ngay làm theo cách này, cân nặng giảm 1 mạch 7kg chỉ sau 2 tuần
Chắc hẳn dịp tết này nhà ai cũng có bưởi vậy hãy tận dụng ngay để giảm cân lấy lại thân hình "siêu mẫu" chỉ...
XEM TIẾP
Dùng nước chanh giảm cân đã tốt, luộc cả quả lấy nước uống vào lúc khát còn hiệu quả gấp chục lần, đánh tan 10kg chỉ sau 1 tuần, không đau dạ dày
Uống nước chanh giảm cân là điều quen thuộc đối với nhiều người, tuy nhiên nếu bạn làm theo cách này thì hiệu quả còn...
XEM TIẾP
6 thói quen tốt giúp giảm cân không tốn chút sức lực nào
Lấy đồ ăn vặt ra đĩa chứ không ăn trực tiếp từ túi đựng sẽ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
XEM TIẾP
Ngày: 22/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Bí đỏ (kg)  22.000  TP.HCM
 Dưa leo (kg)  20.000TP.HCM 
 Cánh gà (kg)  80.000 TP.HCM 
 Gà công nghiệp nguyên con (kg)  50.000TP.HCM 
Cá hú (kg) 90.000TP.HCM
Cá bông lau phi-lê (kg)500.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 18.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 80.000TP.HCM
Cá chim trắng (kg) 179.000TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 11.900TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 16.900TP.HCM
Bít-tết bò (kg)229.900TP.HCM
Nạc dăm heo (kg) 109.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg)49.900TP.HCM
Ba rọi cắt lát (kg) 112.900TP.HCM
Táo gala (kg)52.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 30.000TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  10.000TP.HCM 
Cải ngọt (kg)10.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 12.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000TP.HCM
Bầu (kg) 14.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 11.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 40.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg)9.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg)70.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 70.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM