Dùng nước chanh giảm cân đã tốt, luộc cả quả lấy nước uống vào lúc khát còn hiệu quả gấp chục lần, đánh tan 10kg chỉ sau 1 tuần, không đau dạ dày

21/02/2018 13:08

Uống nước chanh giảm cân là điều quen thuộc đối với nhiều người, tuy nhiên nếu bạn làm theo cách này thì hiệu quả còn xuất sắc hơn nữa, thử ngay nhé!

Thông thường, người ta chỉ dùng đến nước cốt, bỏ phần vỏ mà không biết đến hàng loạt công dụng của chúng. Trong vỏ chanh chứa rất nhiều tinh dầu, enzym, khoáng chất như vitamin C, canxi, kali, chất xơ, axit citric,… có khả năng giảm cân hiệu quả, thanh lọc cơ thể, đồng thời hỗ trợ cải thiện xương, chống ung thư, làm đẹp tóc, phòng chữa một số bệnh về tim, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiều vấn đề về da như trị mụn trứng cá, đẩy lùi các đốm nâu một cách nhanh chóng.

Dùng nước chanh giảm cân đã tốt, luộc cả quả lấy nước uống vào lúc khát còn hiệu quả gấp chục lần, đánh tan 10kg chỉ sau 1 tuần, không đau dạ dày - Ảnh 1

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 5 quả chanh tươi

- 1 củ gừng

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn rửa sạch chanh và gừng, chà hết bụi bẩn, đất cát bám vào bên ngoài. Tiếp đến, bạn vắt bớt nước chanh ra bát, dùng để pha nước uống hoặc chế biến món ăn tùy ý, gừng gọt vỏ, băm nhỏ.

Dùng nước chanh giảm cân đã tốt, luộc cả quả lấy nước uống vào lúc khát còn hiệu quả gấp chục lần, đánh tan 10kg chỉ sau 1 tuần, không đau dạ dày - Ảnh 2

Bước 2: Cho vỏ chanh và gừng vào nồi, đun cùng 2 lít nước, đến khi sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, để thêm 5 phút nữa giúp tinh chất tiết ra hết.

Bước 3: Đợi nguội thì bỏ bã, đổ nước vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Dùng nước chanh giảm cân đã tốt, luộc cả quả lấy nước uống vào lúc khát còn hiệu quả gấp chục lần, đánh tan 10kg chỉ sau 1 tuần, không đau dạ dày - Ảnh 3

Cách sử dụng: Trước mỗi bữa ăn bạn dùng 1 cốc 200ml, điều này giúp hạn chế nhu cầu nạp thêm thức ăn. Nếu thấy đắng và khó uống thì bạn thêm mật ong vào (tuy ngọt nhưng chúng giúp đốt cháy calo chứ không gây béo nên bạn đừng lo lắng). Số lượng còn lại uống vào lúc khát, sử dụng hết trong 1 ngày. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần cùng chế độ ăn khoa học, cắt giảm tối đa tinh bột cùng chất béo, tăng cường vitamin, chất xơ từ rau củ quả, bạn sẽ giảm được từ 7 – 10kg an toàn, không gây hại đến sức khỏe.

Dùng nước chanh giảm cân đã tốt, luộc cả quả lấy nước uống vào lúc khát còn hiệu quả gấp chục lần, đánh tan 10kg chỉ sau 1 tuần, không đau dạ dày - Ảnh 4

Mẹo hay: Mỗi ngày bạn đi bộ hay tập các động tác đơn giản khoảng 30 phút – 1 tiếng để eo săn chắc, bắp chân thu nhỏ nhanh chóng, dẻo dai hơn. Bạn vẫn có thể ăn thịt, cá như bình thường nhưng lưu ý là chỉ dùng phần nạc.

6 thói quen tốt giúp giảm cân không tốn chút sức lực nào
Lấy đồ ăn vặt ra đĩa chứ không ăn trực tiếp từ túi đựng sẽ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
XEM TIẾP
Khoa học chứng minh: Ăn khoai lang không chỉ giúp giảm cân “thần thánh” mà còn làm đẹp, chống ung thư
Ăn khoai lang thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tốt nhan sắc, vóc dáng lẫn sức khỏe, đừng bỏ phí một loại thực phẩm...
XEM TIẾP
Danh sách 5 thực phẩm ăn vào buổi tối giúp giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng sau Tết
Bạn đang lo lắng về vấn đề cân nặng tăng lên sau Tết, hãy ăn các thực phẩm dưới đây vào mỗi buổi tối, chúng...
XEM TIẾP
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...