Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, chân dài miên man, eo thon, bụng phẳng, giảm nhanh 7kg/tuần mà không mệt mỏi

12/02/2018 05:17

Mẹ nào muốn giảm cân nhanh để kịp đón Tết hãy đọc ngay bài viết này, kết quả nhận được khiến hàng triệu phụ nữ ầm ầm làm theo.

Cận Tết nhu cầu làm đẹp ngày một tăng cao. Bên cạnh việc chăm sóc cho da mặt luôn căng bóng, sáng mịn thì thân hình mảnh mai, thon gọn chính là chìa khóa vàng khiến chị em trở nên xinh tươi, nổi bật trước đám đông.

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, chân dài miên man, eo thon, bụng phẳng, giảm nhanh 7kg/tuần mà không mệt mỏi - Ảnh 1

Giờ đây thay vì ăn kiêng kham khổ hay tập những động tác thể dục với cường độ cao để đốt cháy lượng mỡ dư thừa bạn chỉ cần bổ sung trứng luộc vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình cũng có thể làm được điều đó hiệu quả sau 1 tuần.

Nguyên liệu cần có:

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, chân dài miên man, eo thon, bụng phẳng, giảm nhanh 7kg/tuần mà không mệt mỏi - Ảnh 2

- 2 quả trứng (tốt nhất nên sử dụng trứng gà)

- 500ml nước lọc

- 1 nhúm muối.

Cách làm:

- Trứng bạn đem rửa sạch, bỏ vào nồi, đặt lên bếp đun trong lửa lớn với phần nước lọc và muối biển vừa chuẩn bị. Khi nước sôi hãy hạ nhỏ lửa, đun thêm 10 phút thì tắt bếp.

- Sau thời gian trên hãy vớt chúng ra bát nước lạnh, bóc sạch vỏ và thưởng thức khi trứng vẫn còn nóng.

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, chân dài miên man, eo thon, bụng phẳng, giảm nhanh 7kg/tuần mà không mệt mỏi - Ảnh 3

Thực đơn giảm cân từ trứng luộc:

Thứ 2:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc

Bữa trưa: 1 đĩa rau xanh + 200 gam ức gà

Bữa tối: 1 quả cam + 2 lát bánh mì

Thứ 3:

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, chân dài miên man, eo thon, bụng phẳng, giảm nhanh 7kg/tuần mà không mệt mỏi - Ảnh 4

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 lát bánh mì

Bữa trưa: 1 đĩa salad trộn

Bữa tối: 1 củ khoai lang + 1 ly sữa tươi không đường

Thứ 4:

Bữa sáng: 1 ly nước cam + 2 lát bánh mì

Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa rau xanh

Bữa tối: 1 đĩa hoa quả

Thứ 5:

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, chân dài miên man, eo thon, bụng phẳng, giảm nhanh 7kg/tuần mà không mệt mỏi - Ảnh 5

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước ép ổi

Bữa trưa: 200 gam thịt bò + 1 đĩa salad

Bữa tối: 1 đĩa rau xanh

Thứ 6:

Bữa sáng: 1 củ khoai lang

Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa rau xanh

Bữa tối: 1 đĩa cá hấp/cá nướng + salad trộn

Thứ 7:

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, chân dài miên man, eo thon, bụng phẳng, giảm nhanh 7kg/tuần mà không mệt mỏi - Ảnh 6

Bữa sáng: 1 ly sữa tươi không đường

Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 quả cam

Bữa tối: 1 đĩa salad lớn

Chủ nhật:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước chanh pha mật ong

Bữa trưa: 1 đĩa rau xanh + 200 gam thịt gà

Bữa tối: 1 quả cam + 1 củ khoai lang

Các nhà khoa học cho rằng, thành phần tự nhiên bên trong trứng luộc có chứa hàm lượng protein dồi dào. Chất này khi vào trong cơ thể sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế chứng thèm ăn cực kỳ tốt. Bởi vậy kiên trì áp dụng công thức này trong 1 thời gian ngắn sẽ kích thích đốt cháy lượng mỡ thừa từ đó giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng mảnh mai, thon gọn như mơ ước.

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, chân dài miên man, eo thon, bụng phẳng, giảm nhanh 7kg/tuần mà không mệt mỏi - Ảnh 7

Lưu ý khi ăn trứng luộc giảm cân:

- Bạn nên lựa chọn loại nguyên liệu sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tốt nhất hãy ăn trứng gà thay cho trứng vịt. Bởi trứng gà ít mùi tanh, hàm lượng chất béo thấp.

- Để kích thích quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn nên kết hợp bổ sung các loại rau xanh, ăn nhiều hoa quả, uống đủ 2,5 lít nước/ngày. Mặt khác cắt giảm thực đơn chứa dầu mỡ, đường, tinh bột…

- Theo nhiều kết quả nghiên cứu ăn trứng luộc mỗi sáng sẽ loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh hơn mức bình thường.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Không muốn mập lên trong ngày Tết, hãy ăn những thực phẩm giảm cân cấp tốc này mỗi tối
Tết là thời gian của tiệc tùng, hội ngộ bạn bè và người thân. Đồng thời, những món ăn cổ truyền Việt Nam rất giàu...
XEM TIẾP
Giảm cân thì ai chẳng biết rồi, nhưng nghiền nát khoai lang rồi nấu thành sữa uống, “gầy kinh niên” cũng phải tăng từ 7 thậm chí 10kg chỉ sau 2 tuần
Gầy lâu năm, ăn bao nhiêu chưa tăng được cân nào cũng nhanh chóng có da có thịt chỉ bằng công thức độc-lạ từ củ...
XEM TIẾP
Không cần nhịn ăn, uống nước đúng thời điểm này cũng giúp cân nặng giảm 'vèo vèo'
Khi biết được cách uống nước đúng thời điểm để giảm cân này, bạn chẳng cần phải ăn kiêng kham khổ hay tập luyện cực...
XEM TIẾP
cong-vinh-nhung-luc-bat-hanh-nhat-chi-can-co-vo-ben-canh
'Có những lúc tôi sụp đổ, bất hạnh nhất mà bên cạnh có vợ chăm sóc thì hạnh phúc lắm.... ...
bi-o-to-huc-vang-xa-be-gai-van-dung-day-di-nhu-thuong
Bất cẩn khi sang đường, bé gái bị ô tô tông trúng, văng ra xa nhưng may mắn thoát chết... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
xuan-truong-van-thanh-gay-bao-mang-xa-hoi-bang-ban-cover-ca-khuc-mot-nha
Đoạn clip Xuân Trường, Văn Thanh và Phí Minh Long cover ca khúc 'Một nhà' đang khiến cộng đồng mạng... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
cong-phuong-duoc-phong-thanh-co-hoi-vi-khoanh-khac-lay-loi-the-nay-day
Trong giây phút check in cùng hai fan nữ xinh đẹp, Công Phượng đã giả vờ say xỉn ngã vào... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...