Cách làm nước đậu đen giảm cân đơn giản tại nhà

09/08/2017 13:59

Bạn sẽ sớm sở hữu một vóc dáng chuẩn, gợi cảm khi biết cách làm nước đậu đen giảm cân và sử dụng nó mỗi ngày. Chỉ sau một thời gian bạn sẽ thấy ngay kết quả.

Nói đến giảm cân hiện nay chúng ta phải bối rối với rất nhiều biện pháp khác nhau. Từ sử dụng công nghệ, thuốc thang đến các công thức tự nhiên. Mỗi cách đều mang lại những hiệu quả nhất định, được mọi người tin tưởng và áp dụng. Một trong số đó ta phải kể đến đó là đậu đen. Một loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe con người mà còn hỗ trợ giảm cân, chăm sóc da đẹp hoàn hảo. Nếu bạn chưa biết làm thế nào để sử dụng đậu đen tốt nhất thì hôm nay chúng tôi sẽ chỉ bạn cách làm nước đậu đen giảm cân nhanh chóng.

Đậu đen hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đậu đen chứa nhiều vitamin nhóm B, E, D cùng các khoáng chất tốt cho cơ thể như magie, kali, sắt, kẽm... Đồng thời, nó còn chứa các chất chống oxy hóa, chất xơ, đường bột. Những thành phần phong phú này có trong đậu đen giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, giúp tiêu hóa tốt, tuần hoàn máu được tăng cường, ngăn ngừa ung thư, cải thiện nồng độ đường trong máu. Kèm với đó, đậu đen hỗ trợ chăm sóc da hiệu quả, ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm cân an toàn tuyệt đối nhờ thành phần chất xơ và protein.

Chính vì những lợi ích tuyệt vời này, đậu đen ngày càng được chị em truyền tai nhau và áp dụng để chăm sóc vóc dáng, giảm cân an toàn. Nấu nước đậu đen để giảm cân là cách đơn giản và tỏ ra hiệu quả vượt trội hơn so với các công thức khác. Bạn hãy thử tự mình thực hiện và chờ đợi kết quả mà nó mang lại.

Cách làm nước đậu đen giảm cân

Cách nấu nước đậu đen uống <a target=
Cách nấu nước đậu đen uống giảm cân nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu: Đậu đen, đậu đỏ, nước và nồi nấu.

Thực hiện:

-    Đậu rửa sạch, bỏ những hạt lép, hạt hư.

-    Ngâm trong nước khoảng 1 tiếng để hạt được nở đều, giảm bớt thời gian nấu.

-    Đun sôi nước rồi đổ đậu vào đun nhỏ lửa.

-    Nấu đến khi nào đậu thật mềm thì cũng đồng nghĩa với việc các dưỡng chất trong đậu đã được hòa tan khá nhiều vào nước.

-    Tắt bếp, để nguội rồi lọc lấy nước.

-    Bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.

Uống nước đậu đen giảm cân

Uống nước đậu đen mỗi ngày là cách hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Biết cách sử dụng đậu đen sẽ càng tăng thêm công dụng cải thiện vóc dáng hơn.

Vảo buổi sáng sau khi thức dậy, bạn hãy uống ngay 1 ly nước đậu đen để thanh lọc cơ thể và bổ sung kịp thời năng lượng sau một thời gian dài ngủ. Đồng thời, uống trước bữa ăn sẽ giúp lấp đầy ổ bụng, tạo cảm giác no và khi đó bạn sẽ không còn muốn ăn uống gì nhiều nữa. Nguồn năng lượng nạp vào giảm đi sẽ là cách tự nhiên loại bỏ mỡ thừa hiệu nghiệm.

Giảm cân bằng cách uống nước đậu đen mỗi ngày\
Giảm cân bằng cách uống nước đậu đen mỗi ngày (Ảnh: Internet)

Ngoài bữa sáng, đối với các bữa ăn còn lại trong ngày, bạn cũng nên uống 1 ly nước đậu đen không đường. Như vậy, mỗi ngày, nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể sẽ giảm đi đáng kể.

Đồng thời, nếu bạn cảm thấy uống nước đậu đen không đường khó uống thì có thể cho thêm vào một chút mật ong để tạo hương vị thơm ngon mà vẫn đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra đúng như dự định.

Lưu ý khi uống nước đậu đen giảm cân

Nếu bạn muốn quá trình giảm cân với nước đậu đen diễn ra an toàn thì cần phải có một vài sự kết hợp khác đê đảm bảo bạn không gặp trở ngại bởi những yếu tố khác.

Bữa ăn hàng ngày của bạn cần cắt giảm tối đa lượng tinh bột và chất béo. Tăng cường ăn nhiều rau củ quả luộc, uống nhiều nước. Kèm với đó, bạn hãy loại bỏ những loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, các loại thức uống có ga, nước ngọt đóng chai, cà phê để chắc chắn sau một thời gian ngắn kiên trì sẽ đạt được kết quả như mong muốn.

Đồng thời, bạn nên thường xuyên tập thể dục mỗi ngày. Cách này là trợ thủ đắc lực giúp đốt cháy năng lượng cực nhanh. Do đó, 30 phút là thời gian để bạn rèn luyện trong một ngày. Nếu không có điều kiện ra ngoài, bạn hãy tập những bài tập tại chỗ như hít đất, đẩy tạ hay chạy cầu thang đều được.

Nhờ cách làm nước đậu đen giảm cân cùng kết hợp với chế độ ăn uống, rèn luyện hợp lý nên chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng bạ sẽ nhanh chóng sở hữu một vóc dáng chuẩn đẹp nhiều người mơ ước. Chúc bạn thực hiện thành công!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Cách nấu nước đậu đen để uống cho bạn trẻ mãi không già
Bạn muốn có làn da đẹp mịn màng với một ngoại hình nóng bỏng thì hãy học ngay cách nấu nước đậu đen để uống...
XEM TIẾP
Bật mí cách làm đẹp da mặt sau sinh bằng mật ong
Để sở hữu làn da trắng mịn ngọc ngà, không tì vết, chị em hay sử dụng cách làm đẹp da mặt sau sinh bằng...
XEM TIẾP
Hướng dẫn chị em cách làm đẹp sau sinh bằng muối tại nhà đơn giản
Làm đẹp sau sinh bằng muối là phương pháp được xem là đơn giản, hiệu quả mà ít tốn chi phí nhất. Muối giúp lấy...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM