Thêm 6 thứ này vào nước, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa làm đẹp da

04/01/2017 13:48

Không phải ai cũng biết rằng thêm một số nguyên liệu vào trong ly nước lại là chìa khóa then chốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Điều này vừa tốt cơ thể vừa tốt cho cả tâm trạng lẫn nhan sắc của bạn.

Cho thêm chanh tươi vào nước

Chanh chứa nhiều vitamin C nên nếu không cung cấp đủ vitamin này từ các trái cây bạn ăn hàng ngày thì thêm chanh vào nước là một cách bổ sung hợp lý. Chỉ cần thêm 4 - 5 lát chanh mỏng vào trong cốc nước, điều này giúp hệ miễn dịch tránh bị các virus có hại tấn công. Các axit có trong nước chanh có chứa các chất tương tự như axit trong dạ dày nên nó đánh lừa gan tiết ra nhiều dịch mật hơn, do đó giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, đây cũng là cách detox thải độc, rất tốt cho da.

Sử dụng lá bạc hà tươi

Lá bạc hà tươi thường được sử dụng để làm tăng hương vị của nước và có nhiều lý do để người ta làm như vậy. Một trong những lý do đó là sử dụng lá bạc hà có thể giúp làm dịu các vấn đề về dạ dày như khó tiêu hay táo bón. Loại lá này cũng giúp kích thích tuyến nước bọt tiết ra enzyme tiêu hóa giúp hỗ trợ tiêu hóa và đây cũng là lý do tại sao các đầu bếp thường thích sử dụng lá bạc hà để thêm vào các món ăn.

Thêm 6 thứ này vào nước, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa làm đẹp da - Ảnh 1

Pha quế vào nước

Nếu bạn đang tìm một cách hiệu quả giúp cải thiện tiêu hóa thì hãy dùng quế. Quế được sử dụng rộng rãi vì giá trị y dược của nó và trong y học Phương Đông, quế được sử dụng nhờ hiệu quả làm ấm cơ thể. Nếu bạn bị đau dạ dày, hãy trộn một thanh quế vào trong 1 ly nước ấm. Vì quế có chứa chất hỗ trợ làm giảm đầy hơi và làm dịu hệ tiêu hóa thông qua hành động xì hơi, quế còn giúp chữa chứng buồn nôn và cả đau bụng.

Thêm gừng vào làm trà

Tương tự như quế, gừng cũng là một nguyên liệu tuyệt vời có chứa chất làm giảm khí dư thừa trong đường ruột. Nếu bạn bị đầy bụng hay đau bụng do co thắt đường ruột gây ra thì đừng bỏ qua gừng nhé. Cắt một vài lát gừng tươi rồi cho vào nước để qua đêm sẽ giúp nước hấp thụ các dưỡng chất từ gừng.

Cho dưa leo vào nước lạnh

Dưa leo là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào. Đây là vitamin giúp chúng ta xua tan stress và lo lắng, các yếu tố chính tác động xấu đến hệ tiêu hóa. Thêm dưa leo vào ly nước có thể không mang lại hiệu quả nhiều nhưng ăn loại quả này ở bất cứ dạng nào cũng là một cách tuyệt vời để cung cấp chất xơ cho cơ thể, từ đó hỗ trợ điều trị táo bón mãn tính, thúc đẩy nuôi dưỡng làn da.

Chủ quan bỏ qua những dấu hiệu bất thường ở mắt dưới đây khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, nhưng bạn có chắc mình đã biết cách bảo vệ cửa sổ tâm hồn này chưa?
XEM TIẾP
Chẳng còn lo da xỉn màu, khô nẻ do làm việc thường xuyên với máy tính nhờ những biện pháp sau
Dân văn phòng thường phải làm việc trong môi trường điều hòa và tiếp xúc với máy tính liên tục dẫn đến tình trạng da...
XEM TIẾP
Nếu phát hiện hơi thở có những mùi này mỗi sáng thì hãy cẩn thận vì sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề
Đừng chủ quan trước bất kỳ hiện tượng nào bất thường của cơ thể vì chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề...
XEM TIẾP
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...
cac-ong-bo-kho-so-vi-bi-quy-tu-gianh-mat-vo
Vừa mới đặt chân lên giường thì các ông chồng đã bị 'người tình mới' của mẹ chặn lại.
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
tran-thanh-dung-hinh-khi-nghe-hari-won-la-vo-truong-giang
Trong lúc giao lưu và hỏi thí sinh rằng có biết cô Hari Won là ai không? Trấn Thành 'đứng... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...