Trang chủ Sống khỏe

Thêm 6 thứ này vào nước, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa làm đẹp da

04/01/2017 13:48

Không phải ai cũng biết rằng thêm một số nguyên liệu vào trong ly nước lại là chìa khóa then chốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Điều này vừa tốt cơ thể vừa tốt cho cả tâm trạng lẫn nhan sắc của bạn.

Cho thêm chanh tươi vào nước

Chanh chứa nhiều vitamin C nên nếu không cung cấp đủ vitamin này từ các trái cây bạn ăn hàng ngày thì thêm chanh vào nước là một cách bổ sung hợp lý. Chỉ cần thêm 4 - 5 lát chanh mỏng vào trong cốc nước, điều này giúp hệ miễn dịch tránh bị các virus có hại tấn công. Các axit có trong nước chanh có chứa các chất tương tự như axit trong dạ dày nên nó đánh lừa gan tiết ra nhiều dịch mật hơn, do đó giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, đây cũng là cách detox thải độc, rất tốt cho da.

Sử dụng lá bạc hà tươi

Lá bạc hà tươi thường được sử dụng để làm tăng hương vị của nước và có nhiều lý do để người ta làm như vậy. Một trong những lý do đó là sử dụng lá bạc hà có thể giúp làm dịu các vấn đề về dạ dày như khó tiêu hay táo bón. Loại lá này cũng giúp kích thích tuyến nước bọt tiết ra enzyme tiêu hóa giúp hỗ trợ tiêu hóa và đây cũng là lý do tại sao các đầu bếp thường thích sử dụng lá bạc hà để thêm vào các món ăn.

Thêm 6 thứ này vào nước, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa làm đẹp da ảnh 1

Pha quế vào nước

Nếu bạn đang tìm một cách hiệu quả giúp cải thiện tiêu hóa thì hãy dùng quế. Quế được sử dụng rộng rãi vì giá trị y dược của nó và trong y học Phương Đông, quế được sử dụng nhờ hiệu quả làm ấm cơ thể. Nếu bạn bị đau dạ dày, hãy trộn một thanh quế vào trong 1 ly nước ấm. Vì quế có chứa chất hỗ trợ làm giảm đầy hơi và làm dịu hệ tiêu hóa thông qua hành động xì hơi, quế còn giúp chữa chứng buồn nôn và cả đau bụng.

Thêm gừng vào làm trà

Tương tự như quế, gừng cũng là một nguyên liệu tuyệt vời có chứa chất làm giảm khí dư thừa trong đường ruột. Nếu bạn bị đầy bụng hay đau bụng do co thắt đường ruột gây ra thì đừng bỏ qua gừng nhé. Cắt một vài lát gừng tươi rồi cho vào nước để qua đêm sẽ giúp nước hấp thụ các dưỡng chất từ gừng.

Cho dưa leo vào nước lạnh

Dưa leo là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào. Đây là vitamin giúp chúng ta xua tan stress và lo lắng, các yếu tố chính tác động xấu đến hệ tiêu hóa. Thêm dưa leo vào ly nước có thể không mang lại hiệu quả nhiều nhưng ăn loại quả này ở bất cứ dạng nào cũng là một cách tuyệt vời để cung cấp chất xơ cho cơ thể, từ đó hỗ trợ điều trị táo bón mãn tính, thúc đẩy nuôi dưỡng làn da.

Tóc rụng ngày càng nhiều, dễ hư tổn vì thường xuyên làm những điều này ngay sau khi gội đầu
Sau khi gội đầu, tóc còn ướt thường rất yếu và dễ bị tổn thương. Chính vì vậy, nếu bạn mắc phải những thói quen...
XEM TIẾP
Đi du lịch vào mùa này nhớ cẩn thận với 6 căn bệnh cực dễ mắc sau
Đang là thời điểm chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, tuy nhiên, bạn vẫn nên đề phòng nguy cơ mắc phải một số...
XEM TIẾP
Không phải tiêu thụ nhiều phốt pho sẽ tốt, dưới đây là những điều bạn cần nắm rõ về loại dưỡng chất này
Thông tin chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện về phốt pho, một dưỡng chất thiết...
XEM TIẾP
Ngày: 14/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm (heo) (kg)  100.000  TP.HCM
 Giò heo (kg)  85.000  TP.HCM
 Bí xanh (kg)  18.000 TP.HCM 
 Thanh long ruột đỏ (kg)  40.000 TP.HCM 
Bòn bon (kg) 100.000TP.HCM
Cá hồi phi-lê (kg)450.000TP.HCM
Cá lóc phi-lê (kg) 150.000TP.HCM
Đậu Hà lan gói 500g (gói) 36.900TP.HCM
Xúc xích dăm bông gói 200g (gói)36.900TP.HCM
Chả giò thịt gói 500g (gói)33.900TP.HCM
Sườn nướng mật ong (kg) 197.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM

Trứng gà (vỉ) 

23.500TP.HCM
Phi-lê gà (kg) 68.900TP.HCM
Cốt-lết heo (kg) 91.900TP.HCM
Hành đỏ (kg) 35.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 7.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 15.000TP.HCM
Rau nhút (kg) 12.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 35.000TP.HCM
Bưởi 5 roi (kg)20.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg)23.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 55.000TP.HCM
Dưa hấu dài (kg)10.000TP.HCM
Đu đủ (kg)8.000TP.HCM

Chuối sứ (kg)

8.000TP.HCM