Nhanh chóng sở hữu mặt V-line thon gọn nhờ bí quyết giảm mỡ cằm cực đơn giản này

10/06/2018 11:16

Mỡ thừa vùng mặt luôn là nỗi ám ảnh của nhiều cô nàng, hãy thử áp dụng những bí quyết cực đơn giản dưới đây để nhanh chóng sở hữu cằm V-line thon gọn nhé!

Chắc hẳn mọi cô gái đều mong muốn sở hữu khuôn mặt thon gọn với những đường nét thanh tú cùng cằm V-line nhỏ xinh. Thế nhưng, mỡ thừa tích tụ vùng cằm và má lại khiến gương mặt bạn trở nên tròn trịa, kém sắc.

Nếu bạn đang đau đầu tìm cách tống khứ lũ mỡ cằm “cứng đầu” thì hãy thử áp dụng những bí quyết cực đơn giản dưới đây để nhanh chóng có được gương mặt thon gọn hằng mơ ước nhé!

Bí quyết giảm mỡ cằm cực nhanh và đơn giản

Thực hiện những bài tập vùng mặt

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, vùng mặt cũng cần được luyện tập thường xuyên để săn chắc hơn, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ lão hóa chảy xệ.

Áp dụng những bài tập đơn giản cho vùng mặt sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa tích tụ tại cằm và hai bên má nhanh chóng. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để luyện tập những động tác như phồng má, đẩy khí từ má này sang má kia, ngẩng mặt, chu môi, tạo khẩu hình miệng…

Theo các nghiên cứu, thường xuyên thực hiện những bài tập vùng mặt 2 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng đàn hồi và làm trẻ hóa làn da hiệu quả.

Nhanh chóng sở hữu mặt V-line thon gọn nhờ bí quyết giảm mỡ cằm cực đơn giản này - Ảnh 1
Thường xuyên thực hiện những bài tập vùng mặt - Ảnh minh họa: Internet

Uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, từ đó làm giảm khả năng đào thải mỡ thừa. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, đồng thời làm giảm mỡ cằm nhanh chóng nhờ khả năng hạn chế lượng calo nạp vào và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nước vào bữa sáng giúp làm giảm lượng calo tiêu thụ khoảng 13% và tăng cường hoạt động trao đổi chất lên đến 24%.

Bên cạnh đó, hiện tượng đầy hơi và sưng phù mặt có thể xảy ra nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước.

Nhanh chóng sở hữu mặt V-line thon gọn nhờ bí quyết giảm mỡ cằm cực đơn giản này - Ảnh 2
Bổ sung đủ nước cho cơ thể để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc không chỉ khiến tinh thần tỉnh táo, tăng cường sức khỏe mà còn là bí quyết đơn giản và hiệu quả nhất để giảm lượng mỡ trên khuôn mặt. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, nồng độ cortisol - một loại hormone căng thẳng sẽ tăng cao, dẫn đến tăng cân mất kiểm soát.

Bên cạnh đó, nồng độ cortisol cao do mất ngủ còn có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và ảnh hưởng tới sự trao đổi chất, dẫn đến việc chất béo tích tụ trong cơ thể.

Tốt nhất bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo giấc ngủ mỗi ngày từ 7-8 tiếng để kiểm soát cân nặng và giảm mỡ mặt hiệu quả.

Nhanh chóng sở hữu mặt V-line thon gọn nhờ bí quyết giảm mỡ cằm cực đơn giản này - Ảnh 3
Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ vùng mặt - Ảnh minh họa: Internet

Tránh xa tinh bột tinh chế

Tinh bột đã qua tinh chế như bánh quy, bánh mì… là “thủ phạm” gây tăng cân và tích tụ mỡ thừa vùng mặt. Những thực phẩm này đều bị loại bỏ chất dinh dưỡng và chất xơ có lợi cho cơ thể, chỉ còn lại lượng đường cùng calo đáng kể.

Sử dụng thực phẩm tinh bột đã tinh chế càng nhiều thì khả năng tích mỡ vùng mặt càng cao. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ tốt hơn rất nhiều.

Nhanh chóng sở hữu mặt V-line thon gọn nhờ bí quyết giảm mỡ cằm cực đơn giản này - Ảnh 4
Hạn chế ăn tinh bột tinh chế - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những bí quyết giúp giảm mỡ cằm nhanh chóng, bạn hãy thử áp dụng để nhanh chóng sở hữu khuôn mặt thon gọn như sao Hàn nhé!

7 ngày siết mỡ bụng để sexy theo HLV Hana Giang Anh: Những bài tập và chế độ ăn uống trong ngày đầu tiên
HLV Hana Giang Anh cho biết, đây là một lộ trình bao gồm chế độ dinh dưỡng và tập luyện để siết mỡ bụng, giúp...
XEM TIẾP
Mỡ thừa tự động giảm suốt đêm nhờ sử dụng những thức uống này mỗi tối trước khi đi ngủ
Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng khi bạn quá bận rộn, chẳng thể đến phòng tập mỗi ngày? Rất đơn giản, bạn chỉ...
XEM TIẾP
Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình?
Nếu nhìn vào hình ảnh của UEE bây giờ, ít người có thể tin rằng, cô nàng này đã từng có một thời kỳ khổ...
XEM TIẾP
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sản khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...