Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình?

05/06/2018 05:25

Nếu nhìn vào hình ảnh của UEE bây giờ, ít người có thể tin rằng, cô nàng này đã từng có một thời kỳ khổ sở vì chuyện giảm cân để có được ngoại hình hoàn hảo như hiện tại.

UEE vốn là một thành viên của nhóm nhạc nữ nổi tiếng tại Hàn Quốc - After School, nhóm nhạc sở hữu ngoại hình đồng đều với những bài hát sôi động kèm theo vũ đạo đầy hứng khởi. Ngoài được biết đến là một ca sĩ thần tượng, UEE còn tham gia đóng phim truyền hình với loạt phim Hàn Quốc nổi tiếng như You Are So Handsome (Cô nàng đẹp trai), My Husband Oh Jak Doo (Chồng tôi là Oh Jak Doo), High Society (Cuộc sống thượng lưu)...

Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 1Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 2Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 3Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 4Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 5

Đặc biệt, điều khiến khán giả ấn tượng với UEE chính là thân hình đầy nóng bỏng, quyến rũ khi cô sở hữu được các đường cong khỏe khoắn, săn chắc nhất trong nhóm. Thế nhưng, ít ai tin được rằng, để có được thân hình hoàn hảo như hiện tại thì UEE đã phải trải qua một quá trình giảm cân đầy khổ sở và khắc nghiệt.

Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 6

Rất nhiều hình ảnh được tung ra về quá khứ của UEE ngày xưa với ngoại hình thiếu cân đối, chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo.

Cuối cùng, sau một quá trình giảm cân nghiêm túc với chế độ ăn và các phương pháp tập luyện riêng, UEE đã lấy lại được vóc dáng đúng như mong muốn.

Cùng tìm hiểu kỹ hơn về bí quyết giảm cân của UEE ngay bây giờ bạn nhé!

Chế độ ăn uống của UEE

Khi nhìn vào chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân vừa to, vừa thô của mình trước đây, trông UEE thật kém hấp dẫn. Do đó, khi phải đối diện với sự thật này, UEE đã quyết tâm thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc để nhanh chóng giảm được phần mỡ bụng xấu xí trên cơ thể.

Cụ thể, UEE chia sẻ: "Mỗi buổi sáng, tôi thường ăn một quả táo, buổi trưa và chiều sẽ ăn khoai lang kết hợp với việc uống nước đều đặn trong ngày. Còn vào buổi tối thì tôi sẽ uống thực phẩm chức năng giàu protein để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể".

Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 7Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 8

Trong chế độ ăn hàng ngày của mình, UEE cố gắng không để tiêu thụ vượt quá 1000 calories. Một bí quyết nữa là UEE sẽ luôn mang theo bình nước bên người để có thể mở ra uống mọi lúc mọi nơi.

Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 9

UEE cho rằng, nước chính là cách detox cơ thể và thải độc hữu hiệu nhất. Do đó, cô luôn duy trì thói quen uống nước thường xuyên vào bất kể mọi thời điểm trong ngày, đặc biệt là sau những giờ tập luyện căng thẳng, đổ nhiều mồ hôi.

Phương pháp tập luyện của UEE

Để phù hợp với chế độ ăn của mình, các phương pháp tập luyện trong ngày cũng được UEE thực hiện đều đặn. Mỗi buổi sáng, UEE thường chạy bộ trên máy chạy khoảng 30 phút, hoặc đi bộ 1 tiếng. Cô luôn cố gắng duy trì thói quen này và hạn chế nghỉ tập.

Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 10Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 11Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 12

Thỉnh thoảng, nếu công việc quá bận rộn, UEE lại chọn cách tập luyện kết hợp với các động tác vũ đạo. Lúc đó, UEE sẽ vừa hát vừa nhảy vì: "Nhảy theo nhạc vừa giúp tôi thư giãn, vừa giúp tâm trạng tôi vui vẻ và hỗ trợ không nhỏ đến quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể" - UEE chia sẻ.

Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 13

Nhờ tuân thủ nghiêm túc với chế độ ăn và phương pháp tập luyện để giảm cân này nên sau một thời gian, UEE đã sở hữu được thân hình cân đối, hoàn hảo với các đường cong săn chắc, khỏe khoắn!

Từng khổ sở vì chiếc bụng ngấn mỡ cùng bắp chân to béo, UEE (After School) đã làm gì để thay đổi ngoại hình của mình? - Ảnh 14

Bạn có biết việc tập thể dục thực ra "không" giúp "giảm cân hiệu quả" như bạn tưởng
Bạn có biết việc tập thể dục không thật sự giúp chúng ta loại bỏ hoàn toàn lượng năng lượng dư thừa được nạp vào...
XEM TIẾP
Bí kíp giúp giảm cân cực hiệu quả và tăng cường sức khỏe chỉ với 20 phút tập luyện mỗi ngày
Chỉ cần dành thời gian 20 phút mỗi ngày chuẩn bị các món ăn và thực hiện những bài tập thể dục đơn giản này...
XEM TIẾP
Chị em Kardashian rất đẹp nhưng không phải cách giảm cân nào của họ cũng phù hợp để áp dụng với bạn
Dù giảm cân luôn là một đề tài hot, nhưng không phải mọi cách giảm cân của người nổi tiếng đều đúng khoa học và...
XEM TIẾP
ho-ngoc-ha-hat-duyen-phan-va-ban-tieng-hue-cuc-dinh
Hồ Ngọc Hà 'tung chiêu' nói tiếng Huế và hát 'Duyên phận' để dụ dỗ thí sinh về đội của... ...
co-dau-dung-hinh-khi-mo-qua-cuoi-cua-hoi-ban-than
Đoạn clip sau khi được đăng tải đã thu hút nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng, ai cũng... ...
cach-lam-con-lat-dat-hinh-chu-ngua-sieu-cute
Với những lõi giấy bỏ đi, các cha mẹ hoàn toàn có thể nhặt lại để tái chế thành con... ...
kieu-minh-tuan-nhieu-dem-khong-ngu-duoc-vi-scandal
Xuất hiện bên Cát Phượng chiều 14/10, nam diễn viên căng thẳng, nặng nề khi nói về ồn ào tình... ...
ngoc-trinh-ngam-thap-eiffel-tu-cua-so-khach-san
'Nữ hoàng nội y' thuê phòng VIP để cùng ông bầu Vũ Khắc Tiệp vừa ăn sáng tại phòng, vừa... ...
loi-cha-dan-con-gai-truoc-khi-ve-nha-chong-khien-trieu-nguoi-roi-nuoc-mat
'Khi con trở về với gia đình, bố chỉ mong con dành tặng cho bố, mẹ một nụ cười thật... ...
co-gai-mac-bikini-nga-dap-mat-khi-du-day-xuong-song
Dù nhận được sự cổ vũ của bạn bè nhưng người đẹp đã không thể hoàn thành màn trình diễn... ...
be-trai-meu-mao-khi-dang-ngu-don-tim-nguoi-xem
Chẳng biết mơ gì mà cậu bé lại tỏ ra 'đau khổ' đến đáng yêu như vậy.
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
clip-sap-gian-giao-o-ham-thu-thiem-1-nguoi-bi-thuong
Khoảng 5 giờ ngày 15-10, một đoạn hàng rào bảo vệ đang xây dựng của cầu số 19 bắc qua... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...