Muốn răng trắng hết ố vàng nhất định phải bỏ ngay 7 thói quen này

09/01/2018 05:30

Bạn đánh răng 2 lần/ngày nhưng răng vẫn xỉn màu, đầy mảng bám. Có thể là bạn đang mắc phải 7 thói quen xấu sau khiến hàm răng của bạn xuống cấp.

1. Nhai đá

Muốn răng trắng hết ố vàng nhất định phải bỏ ngay 7 thói quen này - Ảnh 1

Răng của chúng ta rất cứng, nhưng hoàn toàn không phải là một máy nghiền đá chính hiệu - một món vừa cứng vừa lạnh. Nhai đá có thể khiến cho phần thuốc trám răng bật ra hoặc có thể làm hư luôn những cái răng lành lặn. Không nhai đá là một trong những cách bảo vệ răng mà bạn cần tuân thủ ngay từ bây giờ.

2. Uống nước giải khát đóng chai

Nước uống tốt nhất cho răng là nước có chứa fluoride. Fluoride chống lại sâu răng và có thể chữa lành tình trạng sâu răng nhẹ. Tuy vậy, nước đóng chai thường không có chứa fluoride. Tai hại hơn, nước giải khát đóng chai còn có đường, axit và phụ gia từ hóa chất, có thể làm suy yếu men răng, tạo khe hở để vi khuẩn xâm nhập vào.

Ngậm nước giải khát trong miệng cũng là một thảm họa cho hàm răng. Bạn nên uống nước giải khát đóng chai bằng ống hút và sau đó có thể nhai kẹo cao su không đường để trung hòa axit trong miệng. Với nước ngọt có ga cũng vậy luôn nhé. Nhưng hạn chế nước ngọt và uống nhiều nước lọc là cách bảo vệ răng hiệu quả.

3. Dùng răng như một dụng cụ

Muốn răng trắng hết ố vàng nhất định phải bỏ ngay 7 thói quen này - Ảnh 2

Với nhiều người, răng còn là một dụng cụ hữu ích. Mở nắp chai, xé các túi và hàng tá các "ứng dụng" khó hiểu khác. Tại sao chúng ta không sử dụng công cụ đã được tạo cho những việc ấy mà lại bắt hàm răng của chúng ta phải chịu trận? Những hành động tùy tiện như vậy có thể làm ê răng, lung lay, suy yếu răng, sứt mẻ, nứt, thậm chí gãy răng, thậm chí có thể làm hàm mất cân đối, đau hàm mãn tính. Cách bảo vệ răng tốt là bạn nên để dao, kéo... thực hiện đúng chức năng của chúng, đừng bắt răng thay thế.

4. Để bàn chải chung với người khác trong nhà tắm

Để bàn chải ẩm ướt trong nhà vệ sinh hoặc nhà tắm là cách nhanh nhất khiến bàn chải bị nhiễm hàng tá vi khuẩn nguy hiểm. Để bàn chải ẩm ướt chung với bàn chải của những người khác cũng dễ khiến bàn chải bị nhiễm khuẩn và truyền bệnh cho bạn.

Nên để bàn chải trong không gian thông thoáng, không để chung bàn chải mà không có nắp đậy.

5. Ăn bắp rang

Muốn răng trắng hết ố vàng nhất định phải bỏ ngay 7 thói quen này - Ảnh 3

Nếu bạn là "mọt phim" chính hiệu thì có vẻ bắp rang chính là "cạ cứng" không lẫn vào đâu được nhi? Thế nhưng bạn có biết món ăn vui miệng này rất có hại cho hàm răng nếu ăn quá nhiều mỗi ngày.

Bắp rang rất cứng và rất dễ rớt vào những kẽ hở của răng, khiến răng đau nhức khó chịu, thậm chí còn có thể làm nứt răng.

6. Chải răng quá mạnh

Chải răng đều đặn rất tốt cho sức khỏe răng miệng, nhưng chải răng quá mạnh không phải là điều tốt. Bên cạnh việc chải răng đúng cách (theo chiều dọc chứ không phải theo chiều ngang), bạn cần nhớ chải răng nhẹ nhàng. Chải răng quá mạnh có thể gây kích thích nướu răng, làm răng nhạy cảm hơn, làm mòn men răng và tăng nguy cơ bị sâu răng.

7. Ngậm kẹo

Muốn răng trắng hết ố vàng nhất định phải bỏ ngay 7 thói quen này - Ảnh 4

Ngậm kẹo là một trong những cách hành hạ hàm răng và gây sâu răng. Ngoài ra, những loại kẹo thuốc có chứa đường, những thực phẩm vị chanh cũng có thể làm mòn men răng nếu ngậm thường xuyên.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Ngâm cau với rượu rồi dùng theo cách này, đảm bảo trị khỏi ê buốt chân răng cực nhanh tại nhà
Rượu cau là bài thuốc dân gian giúp trị khỏi ê buốt chân răng cực nhanh. Bạn có thể áp dụng cách này ngay tại...
XEM TIẾP
Những sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày khiến răng miệng ngày càng tổn thương nghiêm trọng
Răng miệng ngày càng xuống cấp là do chính những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày mà nhiều người đang mắc phải.
XEM TIẾP
Dấu hiệu cơ thể mắc bệnh nguy hiểm khi thường xuyên chảy máu chân răng trong lúc đánh răng
Nếu bạn nghĩ chảy máu chân răng là một vấn đề không đáng quan tâm thì sai lầm, đây là một trong những biểu hiện...
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...