Mùi hôi miệng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn tuân thủ 5 nguyên tắc này tại nhà

02/06/2018 05:25

Hơi thở có mùi luôn là điều khiến bao người phải e ngại và bối rối trong giao tiếp. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện những nguyên tắc sau tại nhà thì có thể phần nào giảm bớt nỗi sợ này đáng kể.

Đánh răng cẩn thận

Mùi hôi hơi thở xuất hiện có thể là do một phần thức ăn còn sót lại trong khoang miệng. Chính lượng thức ăn này khi bám lại trên răng sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi, từ đó gây mùi hôi miệng. Cách đơn giản nhất để giảm bớt mùi hôi miệng ngay lúc này là chải răng thật kỹ hai lần/ngày, đồng thời dùng chỉ nha khoa thường xuyên để làm sạch kẽ răng ít nhất một lần/ngày. Bên cạnh đó, hãy đi khám răng định kỳ hai lần/năm để được kiểm tra và làm sạch răng đúng cách.

Mùi hôi miệng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn tuân thủ 5 nguyên tắc này tại nhà - Ảnh 1

Làm sạch lưỡi

Bề mặt lưỡi chính là nơi các vi khuẩn có hại tích tụ và sinh sản, do đó, nó cũng chính là một nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng. Tuy nhiên, có rất nhiều người lại thường chủ quan bỏ qua công đoạn vệ sinh lưỡi khi đánh răng nên khiến lượng vi khuẩn còn bám lại ở lưỡi.

Vậy nên, khi đánh răng thì bạn nên nhớ sử dụng cả dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch lưỡi hiệu quả, đồng thời tham khảo ý kiến của các nha sĩ để được tư vấn cách làm sạch lưỡi phù hợp.

Mùi hôi miệng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn tuân thủ 5 nguyên tắc này tại nhà - Ảnh 2

Hạn chế ăn những loại thực phẩm gây mùi

Các loại thực phẩm liên quan đến hành như hành lá, hành tây, hành tím... hay là tỏi, rau mùi... cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng hôi miệng. Mặt khác, đồ ngọt cũng là loại thực phẩm làm gia tăng lượng vi khuẩn trong khoang miệng, từ đó gây ra mùi hôi khó chịu. Do đó, để tránh gặp phải vấn đề hôi miệng thì bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này để bảo đảm không gặp phải nỗi lo mùi hôi khó ngửi.

Mùi hôi miệng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn tuân thủ 5 nguyên tắc này tại nhà - Ảnh 3

Uống nước thường xuyên

Trong nước bọt có chứa vi khuẩn, nhưng lại đi kèm với công dụng rửa trôi vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Vậy nên, nếu miệng bạn bị khô, tiết ra ít nước bọt thì vi khuẩn sẽ có cơ hội tích tụ nhiều, từ đó phát sinh ra mùi hôi.

Để giảm khô miệng và rửa trôi vi khuẩn ngay tức thì, bạn nên uống nhiều nước hơn, tối đa khoảng 2 - 2,5 lít nước/ngày. Tuy nhiên, cũng không cần phải uống quá nhiều nước một lúc mà có thể chia nhỏ từng ngụm và uống thường xuyên trong ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm mùi hôi miệng cao hơn.

Mùi hôi miệng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn tuân thủ 5 nguyên tắc này tại nhà - Ảnh 4

Thay bàn chải đánh răng mới

Chiếc bàn chải đánh răng quá cũ cũng là một nguyên nhân gián tiếp gây nên mùi hôi miệng. Chính vì quá cũ nên phần lông bàn chải sẽ không mang đến hiệu quả cao trong việc làm sạch thức ăn và mảng bám trên răng, do đó dễ lây lan vi khuẩn cũng như gây ra mùi khó chịu. Lúc này, bạn cần chú ý tới việc thay bàn chải định kỳ khoảng 2 - 3 tháng/lần để việc chải răng đạt hiệu quả cao và vi khuẩn gây hôi miệng không còn là nỗi lo.

Mùi hôi miệng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn tuân thủ 5 nguyên tắc này tại nhà - Ảnh 5

Nha sĩ tiết lộ nguyên nhân phổ biến nhất khiến hơi thở nặng mùi và cách tự kiểm tra miệng mình có bị hôi không
Chuyên gia về vi khuẩn kiêm nha sĩ hàng đầu, Tiến sĩ Harold Katz, người sáng lập The Breath Company, giải đáp mọi thắc mắc...
XEM TIẾP
Đánh răng đều đặn mỗi ngày mà vẫn hôi miệng là do bạn chưa làm việc này
Không chỉ mỗi đánh răng, các nha sĩ còn khuyên bạn nên chăm cạo lưỡi đều đặn 2 lần/ngày để loại bỏ hết độc tố,...
XEM TIẾP
Những loại đồ ăn bạn nên và không nên ăn để tránh hôi miệng
Bạn đã biết những món cần tránh ăn trước khi ra đường vì chúng có thể gây mùi khó chịu ở miệng hay chưa?
XEM TIẾP
ho-ngoc-ha-hat-duyen-phan-va-ban-tieng-hue-cuc-dinh
Hồ Ngọc Hà 'tung chiêu' nói tiếng Huế và hát 'Duyên phận' để dụ dỗ thí sinh về đội của... ...
co-dau-dung-hinh-khi-mo-qua-cuoi-cua-hoi-ban-than
Đoạn clip sau khi được đăng tải đã thu hút nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng, ai cũng... ...
cach-lam-con-lat-dat-hinh-chu-ngua-sieu-cute
Với những lõi giấy bỏ đi, các cha mẹ hoàn toàn có thể nhặt lại để tái chế thành con... ...
kieu-minh-tuan-nhieu-dem-khong-ngu-duoc-vi-scandal
Xuất hiện bên Cát Phượng chiều 14/10, nam diễn viên căng thẳng, nặng nề khi nói về ồn ào tình... ...
ngoc-trinh-ngam-thap-eiffel-tu-cua-so-khach-san
'Nữ hoàng nội y' thuê phòng VIP để cùng ông bầu Vũ Khắc Tiệp vừa ăn sáng tại phòng, vừa... ...
loi-cha-dan-con-gai-truoc-khi-ve-nha-chong-khien-trieu-nguoi-roi-nuoc-mat
'Khi con trở về với gia đình, bố chỉ mong con dành tặng cho bố, mẹ một nụ cười thật... ...
co-gai-mac-bikini-nga-dap-mat-khi-du-day-xuong-song
Dù nhận được sự cổ vũ của bạn bè nhưng người đẹp đã không thể hoàn thành màn trình diễn... ...
be-trai-meu-mao-khi-dang-ngu-don-tim-nguoi-xem
Chẳng biết mơ gì mà cậu bé lại tỏ ra 'đau khổ' đến đáng yêu như vậy.
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
clip-sap-gian-giao-o-ham-thu-thiem-1-nguoi-bi-thuong
Khoảng 5 giờ ngày 15-10, một đoạn hàng rào bảo vệ đang xây dựng của cầu số 19 bắc qua... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...