Lý do 'cậu nhỏ' luôn 'rạo rực' vào buổi sáng sớm?

Đàn ông thường có xu hướng thích "chuyện ấy" vào buổi sáng sớm vì những lý do sau:

Nồng độ Testosterone đạt đỉnh

Cơ thể nam giới sẽ sản xuất testosterone trong khi ngủ. Do đó, nồng độ testosterone thường đạt đỉnh vào buổi sáng sớm sau đó lượng testosterone sẽ giảm dần trong ngày.

Đây là lý do chính và quan trọng nhất. Hormone testosterone, hay còn gọi là hormone sinh dục nam, đóng vai trò chủ chốt trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục. Nồng độ testosterone trong cơ thể đàn ông thường đạt mức cao nhất vào buổi sáng sớm, sau một giấc ngủ ngon. Điều này khiến họ cảm thấy hưng phấn và có ham muốn mạnh mẽ hơn so với các thời điểm khác trong ngày.

Testosterone là hormone sinh dục quan trọng, chi phối gần như toàn bộ cơ thể nam giới, từ hệ thần kinh, tim mạch cho đến khả năng sinh lý và sinh sản. Hormone này không chỉ tác động đến khả năng hưng phấn của nam giới trong ngày, mà còn ảnh hưởng cuộc sống dài lâu của phái mạnh.

Sức khỏe thể chất và tinh thần

Vào khoảng 6 giờ sáng, thậm chí ngay cả trước khi một người đàn ông kịp mở mắt, lượng testosterone cũng đã nhảy vọt lên đến từ hơn 25% đến 50% so với bất kỳ lúc nào trong ngày. Thời điểm này, lượng testosterone ở nam giới đạt đỉnh điểm. Đây cũng chính là lý do phái mạnh luôn có cảm giác rạo rực vào buổi sáng.

Sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể đàn ông đã được nạp lại năng lượng và cảm thấy sảng khoái. Điều này không chỉ giúp họ có đủ thể lực mà còn giúp tinh thần thoải mái, ít bị căng thẳng, lo lắng. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quan hệ tình dục vào buổi sáng có thể giúp giảm mức độ hormone gây căng thẳng, từ đó tạo tâm trạng vui vẻ, tràn đầy năng lượng cho cả ngày.

Đàn ông thường "chào cờ" buổi sáng

Đây là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nam giới, hay còn gọi là "cương cứng". Hiện tượng này xảy ra trong các giai đoạn giấc ngủ REM (giấc ngủ mắt chuyển động nhanh) và thường kéo dài đến buổi sáng khi thức dậy. Điều này có nghĩa là cơ thể nam giới đã sẵn sàng về mặt sinh lý, giúp họ dễ dàng đạt được sự cương cứng và duy trì nó trong quá trình quan hệ.

Một số lợi ích sức khỏe khác khi làm "chuyện ấy" vào buổi sáng sớm

- Tăng cường hệ miễn dịch: Một số nghiên cứu cho thấy, việc quan hệ tình dục đều đặn vào buổi sáng có thể giúp tăng sản xuất kháng thể IgA, đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng.

- Cải thiện trí nhớ: Hoạt động tình dục giúp sản sinh các hormone như dopamine, có lợi cho não bộ và chức năng nhận thức.

- Đốt cháy calo: Giống như một bài tập thể dục nhẹ nhàng, "chuyện ấy" vào buổi sáng giúp đốt cháy một lượng calo nhất định, khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể.

- Bên cạnh đó thì quan hệ buổi sáng còn giúp tăng cường khả năng thụ thai, hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, dành một ít thời gian buổi sáng để chuẩn bị cho cuộc “yêu”, các cặp vợ chồng sẽ tận hưởng được rất nhiều lợi ích từ những khoảnh khắc kỳ diệu này đấy.

Tuy nhiên, từ sau tuổi 30, testosterone suy giảm theo quy luật từ 0,7-1,3% mỗi năm, đến năm 50 tuổi chỉ còn khoảng 70%. Khi đó, nam giới có nguy cơ giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, cũng như các vấn đề về sức khỏe toàn thân như béo phì, giảm khối cơ, bị các bệnh về rối loạn chuyển hóa, khó tập trung, tinh thần mệt mỏi.

Do vậy, nam giới cần chú ý bảo vệ, duy trì lượng hormone này ở mức ổn định (10-35 nanomol/lít), bằng cách điều chỉnh lối sống lành mạnh, có chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi khoa học, hạn chế rượu bia, thuốc lá và cần thăm khám sức khỏe định kỳ (6 tháng/lần).