Trang chủ Sống khỏe

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng

22/07/2018 05:15

Bomi (Apink), Luna F(x), Himchan (BAP)... đều là những idol xứ Hàn đã giảm cân thành công nhờ phương pháp Detox.

Thật khó có thể phủ nhận vẻ đẹp ngoại hình chính là thứ vũ khí đắc lực giúp các idol xứ Hàn ngày càng được công chúng đón nhận và ủng hộ. Những người sở hữu ngoại hình xuất chúng thường có lượng fan đông đảo, các hợp đồng quảng cáo thu về đều đặn và chính bản thân họ cũng cảm thấy tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông.

Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được thân hình chuẩn đẹp bẩm sinh. Thậm chí, có rất nhiều người đã phải trải qua một quá trình giảm cân khắc nghiệt để có được vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh, quyến rũ hơn. Có rất nhiều phương pháp giảm cân được các sao Hàn ưa chuộng, nổi bật trong số đó phải kể đến phương pháp giảm cân bằng nước Detox.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 1

Detox là một phương pháp giảm cân phù hợp cho những người bận rộn và không có đủ thời gian cũng như điều kiện để tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Việc thải độc tố trong cơ thể là rất quan trọng khi bạn có nhu cầu muốn giảm cân. Hãy cùng xem những màn "lột xác" ngoạn mục nhờ áp dụng phương pháp Detox từ loạt sao Hàn sau đây nhé!

Luna f(x)

Từng rất tự ti khi sở hữu một đôi chân thô, to, cục mịch nhưng nhờ thử nghiệm với phương pháp Detox kết hợp với cách tập luyện riêng mà Luna đã giảm được hơn 8kg và có được đôi chân thon gọn, săn chắc.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 2

Trên trang Koreaboo, Luna chia sẻ một công thức nước Detox với 3 nguyên liệu đơn giản là nước lọc, chanh và trà xanh. Mỗi ngày, cô sẽ uống hết 1,5 lít nước này và không ăn gì thêm. Trà xanh có catechin nên giúp làm giảm cơn thèm ăn, đồng thời đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, Luna cũng khuyên bạn không nên quá lạm dụng phương pháp này, đặc biệt với những người thiếu máu. Sau khi giảm cân, bạn nên bổ sung dinh dưỡng bằng các món ăn khác, nhưng kiêng ăn tinh bột trong một thời gian để cơ thể dần quen với chế độ ăn mới.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 3

Một công thức Detox khác cũng được Luna chia sẻ trong chương trình làm đẹp Get It Beauty, đó là uống nước ép trái cây kết hợp với bài tập chân bằng bóng tennis để làm thon gọn vùng bắp chân. Theo đó, công thức nước trái cây của Luna bao gồm: 150gr táo, 50gr chuối, 100gr cà rốt và một nhánh nhỏ sả tươi. Loại nước trái cây này rất thơm và ngon, đặc biệt còn cực dễ uống và không chứa nhiều axit cao gây hại dạ dày. Dù vậy, để nhận được hiệu quả cao nhất thì bạn nên tuân theo một chế độ ăn hạn chế tinh bột và bổ sung nhiều protein, chất xơ từ rau củ, trái cây tươi.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 4Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 5

Himchan (B.A.P)

Trong chương trình Cultwo Show của đài phát thanh SBS POWER, anh chàng Himchan của nhóm nhạc B.A.P đã chia sẻ về phương pháp giảm cân giúp mình giảm được tới 5kg trong thời gian trước đó.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 6

Theo chia sẻ thì hàng ngày, Himchan uống một loại nước hỗn hợp rau và trái cây trong 3 bữa và thực hiện trong 3 ngày liên tiếp rồi lại nghỉ một thời gian. Nhờ loại nước Detox này mà Himchan cảm thấy cơ thể trẻ khỏe hơn, cân nặng thì giảm xuống và làn da cũng trở nên hồng hào, tươi sáng hơn.

Bomi (Apink)

Trên trang Dispatch mới đây, Bomi đã chia sẻ chi tiết về thực đơn ăn uống của mình để giảm được tới 2,4kg trong vòng 1 tuần.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 7Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 8Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 9

Bữa sáng của cô là một chai sinh tố 500ml để chống lão hóa với cà chua, cà rốt, lê và củ dền. Bữa trưa là một chai sinh tố 500ml giàu chất xơ với chuối, hạt chia, cacao, sữa đậu nành hữu cơ, nước dừa. Đồng thời, mỗi ngày phải uống đủ 2 lít nước và bổ sung thêm một vài chai vitamin. Trước khi đi ngủ, Bomi sẽ uống thêm nửa cốc choco protein.

Kwon Min Ji

Từng được mệnh danh là "thánh giảm cân" của Hàn Quốc khi sở hữu cân nặng "khủng" - 103kg. Sau khi kiên trì thực hiện phương pháp Detox trong suốt 12 tháng, Min Ji khiến nhiều người bất ngờ khi chỉ còn 52kg và mỡ thừa đã hoàn toàn biến mất.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 10

Công thức Detox của Min Ji gồm có cà rốt, bông cải xanh, cà chua, bắp cải, táo và chuối. Cách làm cũng rất đơn giản, rau củ quả thì gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc rồi cho vào nồi, đun nước sấp mặt. Đợi khi sôi thì để thêm 15 phút rồi vớt ra (cứ 5 phút thì đảo rau củ quả trong nồi một lần cho đều). Cuối cùng, vớt cái ra xay nhuyễn, cất trong lọ sạch.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 11Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 12

Mỗi công thức trên tương ứng với 1 phần, hàng ngày dùng 2 phần lần lượt cho sáng và tối. Kết hợp ăn trưa bình thường với thực đơn ít tinh bột. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là không cho thêm muối hay bất kỳ loại gia vị nào vào. Nếu thấy khó uống thì có thể cho thêm 1/2 quả táo hoặc chuối vào cho đậm vị hơn.

Honey Lee (Lee Ha-nui)

Phương pháp Detox của Hoa hậu xứ Hàn lại chỉ đơn giản là uống nước chanh. Công thức của cô là vắt lấy nước cốt 3 quả chanh, thêm ớt bột Cayenne vào 2 lít nước lọc và uống đều đặn hàng ngày. Phương pháp này có hơi khắt khe một chút là người thực hiện sẽ không được ăn thêm bất kỳ loại thức ăn gì ngoại trừ nước chanh.

Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 13Khám phá bí quyết giảm cân thần tốc bằng phương pháp Detox giống loạt sao Hàn nổi tiếng ảnh 14

Nước chanh giúp thải độc toàn bộ cơ thể, đồng thời kích thích quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn trong ngày. Sau khoảng 7 ngày, bạn có thể giảm được tới 3 - 5kg như Hoa hậu Honey Lee. Và khi đã về được số cân nặng như ý muốn thì Honey Lee sẽ kết hợp tập gym với một chế độ ăn uống khoa học. Đồng thời, cô hạn chế tiêu thụ đường, tinh bột để giữ cho vóc dáng luôn thon gọn, săn chắc. Ngoài Honey Lee, nữ ca sỹ Lee Hyori cũng áp dụng phương pháp Detox này và nhận được kết quả tương tự.

Lấy vài lát gừng làm theo cách này rồi uống mỗi ngày, cơ thể khỏe mạnh dẻo dai lại giảm cân hiệu quả
Hỗn hợp gừng, nghệ, giấm táo và mật ong có thể mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Thường xuyên dùng thức...
XEM TIẾP
Đang ăn kiêng mà gặp những dấu hiệu này thì chứng tỏ bạn đã mắc sai lầm khi giảm cân
Ăn kiêng là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, làm thế nào để ăn kiêng đúng cách thì...
XEM TIẾP
7 loại trái cây cực giàu chất xơ nếu bạn ăn thường xuyên sẽ giảm cân nhanh chóng
Việc thu nạp nhiều chất xơ và hạn chế tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều chất béo sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn...
XEM TIẾP

Tin tài trợ

Ngày: 16/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt nách (kg)  80.000  TP.HCM
 Vú heo (kg)  200.000 TP.HCM
 Cánh gà (kg)  90.000TP.HCM 
 Gà ta nguyên con (kg)  200.000TP.HCM 
Bí đỏ (kg) 22.000TP.HCM
Rau sống hỗn hợp (kg)50.000TP.HCM
Cá thu cắt khoanh (kg) 250.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg)150.000 TP.HCM
Thăn bò (kg)288.000TP.HCM
Bắp bò (kg)225.000TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 45.000TP.HCM
Cá cam (kg)65.000TP.HCM
Cá trứng (kg) 57.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 16.900TP.HCM
Bò viên (kg) 145.000TP.HCM
Nho đỏ ba mọi (kg)45.500TP.HCM
Cam sành (kg)20.000TP.HCM
Quýt đường (kg)45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 12.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg) 25.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 35.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 30.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg) 60.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000TP.HCM