Trang chủ Sống khỏe

Da ngày càng nám và thâm sạm vì thường xuyên duy trì những thói quen này trong mùa hè

10/06/2018 14:03

Làn da luôn cần được bảo vệ mỗi ngày, nhất là trong mùa hè nắng nóng, da sẽ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Chính vì vậy, nếu mắc phải những thói quen sai lầm sau, làn da sẽ dễ dàng bị nám và thâm sạm.

Thời tiết nắng nóng kéo dài khiến làn da dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân từ bên ngoài như bụi bẩn, tia cực tím… Bên cạnh việc chăm sóc da mỗi ngày, bạn còn cần từ bỏ những thói quen gây hại khiến làn da nhanh lão hóa và xấu đi.

Dưới đây là những thói quen nhiều chị em dễ mắc phải trong mùa hè khiến da ngày càng nám và thâm sạm:

Những thói quen gây nám và sạm da nhanh chóng

Không dùng kem chống nắng

Điều quan trọng nhất trong việc bảo vệ da mùa nắng nóng chính là ngăn ngừa tác hại từ tia cực tím. Chính vì vậy, kem chống nắng chính là vật bất ly thân giúp da không bị sạm đen và cháy nắng.

Thoa kem chống nắng trước khi ra đường là điều cần thiết để hạn chế ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chỉ số SPF phù hợp để không gây hại cho da. Trong trường hợp phải hoạt động liên tục ngoài trời, bạn nên thoa kem lại sau khoảng 4-5 tiếng để tránh tình trạng kem bị trôi.

Da ngày càng nám và thâm sạm vì thường xuyên duy trì những thói quen này trong mùa hè - Ảnh 1
Không dùng kem chống nắng trong những ngày hè sẽ khiến làn da dễ bị sạm và xuất hiện vết nám - Ảnh minh họa: Internet

Làm sạch da mặt sai cách

Thói quen rửa mặt quá mạnh tay hoặc nhiều lần có thể khiến làn da bị tổn thương và ảnh hưởng đến cấu trúc tự nhiên của làn da.

Ngoài ra, nếu bạn ra ngoài ngay sau khi rửa mặt sẽ khiến làn da dễ bị nám và sạm đen. Nguyên nhân là do da sau khi được tẩy rửa sẽ trở nên mỏng hơn, khi tiếp xúc với ánh nắng và khói bụi sẽ chịu kích ứng gây ra các vấn đề về da.

Để làn da luôn khỏe mạnh, bạn nên chú ý làm sạch da nhẹ nhàng và ưu tiên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Da ngày càng nám và thâm sạm vì thường xuyên duy trì những thói quen này trong mùa hè - Ảnh 2
Mỗi ngày bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần vào sáng và tối - Ảnh minh họa: Internet

Đi nắng không che chắn

Tác hại từ tia cực tím không chỉ khiến làn da sạm đen, cháy nắng mà còn tăng nguy cơ ung thư da. Thế nhưng, nhiều người vẫn giữ thói quen đi ra ngoài mà chẳng cần các vật dụng che chắn.

Đừng nghĩ rằng chỉ cần sử dụng kem chống nắng là đủ, bạn còn cần phải che chắn cho làn da để ngăn ngừa tình trạng da sạm đen và xuất hiện vết thâm nám.

Da ngày càng nám và thâm sạm vì thường xuyên duy trì những thói quen này trong mùa hè - Ảnh 3
Hãy thường xuyên sử dụng áo chống nắng, mũ, khẩu trang và kính râm mỗi khi ra ngoài để bảo vệ làn da tốt hơn nhé! - Ảnh minh họa: Internet

Lười uống nước, ăn rau xanh

Cơ thể thiếu nước, vitamin và khoáng chất sẽ khiến làn da dễ bị khô sạm và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Việc bổ sung đủ nước và ăn nhiều rau xanh sẽ giúp cải thiện làn da, tăng độ đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa…

Chính vì vậy, đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và thêm nhiều rau xanh vào thực đơn dinh dưỡng nhé!

Trên đây là những thói quen dễ gây nám và sạm da bạn cần lưu ý để bảo vệ và chăm sóc da đúng cách mỗi ngày.

Da đầu nhờn rít, ngứa ngáy suốt cả ngày vì thường xuyên duy trì những thói quen này
Nếu muốn thoát khỏi tình trạng da đầu nhờn rít cả ngày, nhất là khi thời tiết nắng nóng thì chị em cần từ bỏ...
XEM TIẾP
Xử lý những vết bầm tím trên da đúng cách, kịp thời phát hiện những căn bệnh nguy hiểm
Đừng coi thường những vết bầm tím trên da, bởi lẽ không chỉ xấu về mặt thẩm mỹ mà đằng sau đó rất có thể...
XEM TIẾP
Danh sách thực phẩm gây ung thư được quốc tế công nhận, nhiều người đều đang ăn mỗi ngày
Chúng ta hãy cùng nghe Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đánh giá các tác động chất gây ung thư trong các...
XEM TIẾP
Ngày: 19/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá nục (kg)  70.000 TP.HCM
 Đậu que (kg)  25.000 TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  12.000 TP.HCM 
 Cải bó xôi (kg)  25.000 TP.HCM 
 Khoai mỡ (kg)  25.000TP.HCM 
Đùi gà công nghiệp (kg) 70.000TP.HCM
Bòn bon (kg) 60.000TP.HCM
Quýt (kg) 40.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Rau mồng tơi gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Cá bạc má (kg) 58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Bò úc viên gói 500g (gói) 50.000TP.HCM
Đường trắng gói 1kg (gói) 16.900TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Su su (kg) 3.000TP.HCM
Cải thảo (kg)12.000TP.HCM
Bó xôi (kg) 17.000TP.HCM
Xà lách gai (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó)8.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 20.000TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu Củ (kg) 7.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg)9.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 8.000TP.HCM
Ớt sừng Bến Tre (kg) 18.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 23.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 7.000TP.HCM