Chỉ cần ăn 1 bắp ngô vào thời điểm này mỗi ngày, cả đời không lo ung thư mà vẫn giữ dáng, đẹp da, thậm chí bổ cả não

09/01/2018 13:30

Không thể ngờ, chỉ cần ăn một bắp ngô vào thời điểm này lại mang đến những hiệu quả tuyệt vời như vậy tới cho cơ thể.

Ngô là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong cuộc sống của người dân Việt Nam. Những hạt ngô vàng ươm, mềm dẻo và ngon ngọt từ lâu đã trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được hết tác dụng của nó và cách ăn như thế nào sẽ mang đến hiệu quả bổ dưỡng nhất.

Trong mỗi bắp ngô có chứa rất nhiều vitamin, theo nghiên cứu còn gấp 5-10 lần lúa gạo. Ngoài ra nó còn rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, chống lão hóa. Sau một giấc ngủ dài thì ăn ngô vào bữa sáng sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của loại thực phẩm này và mang đến những công dụng tuyệt vời.

Chỉ cần ăn 1 bắp ngô vào thời điểm này mỗi ngày, cả đời không lo ung thư mà vẫn giữ dáng, đẹp da, thậm chí bổ cả não - Ảnh 1

Ăn ngô chữa ung thư hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những chất beta-cryptoxanthin chứa nhiều trong ngô có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi và chống oxi hóa hiệu quả. Nghiên cứu này đã được thực hiện ở 63.000 người trưởng thành tại Trung Quốc trong nhiều năm và đã chứng minh được việc ăn thực phẩm chứa nhiều beta-cryptoxanthin có thể giúp giảm ung thư phổi đến 27%. Bạn có thể bảo vệ cơ thể của mình khỏi tác nhân ung thư chỉ với 1 bắp ngô mỗi bữa sáng.

Ăn ngô giúp đôi mắt sáng khỏe

Ngoài thành phần nêu trên thì trong ngô còn chứa thành phần giúp làm chậm quy trình quy thoái điểm vàng bởi tuổi tác là beta-carotenoid và folate. Khi đi vào cơ thể, beta-carotenoid sẽ được chuyển hóa thành vitamin A với tỷ lệ cao hơn nhiều các loại rau củ khác. Đó là nguyên nhân giúp nó có thể giúp đôi mắt sáng khỏe hơn. Không chỉ vậy, chất zeaxanthin có chứa trong ngô còn giúp chống oxy hóa, đồng thời còn phòng ngừa được các bệnh về mắt vô cùng hiệu quả.

Chỉ cần ăn 1 bắp ngô vào thời điểm này mỗi ngày, cả đời không lo ung thư mà vẫn giữ dáng, đẹp da, thậm chí bổ cả não - Ảnh 2

Ăn ngô giúp làn da trắng mịn, chống lão hóa

Ngô có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể nhờ chứa hàm lượng vitamin E và magie. Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời mà ngô mang đến cho việc làm đẹp đã được các hãng dược phẩm trên thế giới phát hiện ra. Chính vì vậy, ngô còn được dùng để chiết xuất nhiều thành phần dinh dưỡng trong chế tạo dược phẩm, giúp đem lại làn da căng tràn sức sống. Bạn cũng có thể ăn ngô trực tiếp để phát huy tác dụng này.

Ăn ngô giúp bổ não

Trong ngô có chứa hàng lượng vitamin B1 rất cao, không chỉ giúp cho đầu óc không bị mệt mỏi, còn tránh được tình trạng giảm trí nhớ. Cơ thể bạn có thể hấp thụ được 24% lượng vitamin nếu ăn 1 bát ngô mỗi ngày.

Ăn ngô ngăn ngừa thiếu máu

Vitamin B12, axit folic và chất sắt có chứa nhiều trong ngô có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả. Chính vì thế, bạn có thể giúp cơ thể thúc đẩy quá trình hình thành hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả nhờ việc ăn ngô.

Chỉ cần ăn 1 bắp ngô vào thời điểm này mỗi ngày, cả đời không lo ung thư mà vẫn giữ dáng, đẹp da, thậm chí bổ cả não - Ảnh 3

Ăn ngô giúp hệ xương chắc khỏe

Ngô có thể giúp tăng cường sức mạnh tổng thể cho cơ thể và giúp hệ xương vững chắc bởi nó chứa nhiều mangan, kẽm, đồng và nhiều dưỡng chất.

Ngô sẽ phát huy được hiệu quả nhất những tác dụng này nếu bạn ăn vào bữa sáng. Tuy nhiên, bởi ngô khá ngọt, có lượng đường cao nên những bệnh nhân tiểu đường thì không nên lạm dụng quá. Chú ý bạn không nên bỏ râu ngô khi luộc bởi đây là thành phần giúp hạn chế sỏi thận, tốt cho đường tiết niệu.

Chỉ cần ăn 1 bắp ngô vào thời điểm này mỗi ngày, cả đời không lo ung thư mà vẫn giữ dáng, đẹp da, thậm chí bổ cả não - Ảnh 4

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Còn giữ 5 THÓI QUEN này thì sớm muộn bệnh UNG THƯ cũng tìm đến bạn
Ung thư là một trong những căn bệnh ám ảnh nhất thế giới hiện nay. Có nhiều nguyên nhân gây ra ung thư, một trong...
XEM TIẾP
Cảnh giác sớm với 8 hành vi có thể khiến tế bào ung thư gan phát triển nhanh chóng
Đừng nghĩ rằng nếu chúng ta uống rượu ít sẽ bình an vô sự. Những hành vi sau đây cũng chiếm phần không nhỏ trong...
XEM TIẾP
Tưởng cảm cúm thông thường hóa ra lại là dấu hiệu của bệnh ung thư phổi
Một vài dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư phổi dễ bị nhầm lẫn với cảm cúm thông thường. Nếu có những triệu chứng...
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...