Khoảng 3,5 tỷ người bị sâu răng trên thế giới. Chúng ta có thể mắc phải những sai lầm hàng ngày về việc chăm sóc răng miệng đúng cách mà không hề hay biết. Nhưng những điều này lại dẫn đến các bệnh về răng miệng, tiền mất tật mang.
- Bác sĩ khuyến cáo những thói quen không nên làm trước khi ngủ để tránh cơ thể suy kiệt, mất ngủ kéo dài
- Bất ngờ với những lợi ích tuyệt vời không tưởng cho trí não đến làn da khi bạn giảm cân
1. Bỏ qua mùi hôi từ miệng của bạn
Mùi hôi từ miệng của bạn có thể là dấu hiệu của việc vệ sinh kém hoặc bệnh nướu răng. Đôi khi chúng ta không nhận thấy mùi khó chịu của chính mình nhưng những người bạn nói chuyện có thể ngửi thấy mùi đó. Trong trường hợp này, có một cách dễ dàng để kiểm tra nó:
- Liếm vào bên trong cổ tay của bạn.
- Chờ 5-10 giây
- Ngửi cổ tay của bạn.
- Bạn cũng có thể ngoáy sau lưỡi bằng ngón tay hoặc một miếng bông. Cố gắng không đi quá xa để không kích hoạt phản xạ bịt miệng của bạn.
2. Uống sau khi đánh răng
Tất nhiên bạn sẽ ăn và uống sau khi đánh răng vào buổi sáng. Nhưng điều quan trọng là việc đánh răng phải là thao tác cuối cùng trong ngày. Ngay cả khi uống trà ngay trước khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến răng của bạn.
3. Súc miệng sau khi đánh răng
Sau khi đánh răng, bạn có thể súc miệng bằng nước. Nhưng đừng làm điều đó ngay lập tức. Bạn có thể làm mất chất florua đậm đặc của kem đánh răng.
4. Không chải răng đủ lâu
Chỉ dành 30 giây cho răng hàng ngày khó có thể dẫn đến một kết quả tốt. Nó có thể gây ra sâu răng và các vấn đề răng miệng khác. Có một quy tắc là dành ít nhất 30 giây cho mỗi 4 góc phần tư của miệng. Về cơ bản, đó là 2 phút cho toàn bộ miệng.
5. Chải răng quá mạnh
Khi đánh răng, bạn có thể chà rất mạnh. Thật không may, bằng cách này, bạn chỉ có thể làm hại men răng và khiến răng trở nên nhạy cảm. Điều quan trọng là chọn đúng bàn chải đánh răng phù hợp với bạn. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ.
Theo Brightside
Đau đầu chóng mặt mà ăn 5 loại thực phẩm này sẽ nhanh lành hơn hẳn, làm dịu triệu chứng khó chịu tức thì
Chóng mặt là cảm giác khiến bạn cảm thấy mọi thứ xung quanh mình đang quay cuồng. Đôi khi, những cơn chóng mặt này có thể trở nên nghiêm trọng, khiến bạn cảm thấy như thể mình đang say sóng. Tình trạng này rất thường đi kèm với buồn nôn, đổ mồ hôi nhiều.
