Tối nào cũng uống ly sữa này trước khi đi ngủ, cân không tăng mà giảm ‘ầm ầm’

21/01/2018 09:53

Uống sữa trước khi ngủ có tăng cân không? Câu trả lời sẽ là không nếu bạn pha sữa theo các công thức dưới đây.

Nhiều người nghĩ, sữa đều có tác dụng tăng cân vì có vị ngọt, tuy nhiên điều này không đúng hoàn toàn. Nếu kết hợp cùng một số nguyên liệu tự nhiên và uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp đẹp da và giữ dáng hiệu quả, chứ hoàn toàn không gây tăng cân. Vậy uống sữa như thế nào trước khi đi ngủ để không gây tăng cân?

Sữa tinh bột nghệ nóng

Tinh bột nghệ là nguyên liệu có tính nóng, hỗ trợ đốt cháy chất béo và mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, khi bổ sung nghệ, cơ thể sẽ sinh nhiệt, tăng cường tiết mồ hôi - loại chất lỏng không cần thiết giúp cân nặng giảm nhanh và an toàn đối với sức khỏe. Vì vậy, uống sữa nghệ nóng trước khi đi ngủ không hề gây tăng cân, ngược lại giúp vóc dáng thêm thon gọn và săn chắc.

Cách pha loại sữa này rất đơn giản, bạn cho 2 muỗng canh sữa đặc vào ly thủy tinh, sau đó thêm 200ml nước nóng vào, khuấy đều tay. Tiếp đó, thêm nửa muỗng canh tinh bột nghệ vào ly rồi khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. 

Ngoài khả năng giữ dáng, giảm cân, sữa nghệ nóng còn giúp ngăn ngừa lão hóa, tạo dựng làn da tươi trẻ hữu hiệu.

Tối nào cũng uống ly sữa này trước khi đi ngủ, cân không tăng mà giảm ‘ầm ầm’ - Ảnh 1
Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ không có tác dụng tăng cân - Ảnh: Internet

Sữa bột sắn dây 

Bột sắn dây nổi tiếng là "thần dược" trong việc cải thiện làn da phụ nữ. Ngoài ra, thức uống chế biến từ loại bột tự nhiên này còn giúp đốt cháy cháy béo, giảm mỡ thừa, tăng cơ, từ đó tạo dựng vóc dáng thon gọn, săn chắc. 

Trước khi đi ngủ mỗi tối, trộn đều 1 muỗng canh bột sắn dây với 1 ly nước sôi, đợi hỗn hợp hơi nguội thì thêm 1 muỗng cà phê sữa đặc vào, khuấy đều và thưởng thức. Sau khi uống ly sữa bột sắn dây này, hãy ngồi thư giãn khoảng 45 phút rồi mới đi ngủ.

Tối nào cũng uống ly sữa này trước khi đi ngủ, cân không tăng mà giảm ‘ầm ầm’ - Ảnh 2
Uống sữa bột sắn dây trước khi đi ngủ giúp giảm cân, đẹp da - Ảnh: Internet

Sữa mật ong 

Giống như nghệ, mật ong chứa hàm lượng lớn axit amin, chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn, chống viêm giúp làn da trắng mịn và ngăn ngừa các vấn đề như mụn, viêm xuất hiện.

Uống sữa mật ong nóng buổi tối trước khi đi ngủ là cách làm chậm lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, đây cũng là một nguyên liệu có khả năng giảm cân siêu vượt trội.

Chính vì vậy, thói quen uống sữa mật ong nóng trước khi ngủ là cách sở hữu làn da trắng mịn, vóc dáng cân đối đơn giản nhất.

Trước khi đi ngủ 45 phút, cho 1 muỗng canh sữa đặc, 1 muỗng canh mật ong vào ly thủy tinh, sau đó, đổ 150ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức.

Tối nào cũng uống ly sữa này trước khi đi ngủ, cân không tăng mà giảm ‘ầm ầm’ - Ảnh 3
Uống sữa mật ong nóng trước khi đi ngủ, không hề gây tăng cân - Ảnh: Internet

Hãy tập cho bản thân thói quen uống các loại sữa trên trước khi đi ngủ mỗi tối, chúng không gây tăng cân mà ngược lại sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Chẳng cần uống sữa, qua 20+ vẫn tăng thêm 10cm chiều cao nhờ công thức độc nhất vô nhị từ vài chiếc vỏ trứng gà
Ăn trứng gà giữ lại vỏ, "thần dược" giúp bạn cải thiện chiều cao một cách tối đa cho dù đã qua tuổi dậy thì.
XEM TIẾP
Uống sữa tươi tốt 1 nếu cho thêm chút bột nghệ thì hiệu quả tăng gấp 7 thậm chí 10 lần, đọc ngay bài này để biết lý do
Hội chị em chết mê chết mệt với ly sữa nghệ nhờ mang đến tác dụng "vi diệu" khiến ai cũng bất ngờ.
XEM TIẾP
Nếu uống sữa nghệ để dưỡng trắng da thì phải pha theo tỉ lệ này: da dẻ sẽ trắng nõn nà lại trẻ ra 10 tuổi mà không sợ nóng
Muốn uống sữa nghệ để dưỡng da trắng sáng nõn nà mà lại sợ nóng thì đọc ngay bài viết này nhé!
XEM TIẾP
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...
con-gai-sieu-mau-ha-anh-cang-lon-cang-bu-bam
Cô bé Myla mới 3 tháng rưỡi nhưng đã nặng 9,3 kg, gương mặt tròn xoe.
ba-bau-cung-gan-30-nam-thanh-nu-tu-su-dung-ma-tuy-tap-the-trong-can-biet-thu-ven-bien
Công an phát hiện 30 nam thanh nữ tú cùng bà bầu sử dụng ma túy tập thể trong biệt... ...
hoa-hau-h-hen-nie-tro-tai-catwalk-khoe-vong-3-cuc-nong-bong
Những sải bước catwalk nóng bỏng của Hoa hậu H' Hen Niê khiến người xem không thể rời mắt.
angela-phuong-trinh-suyt-om-tron-20-trieu-trong-su-nguong-mo-cua-truong-giang
Mặc dù lần đầu tham gia gameshow thế nhưng Angela Phương Trinh đã có màn thể hiện 'không phải dạng... ...
ho-ngoc-ha-hat-duyen-phan-va-ban-tieng-hue-cuc-dinh
Hồ Ngọc Hà 'tung chiêu' nói tiếng Huế và hát 'Duyên phận' để dụ dỗ thí sinh về đội của... ...
co-dau-dung-hinh-khi-mo-qua-cuoi-cua-hoi-ban-than
Đoạn clip sau khi được đăng tải đã thu hút nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng, ai cũng... ...
ban-muon-hen-ho-trai-xinh-gai-dep-trung-tieng-set-ai-tinh-ngay-tu-phut-giay-gap-go-dau-tien
Cuộc hẹn hò vô cùng thú vị của chàng y sĩ điển trai và cô nhân viên bán hàng xinh... ...
cach-lam-con-lat-dat-hinh-chu-ngua-sieu-cute
Với những lõi giấy bỏ đi, các cha mẹ hoàn toàn có thể nhặt lại để tái chế thành con... ...
kieu-minh-tuan-nhieu-dem-khong-ngu-duoc-vi-scandal
Xuất hiện bên Cát Phượng chiều 14/10, nam diễn viên căng thẳng, nặng nề khi nói về ồn ào tình... ...