Tác dụng giảm cân từ ớt

06/11/2018 05:24

Một số loại thực phẩm thực sự có thể giúp bạn giảm cân, nhưng có lẽ ít ai ngờ quả ớt có tác dụng kỳ diệu này.

Trong bài viết vừa đăng tải trên tờ The Conversation, giáo sư Andrew Brown, Trưởng Khoa Khoa học về công nghệ sinh học và sinh học phân tử, Đại học New South Wales (UNSW – Úc), chỉ ra 3 cách đơn giản để bạn có thể giảm cân mà không khổ sở vì thèm ăn: ăn ớt, luyện tập cường độ cao và tận hưởng mùa hè.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một bộ phận gia vị cay có chứa Capsaicin. Đó là nguyên tố được mổ xẻ của nhiều công trình nghiên cứu khoa học trong những năm qua. Người ta chỉ ra rằng, Capsaicin phát huy tác dụng tích cực trong phòng ngừa các bệnh ung thư và chữa trị chứng phát phì. Capsaicin mang cho ớt vị cay gắt. Trái lại những hợp chất có nguồn gốc từ nó có mùi vị tương tự hạt tiêu và những gia vị cay gắt khác.

Những công trình nghiên cứu lâm sàng khác – đã được tiến hành với sự tham gia trực tiếp của con người cho thấy, các món ăn chứa những hợp chất có nguồn gốc Capsaicin hay nói cách khác, có chứa ớt giúp phát huy tác dụng thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy mô mỡ.

Các nhà khoa học lý giải: khi ăn những món cay gắt, mạng thần kinh của hệ tiêu hóa sẽ gửi đến não bộ tín hiệu và theo chỉ đạo của cơ quan này, cơ thể lập tức phản ứng bằng việc đột ngột gia tăng sản xuất Adrenalin và tăng cường hoạt động của tim – nỗ lực kéo theo sự đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng (mô mỡ).

Tác dụng giảm cân từ ớt - Ảnh 1

Nếu ăn cay vừa phải sẽ tăng tiết dịch vị, giúp tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng đồng thời tránh bị đầy hơi. Hơn thế, vị cay sẽ kích thích thần kinh vị giác truyền lên não bộ làm tăng nhịp tim, giãn mạch gây cảm giác thư thái thoải mái

Trong một nghiên cứu, những người dùng ớt vào bữa sáng cho biết họ ít bị cảm giác thèm ăn tấn công, từ đó dẫn đến việc giảm lượng calo tiêu thụ. Ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Nghiên cứu này được tiến hành tại Đại học Laval, ở Quebec (Canada).

Thậm chí, ở Mỹ người ta đã bào chế ra loại thuốc giảm cân được làm từ ớt có khả năng làm giảm lượng ca lo tương đương với một người đi bộ 80 phút hoặc chạy suốt 25 phút.

Phương pháp giảm cân bằng ớt bột của Beyonce. Cô ca sỹ da màu nóng bỏng này đã giảm được tới 9kg chỉ trong 2 tuần với nguyên liệu rất đơn giản.

Tác dụng giảm cân từ ớt - Ảnh 2

Cô dùng hỗn hợp chanh, siro và bột ớt để uống. Cô đã dùng loại sinh tố đặc biệt này trong 40 ngày để có kết quả như mong đợi. Hỗn hợp này không chỉ giảm cân mà còn giải độc cơ thể rất hiệu quả, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Hoa hậu Honey Lee cũng là một người rất thành công với phương pháp giảm cân bằng ớt. Cô dùng hỗn hợp nước cốt chanh, thêm đường, ớt bột và 2 lít nước dùng thay thế nước lọc hàng ngày. Chỉ trong thời gian ngắn, cô hoa hậu xinh đẹp này đã đạt được cân nặng như mong muốn.

Tác dụng giảm cân từ ớt - Ảnh 3

Tuy nhiên sử dụng ớt để giảm cân chỉ thích hợp cho những ai có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nếu có bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa bạn nên chọn phương pháp khác nếu không nó sẽ làm tình trạng bệnh của bạn nặng hơn.

Mẹo nhỏ khi nấu cơm giúp bạn ăn no mà vẫn giảm cân
Các nhà khoa học chỉ ra, thêm dầu dừa vào gạo trước khi nấu và làm nguội cơm ngay sau khi chín sẽ giúp giảm...
XEM TIẾP
Gợi ý thực đơn 1.500 calories cho người giảm cân
Thực đơn chia làm 5 bữa giúp bạn không cảm thấy đói và đủ năng lượng để hoạt động trong cả ngày.
XEM TIẾP
Chuyện thật không phải đùa: Ăn hạt bơ vừa cải thiện làn da vừa giảm cân hiệu nghiệm
Theo Brightside, hạt bơ rất giàu vitamin C, chất kháng khuẩn và saponin có tác dụng tăng trao đổi chất giúp đào thải cholesterol xấu,...
XEM TIẾP
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...