Bài tập yoga cho khuôn mặt từ Ấn Độ, xóa tan mỡ cằm, kéo căng nếp nhăn, làm chậm đến 10 năm lão hóa

19/05/2018 10:03

Nếu muốn làn da tươi trẻ, xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng, đồng thời giúp khuôn mặt thon gọn, bài tập yoga từ Ấn Độ này sẽ là phương pháp cực kỳ tuyệt vời đối với bạn.

Tập yoga không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà nếu áp dụng đúng bài tập, động tác, nhan sắc, làn da còn cải thiện đáng kể. Chẳng hạn như bài tập từ Ấn Độ có khả năng giảm mỡ nọng cằm, xóa mờ nếp nhăn, trẻ hóa làn da dưới đây.

Tác dụng của yoga cho da mặt

Yoga là bộ môn có động tác nhẹ nhàng, chủ yếu tập trung vào nhịp thở, từ đó cải thiện tuần hoàn máu từ sâu bên trong. Nếu vận dụng trên khuôn mặt, bài tập yoga sẽ kết hợp với mát xa, từ đó làm da săn chắc, thon gọn sau thời gian ngắn.

Tập luyện bộ môn này giúp quá trình trao đổi, chuyển hóa chất bên trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, nhờ đó, tế bào mới được sản sinh giúp làn da tươi trẻ, sức khỏe dẻo dai.

Bài tập yoga cho khuôn mặt từ Ấn Độ, xóa tan mỡ cằm, kéo căng nếp nhăn, làm chậm đến 10 năm lão hóa - Ảnh 1

Yoga giúp làn da khỏe đẹp, tươi trẻ và xóa mờ nếp nhăn cực kỳ nhanh chóng - Ảnh: Internet

Các động tác yoga cho khuôn mặt

Động tác 1: Xóa nếp nhăn vùng trán

Đầu tiên, ngồi thẳng lưng trên mặt phẳng, mắt từ từ nhắm lại, đặt hai ngón tay lên vùng trán. Tiếp đó, giữ nhịp thở đều đặn, nhịp nhàng rồi di chuyển tay theo đường W trên trán, dùng lực vừa phải khoảng 2 phút thì dừng lại. Cứ thực hiện như vậy trong vòng 4 phút là hoàn thành.

Bài tập yoga cho khuôn mặt từ Ấn Độ, xóa tan mỡ cằm, kéo căng nếp nhăn, làm chậm đến 10 năm lão hóa - Ảnh 2
Dùng tay mát xa phối hợp với nhịp thở đều đặn là bài tập yoga đẩy lùi lão hóa cho khuôn mặt cực kỳ hiệu quả - Ảnh: Internet

Động tác 2: Giảm nọng cằm

Tư thế bắt đầu tương tự động tác 1, tuy nhiên, tay trái vòng lên trên đặt vào thái dương phải. Tiếp đó, dùng lực tay kéo đầu sang bên trái, lúc này mắt nhắm, nhịp thở đều đặn, thực hiện khoảng 1 phút thì đổi hướng.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần áp dụng động tác này khoảng 5 phút, không chỉ nọng cằm được loại bỏ mà tinh thần rất sảng khoái, thoải mái.

Bài tập yoga cho khuôn mặt từ Ấn Độ, xóa tan mỡ cằm, kéo căng nếp nhăn, làm chậm đến 10 năm lão hóa - Ảnh 3
Thường xuyên tập động tác yoga này mỡ thừa xung quanh cổ, hai bên cằm sẽ bị loại bỏ nhanh chóng - Ảnh: Internet

Động tác 3: Giảm nếp nhăn khóe miệng

Ngồi thẳng lưng trên mặt phẳng, dùng lực ở bụng hít một hơi thật sâu, đưa hơi lên má và phồng lên hết cỡ, giữ yên tư thế này 3 giây rồi thở ra. Thực hiện luân phiên, liên tục khoảng 2 – 3 phút. Ngoài ra, bạn có thể đưa hơi từ má trái sang má phải, ngược lại như hình minh họa bên dưới.

Bài tập yoga cho khuôn mặt từ Ấn Độ, xóa tan mỡ cằm, kéo căng nếp nhăn, làm chậm đến 10 năm lão hóa - Ảnh 4
Động tác yoga này sẽ nhanh chóng xóa mờ các nếp nhăn hai bên khóe miệng - Ảnh: Internet

Động tác 4: Giảm nếp nhăn hai bên mắt

Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai thái dương gần đuôi mắt, nhắm mắt lại và bắt đầu thở đều đặn, đồng thời dùng tay kéo giãn vùng cơ này nhịp nhàng. Khi tay đang dùng lực, miệng bắt đầu há to, lè lười dài ra hết cỡ. Thực hiện khoảng 2 phút thì dừng lại.

Bài tập yoga cho khuôn mặt từ Ấn Độ, xóa tan mỡ cằm, kéo căng nếp nhăn, làm chậm đến 10 năm lão hóa - Ảnh 5
Động tác yoga kéo căng nếp nhăn hai bên khóe mắt cực nhanh - Ảnh: Internet

Mỗi ngày, chỉ cần dành ra khoảng 15 – 20 phút để tập các động tác yoga cho mặt trên, chắc chắn sau thời gian ngắn bạn sẽ sở hữu làn da căng mịn, khuôn cằm V-line cùng nhan sắc tươi trẻ đáng ngưỡng mộ.

Bài tập yoga buổi sáng chỉ mất 2 phút này chính là bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với làn da trắng mịn, tươi trẻ đáng mơ ước. Để có được điều này, bên cạnh các bí...
XEM TIẾP
Dáng chuẩn, eo thon, thân hình đẹp bất chấp tuổi tác chỉ với 7 động tác Yoga tại nhà
Những bài tập Yoga đơn giản vừa giúp cơ thể dẻo dai, bắp tay nhỏ, eo thon vừa đem lại làn da tươi trẻ.
XEM TIẾP
Mỡ thừa quanh cổ, nọng cằm dày mấy ngấn cũng 'một đi không trở lại' nhờ 5 động tác yoga này
Bài tập gồm 5 động tác yoga này sẽ giúp phụ nữ loại bỏ vấn đề nọng cằm, mỡ thừa tích tụ ở cổ cực...
XEM TIẾP
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...